まだスポーツドリンクを飲んでるんですか?

まだスポーツドリンクを飲んでいるんですか？

ワールドレコードを目指してがんばるスポーツマン、ダイエット中のみなさんにぜひ飲んで欲しい飲み物があります。（特に、日本人に向いている処方なので、そうでない場合にはまた別の処方になります。）

用意するもの

●発芽玄米（玄米を半日ほど水に浸しておくと、芽が出ます）

●雑穀（餅キビ、コーングリッツ、みがき麦、白ゴマ、餅アワ、キヌ

　ア、アマランサス、ヒエ、ハトムギ、ソバ米、寒天）

●ハチミツ

●ジューサー

●クラスター水（イオン水）

雑穀については、真誠というメーカーから、「健康薬膳の友」というものが出ています。記載した雑穀が全て含まれているし、スーパーでも簡単に手に入ります。

発芽玄米については、玄米が手に入らない場合、発芽玄米という名称で売られているものでも代用可能です。

▼作成方法

寝る前に、玄米を大さじ１杯、雑穀小さじ１杯をクラスター水に漬けておきます。

朝起きたら、少し蜂蜜を入れて、ジューサーにかけます。完全に粉々にはなりませんが、細かくなった部分はよく噛んで、飲むようにします。（毎朝１杯飲む）

本当は、玄米ご飯に雑穀を混ぜて炊くというスタイルがベストですが、忙しかったり独身だったりする場合にはどうしても時間がないので、この方法をおすすめしています。

▼効果の説明

★玄米は発芽させることで、パワーアップします。玄米のままだと、栄養素が冬眠した状態なのですが、発芽というアクションを起こすことで、そのエネルギーが増大します。

雑穀は…

☆きび→糖分の消化をよくします。

☆とうもろこし（コーングリッツ）→コレステロール予防効果大。腸内細菌　増強。

★麦→カルシウム、ミネラルが豊富。成人病の予防効果大

☆はと麦→美肌、皮膚病に効果大。

★あわ→カルシウム、鉄分が豊富。

☆アマランサス→2070年代の主食と言われる。あらゆるミネラルを豊富に含　む。NASAがスーパーグレイン（驚異の穀物）とコメント

★ひえ→カルシウム、鉄分が豊富。成人病の予防効果大。

☆そば→動脈硬化を防ぎ、高血圧を予防。

▼相乗効果について

★玄米、麦、あわ、ひえは混ざった状態で常食することで、相乗効果を発揮。胃弱や貧血、成人病の予防に著しい効果。

アメリカ人が、アメリカ人の体を元に、研究して出来たのがスポーツドリンク。

今回紹介したのは、日本人が、日本人の体を元に、研究して出来た飲み物です。

日本人は1500年以上もこの雑穀を食べてきたんですよ。

「七福米」八種類の雑穀をバランス良くブレンド
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