寝ない子ママにおすすめの夜活！～寝かしつけの悩み

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2021.06.19

テーマ：妊娠・出産・子育て(3311)

カテゴリ： ┗お役立ちアイテム（幼児）

子ども達は夜何時に寝ていますか？
我が家では夜7時に寝室へ移動して遅くても8時には消灯しています^ ^

寝るまでのルーティンはまた別記事でお話ししようと思いますが、
今回は園ママに教えてもらって即効性があった方法をピンポイントでご紹介します🙌🏻

ずばり、頭を使う活動

お昼寝がある頃は遅寝も仕方ないかと思っていましたが、幼稚園がはじまると早く寝かさなきゃ💦と焦るようになりますね。
最初にしたことはとにかく体を動かして疲れて心地よい眠りにつけるようにすることでした。
幼稚園からだいたい3時ごろに帰ってきて、夏以外はそのまま社宅の公園で遊ばせたりお友達と約束したり、当時は下の子が未就園児だったので午前中にも公園に行っているわけですが午後も頑張るわけです😅💦
最初の方はそれで寝てくれてました。
絵本読むと気持ちいいくらいに即寝。

家事が残っているから寝落ちできないのに寝たふりするのが辛い
寝ないために布団に隠れてスマホを見るのも目が辛い
いつの間にか寝かしつけが嫌になっていました🥲
ある日その話を幼稚園ママにしたところ、

体は疲れていても頭が冴えてると眠れないんだって
だから例えば本を読むとか頭を使うことをさせてあげるといいよ

と🤔
当時息子は年少でしたが絵本が自分で読めたので、私が読み聞かせする前に音読してもらうことにしました。
長すぎても簡単すぎてもだめ、その子にあった絵本をチョイスするのが結構楽しかったです🤣🤣

一生懸命読むから私が366の本を読む頃にはウトウト。
随分楽になりました。

幼稚園でやってくるお仕事（モンテッソーリ教育の幼稚園）も複雑になってきたからか
音読なしでも読み聞かせだけですんなり眠れるようになりました😊

なかなか寝ないお子さんに色々試している方はやってみる価値あると思います🎶

文字がまだ読めないお子さんはパズルとか積み木とかでもいいのかな？と思います。お子さんが集中して取り組むことならなんでもよさそう。
下の子の参観日に親同士で悩みを分かち合う時間があったんですが、同じように3歳〜4歳児の夜更かしに悩むお母さんが何人かいらっしゃってこの話をしたら効果あった！と後に言われました^ ^

寝る前ルーティンが習慣化されれば寝かしつけらしいことをしなくても、じゃあおやすみって消灯して部屋を出るだけで済むようになったのでもう少しの辛抱だと思います。
ルーティンについてはまた別の日記でまとめますね✨

誰かの助けになれば幸いです🎶

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最終更新日 2021.06.20 11:31:14
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✨G-Ranking+✨にて女性向け記事執筆中(ライター名:sekka） https://linktr.ee/sekka2021 4人家族の日々 H27長男／H29長女／R02 夫念願のログハウス（BESSのG-LOG）完成🏠 カテゴリかなり細分化しているのでカテゴリ一覧をご覧ください♥ プレママ／貯金／DIY／英語TOEIC／DWE／Z会／ABCmouse 知育玩具／モンテッソーリ教育の幼稚園縦割り保育／満3歳入園／ロップイヤー／七田式プリント

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