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2011年04月14日

4月14日の練習ノート

テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：ママの練習ノート

W-Up   50m×6      1'20"   Fr/Br/Fr/Br/Fr/Br
Drill      25m×4      1'00"   Like an Arrow
           25m×4      1'00"   Screw
           25m×4      1'00"   Kick
           25m×4      1'00"   Pull
           25m×4      1'00"   Swim(HE/Tempo Up)
Swim   25m×3×4   1'00"   S1(H/H/E)
Easy    50m
Swim   50m×1                  S1(All Out)
Down

今日のメインスイムはかなりいい感じでいけたのではないかと思います。
4セット目はかなりきつかったのですが、3セットまでと同じくらいのタイムでいけました。
最後の50mが全然ダメだったのが×

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