相川彰一のＫｅｅｐ　Ｗａｌｋｉｎｇ～歩き続けよう～

本：　朝型人間になりたい方へ

　著者は、「図解」の第一人者である久垣啓一氏で、時間の活用に限らず、手帳管理を使った気持ちのコントロールなど、手軽に実践できるスキルや考え方が満載した一冊です。

＝＝＝
（p.39～43：　一部編集）

　サラリーマンの労働時間は基本的には９時～１７時。　多くのサラリーマンは、この時間を中心に行動しているはずだ。何かをやるにしても、平日は「まず時間がない」と考えていないだろうか。

　なぜか。　それは、９時～１７時以外の時間を付属の時間として考えているからである。

　私たちは、三つの時間を持っている。　朝の５時～９時、昼の９時～１７時、そして夜の１７時～２１時である。　それ以外の時間は、生きていく上で必要な生理的時間だ。　昼の時間は全力で時間を使い、自分を成長させる。夜は、仕事や付き合いがあり、若ければ自由に使うことはなかなか難しいだろうから、半自由な時間だ。

　そうすると、自分の意思で完全に自由に使える時間帯は、朝の５時～９時ということになる。　だから、この時間を大切にすることが、人生を豊かにするためには欠かせないのだ。

　仕事は、週末気分にありながら、仕事モードにシフトしていく。　スタートするのが早ければ、それだけ他の人よりもぬきんでることができる。　

　平日は、日曜日の夜から始まるわけでだから、「日・月・火・水・木・金」の５泊６日となる。　同様に週末は金曜の夜から月曜の朝までと考えたい。　だから、「金・土・日・月」の３泊４日だ。　
　そう考えると、仕事もプライベートも充分時間をとることができる。

＝＝＝

　本屋に行く時間がない場合、送料無料の楽天がいいと思います。　「上手に委任する」ことも大事な時間の活用方法ではないでしょうか？

ジャンル別一覧