水天宮の不動産コンサルタント　社長+ジャズボーカリストの卵の日記

動画 を見てわかるのは、
そろそろ痩せないと！

タンパク質量を増やそうと
食事を変えたら、
いつのまにか、糖質や小麦もたくさん
取っていて、、、

わかっていたけど、
洋服もキツくなってきた。

あー、一時期はブカブカだったのにー。

月末から、また、
ダイビングにも行くので
痩せよー。

痩せようと思えば
いつでも、自在に変える事が
できていたんだよね。

食事を変えれば、
成果は出るんだけど、
習慣化されたものを変えるには
意識しないといけないです。

written by 赤羽　聖子


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