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日記の編集

December 7, 2009

いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
朝晩の冷え込みを感じる今日この頃です。
きょうも日記ブログを開いていただき、ありがとうございます。

加齢に伴う体力（フィットネス）の低下は、45歳を超えると
加速することが新しい研究で示され、医学誌
「Archives of Internal Medicine（内科学）」10月26日号に

掲載された。
スリムな体型を保ち、運動して喫煙を控えることによって、
低下を緩やかにすることが可能だという。

1974年から2006年にかけて33項目の健康診断のほか、
生活習慣に関するカウンセリングを実施した。

その結果、心肺適応性（CRF）は一定の速度で低下するのではなく、
45歳を過ぎると傾きが急になり、BMIの増加や喫煙、運動不足が
ある場合はさらに加速されることが判明した。

過体重で運動しない喫煙者では50代、60代で現れるであろう
健康問題を、70代、80代、ひいては90代まで遅らせることが
できたという。

どくだみには、クエルシトリンという有効成分があり、
この成分が毛細血管強化と血圧調整作用に効果があります。
どくだみの デトックス

悪玉コレステロールや高脂血症を減少させます。
"生きてる酵母"の デトックス効果は、酸に強いパン酵母で、
口から飲んでも、胃液の酸に影響されずに、腸内に達し、腸内で

炭水化物を水と酢酸に変え、その酢酸が内臓脂肪をアミノ酸に

消化酵素を補充して、腸を強くしてくれる働きがあるのです。

起床時に、お湯を飲み、胃腸を刺激してから デトックスするために、
詰まった水道管を掃除するように、添付のカップ一杯のどくだみの雫
を飲み、朝食はヨーグルートと果実を主にしました。

毎食後に、コップ一杯の水と共に、 デトックスするために、
"生きてる酵母"を飲み続けると、暖かくなり、暖房温度を下げても寒く
感じられません。疲労の蓄積によるインフルエンザや風邪を防ぐために

生ローヤルゼリーを倍量服用すると少々運動しても疲れがなくなり。
洗顔時に、瑞々（みずみず）しい肌になりました。中国では、イン
フルエンザの大流行で体力増強にニンニクの買い占めで高騰してい
るそうです。

ニンニクは臭いがしますが生ローヤルゼリーは臭いがしないので
重宝しています。
きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／

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