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徒然な日記です。 日常生活の中で出逢った色んな事について、つらりつらりと綴っていきます。 どうぞよろしく♪
2004年06月19日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 日々の出来事。
夜中に足がつったー！
夜中に１回、朝１回！ぴきぴき痙攣する右足のふくらはぎーっ(>□<)爆睡中を襲うのは反則ダっ。
疲れてんのにジムに行ってだらだら運動したせいだな(^^;)
２回とも、枕元にころがしていたペットボトルの水飲んで寝直す。
目が覚めたら昼過ぎでしたわ。
んで。
夜中に１回、朝１回！ぴきぴき痙攣する右足のふくらはぎーっ(>□<)爆睡中を襲うのは反則ダっ。
疲れてんのにジムに行ってだらだら運動したせいだな(^^;)
２回とも、枕元にころがしていたペットボトルの水飲んで寝直す。
目が覚めたら昼過ぎでしたわ。
んで。
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過度の運動
とおる3119
さん
でも足がつります。極端な例では、夏の甲子園の球児などなど。（主に水分不足らしい）気をつけておくんなまし。筋肉の疲労にはビタミンB１らしいです。
(2004年06月20日 21時54分05秒)
Re:過度の運動(06/19)
ai_co
さん
とおる3119さん
そっかー。水は大事なんですね。
ビタミンB群のサプリは必要なのかな～(^^;)ん～。
肌にもダイエットにも筋肉疲労にも効く優れもの。素晴らしい。 (2004年06月20日 22時57分56秒)
そっかー。水は大事なんですね。
ビタミンB群のサプリは必要なのかな～(^^;)ん～。
肌にもダイエットにも筋肉疲労にも効く優れもの。素晴らしい。 (2004年06月20日 22時57分56秒)
Re:安眠妨害。(06/19)
KATATSUMARI
さん
ビタミンBは口内炎の特効薬ですね。
ウチのダンナは疲れると口内炎出来ちゃうんだけど、ビタミンBのサプリ飲むとすぐ治るって。
昔、寝てるときに足がつるのはイオンが足りないってポカ○のCMでやってましたよね。
今度は枕元に水じゃなくてポ○リだ！（笑） (2004年06月21日 19時47分52秒)
ウチのダンナは疲れると口内炎出来ちゃうんだけど、ビタミンBのサプリ飲むとすぐ治るって。
昔、寝てるときに足がつるのはイオンが足りないってポカ○のCMでやってましたよね。
今度は枕元に水じゃなくてポ○リだ！（笑） (2004年06月21日 19時47分52秒)
Re[1]:安眠妨害。(06/19)
ai_co
さん
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