◎ 心体ノート

・亜鉛不足がもたらすもの

３年ほど前に私は満腹感も空腹感もない状態に陥りました。

元々、規則正しく三食、食事を採る生活していたので、時間が来れば食べるという生活にはなんらかわりはないのですが、食べても満腹感がありません。自分がどれだけ食べているのか感覚で測ることができなくなっているのです。とめることができません。逆に時間がきても全然おなかがすいたという感覚がなくってもいます。口が卑しいのか食事を抜こうと思うこともなかったです。そして、異常なほどの下半身のむくみ。いったい身体がどうなっているのだろうか？健康診断の血液検査では美しいすぎるほど、いい状態なのにです。

友達の家の食事でのこと、味覚音痴が亜鉛不足で起こるけど、それと関係ないのかなと友達のご主人がおしゃりました。なんか、亜鉛不足というところに反応してしまいました。私の食生活とは、卵と魚をとっても肉はほとんど食べません。それと同じように貝類もほとんどとりません。別に嫌いなわけでもないのですが、身体が必要としないからです。亜鉛ぐらいは、野菜から採れてるんだろうと勝手に思っていました。しかし、今の野菜はやせた土地で作られているため、栄養価がほとんど下がっているということに気づきました。そして、その頃めっきりミネラルウォーターもやめていたりしていたので、私の体の中には鉱物類がすっかりなくなっていたといえるのでしょう。

　私の予測はあっていたのか、食生活改善後、みごとに足のむくみは消え、一太もも一回り58cm（細いときのウエストぐらいじゃありませんか）は54cmまで回復しました。今はもう少し細くなってます。鉱物類摂取に努めた食生活後には、身体の状態はめっきり強くなりました。今の日本の野菜は本当にだめになってます。だるい・むくみ・味覚音痴などの人は、食生活をまずは疑ってみてはいかがでしょうか？亜鉛は、牛肉や牡蠣などから摂取できます。こういう単純な理由で痩せれないということもあります。そして、何より健康的に過ごせます。一度、ミネラルチェックをしてみてはいかがでしょうか？

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