子供に怒る前にこういうやり取りが出来たら
きっと違った怒り方ができる気がするんだけど・・・
実際はなかなか難しい（爆）

もっと簡単なことから試してみようかな～＾－＾
(2007.08.21 15:46:57)

みんな～大好き～♪

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2007.08.19
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天心ワークショップ４

(8)
カテゴリ： 抱っこ・天心
天心ワークショップに参加して来ましたスマイル


今日は 気持ちを認める、感謝する ワーク

私は煙草吸いなので、

｢煙草吸いたい！｣という気持ちが起こります。

と同時に｢煙草、やめたほうがいいんじゃない？｣という気持ちも起こります。


｢やめたほうがいいんじゃない｣っていう気持ちは、自分の体のこととか周りの人への迷惑とかがあるので、自分でも認めやすい。




すると言い分を聞いてもらえなかった｢吸いたい気持ち｣はますます騒ぎ出します。


そんなときはまず｢やめたほうがいいんじゃない｣っていう気持ちを認めてあげます。

｢そうだよね、煙草はやめたほうがいいと思うんだよね｣

｢どうして煙草をやめたほうがいいと思うの？｣

｢ああ、そうだね。体に悪いもんね。｣

｢じゃああなたの言い分は良くわかったから、ちょっと待っててね｣


今度は｢吸いたい｣の言い分を聞いてあげます。

｢煙草吸いたいと思うんだね｣

｢どうして吸いたいと思うの？｣

｢煙草を吸うと気分転換ができるんだね｣


どちらも自分のことを思って出てきた気持ちなので、両方の言い分を聞いてあげる。



どんな気持ちにも等距離で接してあげるのが理想。


念の為申し添えておきますが、煙草を吸うことを推奨しているわけではありません。

｢自分の中に湧いてくるいろいろな気持ちを認めてね｣ ということを言いたかったんです。


煙草吸わない人はお酒にでも


｢そんな事言ったって、やっぱり煙草を吸う気持ちは認められないよ｣

な～んて気持ちも湧いてきたり。

そうしたら、そんな気持ちも｢そうだよね｣って認めてあげる。


なんかさあ、際限ないよねしょんぼり

｢イライラする｣

｢イライラしちゃだめ｣

｢イライラする気持ちなんて認められないよ｣

｢認めてあげようよ｣


やれやれ、 ｢悩める｣すぎな姐さん、かわいいじゃん 大笑い





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Last updated  2007.08.21 00:21:17
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Re:天心ワークショップ４(08/19)  
ひろみ ☆  さん
私は“煙草”の部分を、“ごはん”に置き換えたらよく分かりました！！（爆）

際限なくやってたら、たしかに自分がかわいく思えてきました。
これって自分を認めるからなのかな？
(2007.08.21 07:12:49)

なるほどね～  
まり☆：．。・°  さん

Re:天心ワークショップ４(08/19)  
ひめきママ  さん
タバコ…
分かるな～～
私もまったくと言っていいほど
同じに思ってます♪
(2007.08.22 07:14:51)

Re:天心ワークショップ４(08/19)  
みーやママ  さん
私は、自分に対してかなぁ。思いました。
もっともっと頑張りたいんだけど、もうできないよ。の自分に・・。頑張りたいんだね。でも、もう充分頑張ったんだよねぇじゃないけど、認めてあげたいなぁ。って。 (2007.08.29 06:36:04)

Re[1]:天心ワークショップ４(08/19)  
すぎな姐さん４４  さん
ひろみ ☆さん

お返事とてつもなく遅くなってごめんなさい。

なんだかんだ、頑張ってる自分ってかわいいですよね♪ (2007.09.04 00:16:54)

Re:なるほどね～(08/19)  
すぎな姐さん４４  さん
まり☆：．。・°さん

お返事、とてつもなく遅くなってごめんなさい。

｢子供の気持ちを受け止める｣のも大事だけど、まずは自分の気持ちから、かな？ (2007.09.04 00:18:50)

Re[1]:天心ワークショップ４(08/19)  
すぎな姐さん４４  さん
ひめきママさん

お返事とてつもなく遅くなってごめんなさい。

なんかね、｢吸いたい気持ち｣を認めてあげて、｢今はとにかく吸いたい気持ち優先｣してたら、本数減りました！ (2007.09.04 00:21:20)

Re[1]:天心ワークショップ４(08/19)  
すぎな姐さん４４  さん
みーやママさん

お返事とてつもなく遅くなってごめんなさい。

それ、それです！
｢頑張りたいよ～｣
｢もうできないよ～｣
どちらもみーやママさんのことを思って出てきた思いなので、｢よしよし♪｣してあげてくださいね。 (2007.09.04 00:25:24)

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