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日記の編集

October 29, 2003

先日、歌手の西城秀樹さんが脳梗塞で倒れた。その原因は、サウナが大好きで長時間水も飲まずに入っていたことなどによる水分不足だったのではないかと言われている。
現代は『飽食の時代』といわれ、食べているけれども気がつかないうちに、栄養的に見るとバランスが崩れているということになります。こういう環境だと自分の好きな物だけを好きな時に食べがちです。そうしたことが健康を害するし、生活のリズムを乱すということになります。一年前に北朝鮮から帰還された拉致家族の皆様は23年間も食糧事情の悪い環境で過ごされましたが一年経って拉致家族の表情を見るにつけ、【飽食の日本】に染まって顔の表情が穏やかになり、頬がふっくらしてきました。
20年後にどういう顔になるかなあ。
私もアルカリイオン水を飲むようになって、明らかにかわったのは口内炎が全く出来なくなりました。子どもの頃よく出ていた、ひざの裏のぶつぶつなどの軽いアトピー症状が出なくなりました。水分を多く摂取すると新陳代謝が活発になり、脂肪を燃焼させる効果があるそうです。体内の老廃物も排出され、体内もきれいになるそうです。世界で活躍するスーパーモデルの人たちは１日に４～６リットルの水を飲むそうです。お水を変えると体質改善に役立つので、お肌の調子も変わると思います。
健康的に長期的に継続できるダイエットには、なにかを飲んだり食べたりして痩せるものはありません。補助食品の多いダイエット法は継続が不可能ですし、わずかな脂肪燃焼作用を「食べるだけで痩せる」と表示している商品が非常に多いのが現状です。いずれも飲んだだけで痩せることはなさそうです。食べたり飲んだりしただけで痩せるという食品はこの世にないことを認識しないと成功はないと思います。
「健康食品の見極め方」
巷にこれほどダイエット関係の食品や薬が多く出回った時代はありません、しかも増加の一途をたどっています。私達はこうした食品などを否定しているわけではありませんが、その製品の持つ作用をことさらに大きく宣伝して販売しているものが多いのは確かです。こうしたものによる販売で健康を阻害された場合、日本ではなかなか訴訟の対象にはならず消費者個人の自覚と最低限の知識が必要となります。販売した食品を個人で医師のかかわりなく使用する場合、以下の効能を謳っているものを使用する場合には注意が必要です。
１）一日１２００kcal以下の食品プログラムの食品の販売。
２）１ヶ月２キロを超える減量が可能という説明。（一週間で２キロ以上痩せるなど。）

　（家庭で家族と同じ食事を摂ることができない。一生その食品を食べないといけない指導など。）
４）代用食品を一日２回以上使用する方法。（食習慣の改善が見込めない）
５）リバウンドが無いと言い切る減量法。（リバウンドが無い減量法は理論的にもデータ的にもこの世にはありません。）
６)運動も食事制限もいらないという減量法。（なんらかの薬品を使用しないとあり得ません）

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