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日記の編集

October 20, 2003

現代は『飽食の時代』といわれて、食べ過ぎということもありますが、逆に欠食ということがあります。食べているけれども気がつかないうちに、栄養的に見るとバランスが崩れているということになります。こういう環境だと自分の好きな物だけを好きな時に食べがちです。そうしたことが健康を害するし、生活のリズムを乱すということになります。米国では長時間テレビを見ている人に糖尿病が多いと言われています。長時間テレビを見ながら食べるからだそうです。
　私たちが食べたものは胃や腸で消化されます。消化しきれないものは大便として排出されます。消化されたものは、血液中に取り込まれ、身体に有害なものは肝臓で解毒され、腎臓で老廃物を取り除き、尿として排出されます。
　適度な運動もせず、朝食を食べなかったり、食事も短時間に済ませたり、宴会などで多量のアルコ-ルを飲みながら、食事していると生活のリズムが乱れ、やがて身体の臓器のリズムが乱れ、胃腸や肝臓を疲れさせ、最終的には生活習慣病になる恐れがあります。その中でも糖尿病は『国民病』ともいわれ、１２００万人から１３００万人位いるだろうといわれます。
大手家電メ－カ－から発売されたアルカリイオン水整水器のボトルに冷蔵庫で冷やした水を入れ、約10秒間電気のスイッチを押したままにすると冷えたままのコップ一杯のアルカリイオン水が出てきます。日本全国どこでも同じ性質のアルカリイオン水を作ることができます。胸焼けで苦しいときなどはことのほか重宝しています。
水割りにも良いと思います。
胃腸にやさしいアルカリイオン水を朝起きる時にコップに一杯飲めば、通じも良くなります。食事前や風呂に入る前や就寝前にも一杯と飲み続けると食事の量が減ります。清涼飲料水は飲まなくなりました。カロリ－はゼロなので、ダイエットに通じます。それまで調子の悪かった体調も毎朝アルカリイオン水をとることで生活のリズムを取り戻すことができ、洗っても洗っても消えなかった背中や頭髪の痒みが消えてしまいました。それから、我が家でも朝起きると
コップ一杯のアルカリイオン水をとることが習慣になりました。

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