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はな_chan
最近、マスターズの練習ノートのみの更新となってしまっています(×∧×;) そろそろ内容をかえ、新しいブログにしようかな・・・
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2011年03月24日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： ママの練習ノート
W-Up 200m SC/K/P/S
Swim 25m×4×4 1'00" I.M.
KS 25m×8 1'00" S1
50m×4 2'00" S1
Swim 25m×1 30" S1
25m×1 40" S1
25m×1 50" S1
25m×1 1'00" S1
50m×4 1'00" S1
Down
少しずつ、肩の調子も戻ってきました。
練習も徐々にメニュー通りにできるようになれたらいいなと思います。
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