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はな_chan
最近、マスターズの練習ノートのみの更新となってしまっています(×∧×;) そろそろ内容をかえ、新しいブログにしようかな・・・
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2011年01月31日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： ママの練習ノート
W-Up 50m×4 1'30" S/GK/SC/S
Swim 50m×4 2'00" I.M.
25m×2×4 1'00" I.M.
KS 25m×4 1'00" Choice
Swim 50m×4×2 1'30" S1(Des./Acs.)
Drill 25m×8 1'00"
Swim 25m×1 Choice(All Out)
Down
あっという間に1月も終わり。
肩は相変わらず。
久しぶりに、4種目泳ぐメニューがあったので、クロール以外も泳ぎました。
バタフライは片手スイム。
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