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2011年02月07日

2月7日の練習ノート

テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：ママの練習ノート

W-Up   50m
Swim   50m×2   1'30"   Fly
           25m×2   1'00"   Fly
           50m×2   1'30"   Ba
           25m×2   1'00"   Ba
           50m×2   1'30"   Br
           25m×2   1'00"   Br
           50m×2   1'30"   Fr
           25m×2   1'00"   Fr
Drill     25m×4   1'00"   S1(Side Kick)
           25m×4   1'00"   S2(Side Kick)
           25m×4   1'30"   Choice(12.5m Hard Side Kick)
Swim   25m×2              Choice(All Out)
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