やっぱり・・・

あ～またも消えた・・消した？　どっちでもいいやｗ

消えた事に変わりはない

結構久し振りで気合入りで書いたのにｗ　残念だぁ

断薬から３週間　最後の頓服から５日

素敵あたしステキキャァ～(*^^*)

そろそろあたしを解放しておくれ・・・などと無謀な考えもしてみるｗ

だって～ぇ　ソワソワ感とか変な感じｗとかがずっとあるから

疲れるんだよぉ

疲れるのは早く答えが知りたいからなのもわかってんだぁ～

薬止めたからパニック完治でしょみたいなｗ

そんな簡単なコトじゃないのもわかってんだけど・・・ﾂｲﾂｲ

当たり前だけどパニックって発作が出てる時と出ない時では

かなり病状も違うし思考も違うとおもうの

ただ・・最近気づいたのが、アタシの思考がパニックを呼んだって

ことに気づいたｱﾀｼの中では大発見

思考＝性格　性格＝思考　って考えると・・・しっくりくる

パニックになる人は几帳面や真面目な人が多いなんて良く聞く。

ところがアタシは真面目でもなきゃ几帳面でもない

だけどいい加減な思考にはならないｗ

いい加減な思考ってのは・・突き詰めないでいられる思考ですｗ

【存在しないなにか】をアレコレ考えてしまうここ凄く真面目

　あしたこの人がいなくなったらどぉ～しよ。

　あの人にこ～言われたらどぉ～しよ。

　これがなくなったらどぉ～しよ。

　突然　息できなくなったらどぉ～しよ。

　車がつっ込んできたらどぉ～しよ。

　あん時なんで言わなかったんだろ？。。。

　ちゃんと行けるかな？・・・

　こんな風に思ってくれればいいのに！

　etc

ナイコトばっかり考えてしまう

そのうえ。。。

　絶対あたしには無理。そんなにいいこと起きる訳ない。

　アタシだもん幸せになれるわけないしｗ。

　ダメな時の事考えておけば・・・いざって時に落ち込まない。

この思考で生きてるのはそれはそれは辛いとおもうよ

だけど実際の自分がこんな感じだった。。。つい最近まで

ここ数年でだいぶ変わってきたけど

こんな考えでいたらそりゃ～良いことも少なくなるし

幸せになれなくていいのって話しだ。

幸せになりたい幸せでいたいだからこ～やって考えるのが

１番だって思っていたのが・・・怖い

そんな考えで幸せか？なわけない。絶対不幸でしょ

スッごく疲れるしマイナスに働く力に押し潰されそうにもなるんだから。

このことは数年前から少しずつ・・親友ちゃんが教えてくれてた。

やっと、やっと・・理解することができた

そしたら自分がパニックを呼んだんだってわかった。

ここに気づけたから、今アタシは少しずつでも努力をして

思考を変える事ができた　その結果　断薬も精神面も上手く

いってるとおもう。

泣き言も昔ほど言わないｗ　言ったからって変わらないことを

理解したから　それより出来ること

【今出来ること】の方がよっぽど意味もあるし落ち着ける。

結局、ないもの（事）にばかり執着してあるもの（事）を無視してた

薬やめて３週間。完治してるとはお世辞にもおもえないけどｗ

不安になったら『落ち着け・すぐ終わる』『できることしよ』

『変な考えストップ』とかやって頑張ってる

この頑張りが必ず完治させるって自信があるから