新着記事一覧 | ADHDの私の記録

今月の病院の結果

私は今夫と農業をやっているのですがそちらが忙しかったことでブログのことをすっかりサッパリ忘れてました。笑8月になって、まず月イチのカウンセリング行きました。今悩んでいたり、ADHDやPTSDの症状で困っていること、これから治していきたいことなどお話しました。まず私は、過去のトラウマが原因で自己防衛のために過剰に嘘を重ねてしまうことがあったりすること。爪を噛む癖が治らないこと。PMS(月経前症候群)が来るとADHDの症状が倍増してしまって疲れてしまうこと。この3つをまずは相談してみました。1つ目に関しては、胸の鼓動のリズムに合わせて振動する機械を体の4箇所に当てていくという治療法を試してみました。自宅では指先でトントントンと同じ箇所を突くようにすると同じ効果を得られるということでしばらく、何かしんどい気持ちになった時やっています。効果自体は、すぐに出るわけではないですが何度もやっているうちに少しずつ気持ちが落ち着くスピードは上がっているような感じを覚えています。あとは、また来月カウンセリングの際に機械を利用させていただく感じになります。2つ目、3つ目の相談については1つ目の治療の効果で少しよくなる可能性もあるのでまずは様子を見る形となりました。この日はもう病院2時間だけでぐったり疲れてしまい夫には仕事を休ませてもらいました。やはり過去の話や自分の抱えてることを話すというのはかなり体力や気力を使っているんだなぁと実感しました。ではまた忘れないうちに更新します！

ADHDが育児と向き合う

気持ちに限界が来てしまいいい年こいて大泣きしてしまったのですが…今絶賛、2歳の子供がイヤイヤ期に突入。本当に全てのことが、嫌！いらない！自分で一度はいるって言ったものも渡す頃には、いらないに変わる。もう逆に笑ってしまうほどテンプレートですね。それを楽しめるほど心に余裕があれば良かったのですが…ただ私がADHDだと診断されたのがとても最近でほぼ同時期に子供のイヤイヤ期が始まりまだ自分自身と向き合いきれてないままいっぱいいっぱいな気持ちになってしまいました。周りの子育てをしてる方や保育園の先生もその時期は本当に大変だよねと寄り添ってくれるのですがその優しさがなぜか凄く苦しくて辛くて夫に話をしている間にたくさん泣きました。昔から自分への自信や自己肯定感はかなり少なく今回発達障害が分かった時には、正直更に自信がなくなっていました。"普通の人ができることができない"そんな私が育てていくのだから人より何倍もしっかりやらなくてはいけないんだ！とそう自分で無意識に思ってしまう。これが私をうつ状態へ引き込んでいきました。食欲もなくなり、家事をしてても勝手に涙が出てくるほど気持ちが沈みました。正直いまもまだ元気になり切れていません。これはADHDが関係あるか分かりませんが私は昔から自分の息抜きの方法が分かっていません。今も分かりません。なので、爆発するまで溜め込んでいき爆発してしまうと暫くの間立ち上がれない。立て直すまでにすごく時間がかかってしまうのです。少しずつ自分との向き合い方も考えながらなるべく立ち直りスピードがあがったり落ち込みすぎないようにもできたら少し楽に生きられるのかなと思う日々です。

幼少期の私のお話

今回ADHDの検査を受けるにあたり過去の通知表や母子手帳の提出をお願いされました。実家から引っ張り出し、小学生6年間分の通知表と母子手帳を見つけ提出しました。その情報を元に先生と小さい頃から今の現状、日常生活での困り事などお話をしました。話しながら、色々思い返していると…小さな頃から活発で、落ち着きや集中力はなくやりたいことはとことんやるのに、やりたくないことは何が何でもやらない。なので、普段の宿題から長期休暇時期の課題や自由研究なども本当に前日までほぼやらずに呆れた母がなんとか手伝い、一夜漬けでどうにか提出。それは6年間毎年そうでした。この頃のことを母に聞くと「とにかくやりたくない事はやらない子だった。でも自分でやりたいと思う事はすぐ飽きるけど、しっかりやっていたからそういう性格の子なんだと思っていた」と言っていました。当時はまだ発達障害にここまで細かい分類もなかったので、私のように"そういう子"と片付けられていたと思います。そしてこの事以外にも、全ての通知表に友人とのトラブルが何かしら書いてありました。私は2年生の頃、引越しを機に隣の小学生へ転校しそこからある事がきっかけでイジメを受け、それは中学3年生まで続きました。そのきっかけは本当に些細なことでした。2年生の冬に転校したため、すぐに3年生になりクラス替えのタイミングだったため始業式にそれぞれ名前が張り出されていました。ただ当時、大学卒業したばかりの新任の先生だったこともあり私を含む数名の名前が間違っていました。最初は間違った名前でいじられるようになりそこから日に日にいじりがエスカレートし結果それがイジメになっていきました。今でも夢に出てきたり、当時の辛さがフラッシュバックすることあります。ただ私は自分は悪くないと強く思っていたのでそれがまた周りとの関係の溝を深くしていったのだと今はそう思えます。もちろんイジメをするのは良くないことでありますが当時の私は他人への言葉に配慮もなく、空気も読めない、マシンガンのように一方的に喋り、相手の話を聞けないような人間でした。今考えれば、そりゃ嫌われるだろ！ということ満載。笑とにかく全て起こることを他責にしていた私は周りからすれば自己中心的な面倒な人間だったわけです。今でこそ、書いたような性格は落ち着いてきましたが根本は変わっていないので、今も友達でいてくれる子はこの事を理解した上で関わってくれています。私は不注意と多動が強いADHDです。同じように悩んでいる方、家族にこういった傾向があるという方。どちらもすごく辛いと思います。特に思春期真っ只中のお子さんなどは当時の私のように特性がすごく強く出やすい時期なのでお互いに向き合い方が難しいと思います。ただ今は色々な対策が取れる世の中です。検査までする勇気がなくても、一度相談をしてみて客観的にみてどのような状態かを確認するだけでも少し違った見方ができる可能性があると思います。またお話しすぎてしまいました。笑今回はここまでにします。また明日。

今日から

元々物忘れや、無くし物も多かった私。ある日、子供とドラッグストアでオムツとその他買ったうちのオムツをどこかに置き忘れどこに置いてきたか記憶もない。その夜、夫に今回あった話をしました。「仕方ない、勿体ないけどまた買い直せばいい」と言ってくれましたがそれと同時に子供を置いていかなくて良かったとすごく怖い気持ちになりました。その頃、私は深夜2時頃から4時まで配達とお昼から児童クラブの掛け持ちをしていました。そのせいもあり、常に寝不足で暴飲暴食気味。気分の浮き沈みも激しくて子供や夫にキツく当たることもしばしば。日に日に、物忘れや予定や支払い、買い物すらも目的通りに出来なくなることが増えていきました。他にも色々なことが積み重なり(今後少しずつブログに書いていこうと思います)このままでは自分の家族を壊してしまう、失ってしまう。少しでも改善できる方法があるなら、対策方法があるならと思い勇気をだして心療内科へ予約を取りました。お話をして、早速次の週には知能検査。結果は中度のADHD。 IQは平均以下、ASDもPTSDの傾向もあると。正直、原因が分かったりすれば気持ちは幾分か楽になると思っていました。 …全然そんなことありませんでした。ただただ現実が、事実かドンと降ってきてその結果に心が押し潰されたような気持ちでした。正直、これを書いてる今もまだ複雑な気持ちのままです。ずっとこのままでいる訳にもいかないなとまずはこのブログで、日常を記して自分と向き合うキッカケづくりをしてみることにしました。長くなりましたが、一旦ここまでにします。また明日、お願いします。