диgёliс　ноцｓё

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November 15, 2004

ゃりまー。ダイエッター。

カテゴリ：＊＊＊

リキ

入ってます。ぁったしー。

っつーゎけで。

久々に本格的にやりまっせー。

ダイエット。

ささ、今回は急激ダゥンは避け、あくまでも

結婚式を目標にマイナス８キロを目指しま。

って、式まで２ヶ月なんれすがだいじょーび？？

ま、やりまひょ。

今回僕ちんが注目しておるのは、まず前回３日で４キロばかし

健康的にお痩せになった方法。

朝だけニンジンジュース作戦。

プチ断食の場合はニンジンジュースとはいえ、絞り、ジュースのみを

飲むのよね。３食。

しかし、こりは朝だけにんじんジュース。そして

絞らない。コレがポイント。

ただ単にジューサーでニンジンと水でジュースにして飲め。

これだけでラクラクですた。ただし、マズイのは覚悟。３日くらぃは

ｶﾞﾏﾝしたまぇ。何せお腹ん中の宿便が全て出てゅくカンジが。

ちなみにジュースとはいえ絞ってないので、腹持ち抜群。

ま、注意すべきは、トイレにいつでも行ける環境がある方が良い。

だってすごぃよ。（笑）

ちなみに昨日の朝このジュースを飲んだけど、-0.8。

一日だけでね。スッキリ。。。

ほぃで今回は、こいつのほかに大豆で勝負をかけませぅ。

と、ちまたでは豆乳クッキーとやらが出ているがたけー。

ので、明日、大豆の粉末＝きな粉を小麦粉に見たてて、

さらに豆乳粉末をまぜ、自分なりにクッキーを作成したいと思ぅ。

今日のお昼はテンペを使ってトマト煮をしました。

納豆嫌いにはテンペはおすすめだねー。

噛みごたえもぁるしね。

っちゅーゎけで、ティラピスも取り入れつつ、頑張りゃす。

でゎでゎそんなカンジで～♪

またご報告しまー。。

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