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こんにちは(^O^)/美容事業経営コンサルタント 中野啓子です。読売新聞(ヨミドクター) WEBの記事からの転載です。************************************食事や運動だけでなく、睡眠、休養の悪い生活習慣が重なるほど、メタボリックシンドロームなどの発症リスクが高くなることが、大分大の井谷修准教授らの研究でわかった。宇都宮市で開かれている日本睡眠学会で3日午後に発表する。井谷准教授らは、地方公共団体に勤める男性(18~65歳、約3万9000人)の1999~2006年の健康診断と問診のデータを解析。生活習慣と病気などとの関連を調べた。その結果、〈1〉睡眠時間が5時間未満〈2〉交代制勤務をしている〈3〉休日が取れない〈4〉いつもおなかいっぱい食べる〈5〉あまり歩かない〈6〉アルコールを1日日本酒3合以上飲む〈7〉たばこを吸う――の七つの危険な生活習慣があると肥満や高血圧、メタボを発症しやすくなることがわかった。 メタボでなかった人が7年間でメタボを発症するリスクは、危険な生活習慣が重なるほど高くなり、0~1個の人に比べ、2~3個は1・22倍、4~5個は1・42倍、6個以上では2・04倍になった。 井谷准教授は「運動だけでなく、きちんと睡眠や休みを取ることが生活習慣病の予防になる。交代制勤務の人は特に気をつけてほしい」と話している。************************************睡眠や休憩って大事なんですね~!!!ついつい頑張り過ぎているといつの間にかメタボに???気をつけたいと思います。第26回広報勉強会「炎上対策・広報のリスクマネジメント」7月22日(水) 18:30~20:30 (受け付け開始は18:15)募集人数:10名様http://www.beauty-labo.jp/article/14807034.html美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからgoogle+は新聞折込チラシ研究facebookページをはじめました!Twitterは@beautylabojp 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの研修堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
July 3, 2015
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こんにちは(^O^)/美容事業経営コンサルタント 中野啓子です。去年12月の「NICeつながり祭り」で初めて知った「菊イモ」菊イモシフォンケーキが甘くて美味しかった~(*^_^*)この菊イモ本体が、お彼岸でお墓参りに行った時に某道の駅で売っていたので迷わず購入!このしょうがに似た姿をどう料理すればいいのか???いろいろと迷ったあげく作ったのは、「大学芋」だって、クックパッドに載っていたんだもーん☆初めて食した食感はレンコンのようなシャキシャキ感。味はそんなに甘くなかった。ところが次の日のどっさり、すっきり効果大!(旧薬事法違反表示ですみません)私、普段から出すべきものは惜しみなく出す体質なんですが、これが、いつもの数倍くらい大量生産した様子で(@_@;)再度、菊イモの効果を調べましたら、主成分のイヌリンの効果がもたらす効果のようです。イヌリンは、菊芋に含まれているイヌラーゼという酵素によって分解されて、フルクトオリゴ糖になります。腸内ではビフィズス菌などの善玉菌の餌で善玉菌が増え、悪玉菌が減り、腸を綺麗にし、消化吸収を良くし、血液が綺麗になり、全身の細胞が元気になります。また、脂肪を包み込んで脂肪の吸収を妨げるようです。成人病全体を防ぐ、なんだかいいことずくめでミラクルな食べ物ですね~!今日から施行される「機能性表示制度」機能性食品表示できるようにすれば、きっともっと大々的に売れるようになりますね!次は違うレシピに挑戦してみようと思います。美容事業経営勉強会<初心者編>第4回 のテーマは「有料広告と無料広報の使い分けをしよう!」チャネルによって、広告をしなければいけない場合と広告はしなくてもいい場合があります。広告と広報の違いを学び、余分なお金をかけないで知名度を上げる方法をご紹介します。年商5500億円の上場食品企業さんが年間広告費200億円もかけたのに月商5万円未満だった広告制作の失敗秘話もご紹介します。広告費があれば売上が上がると思うのは早合点で、や●やさん、山田●●場さん等が小さな予算で成功した経緯もご紹介いたします。参加費:5,000円(税込価格)募集人数:10名様(残席5名様)詳細・お申込みはこちらにお願いいたします↓http://www.beauty-labo.jp/article/15150717.html美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからgoogle+は新聞折込チラシ研究facebookページをはじめました!Twitterは@beautylabojp 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの研修堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
April 1, 2015
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ローフードダイエットを開始したのと並行して ウォーキングも始めました ダイエットの必要がない と断言したわりに 体重計に乗ったら、人生最重量でした 3連休なので、 リズムを作りやすく、 グッドタイミングだったと思います。 20代から30代にかけて、 国立競技場のスポーツセンターの会員になって あんなに運動したのがウソのように 今は身体を使っていない また、 起業したての頃はパーソナルトレーナーについて きちんとトレーニングしていたのに・・・ 心を入れ替えて、 一昨日は40分、 昨日は1時間半歩きました 自宅の近所の商店街を往復 何年ぶりでしょう いつも車で出かけちゃうので 駐車場のないところには 出かけませんでした。 自分の住む街なのに、 どういう店があるのかも知らなくって 新鮮でした ウォーキングしながら、 ウィンドーショッピングも楽しめましたし、 実際にお買いものもしました。 楽しくないと続かないですね、何事も 今日も1時間半歩くのを目標にします。雪の中を歩くと身体が温まります 美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへ ビューティラボが配信するメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちら メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから Twitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ 社員研修・セミナー講師探しの「研修堂」へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村
January 14, 2013
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昨日から始めたローフードダイエットは焼いたり煮たりしないので、そんなに時間はかかりません調理する家族の食事の材料を取り分けて自分の分量をミキサーでガーーーーッと粉砕するだけです。朝は野菜とフルーツだけですが、昼と夜は野菜&フルーツ+たんぱく質または野菜&フルーツ+炭水化物いろいろ食べないのが流儀だそうで・・・理由は野生動物は病気をしない野生動物は食べるときにバランスとか考えずに単体をたべるからだそうです。確かにね~でも、野生動物は長生きしないのでは・・・とも思うんですよね~レポートは続く・・・美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへビューティラボが配信するメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの「研修堂」へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村
January 13, 2013
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ダイエットする必要ないんですけど、アレルギー改善のためですローフード 今朝の朝食は・・・りんご半分、みかん1個、パイナップル少し、ドライプルーン1個↑これは今まで毎食これくらいは食べていますそして、バナナ2本、アボカドとトマトのサラダ味付けはカルパッチョビネガーまぜるだけ大根マヨネーズサラダ大好きなサラダとフルーツだけでお腹いっぱいこんなに美味しく楽してダイエットなんて、いいのかなぁ~ダイエットって、もっと苦しいイメージでした昼はオニオン&豆苗サラダにいよかん&パイナップルをトッピングそして、メインはカルボナーラスパゲッティあれれ乳製品は使っちゃダメでした初日なんで、ドンマイ夜はキャベツの千切りたっぷりと豚肉生姜焼きサトイモもほっくり煮ましたよで、炭水化物はなし美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへビューティラボが配信するメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの「研修堂」へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村
January 12, 2013
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今年の書籍年間ベストセラー(2011年11月21日~12年11月18日)総合部門で福辻鋭記さん監修の「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」(学研パブリッシング)が1位となったそうですよ(オリコン発表)同書は昨年2月発売で、腰の下に「骨盤枕」を置いて寝るだけというダイエット方法を紹介。付録の骨盤枕一つで始められる手軽さが受けて、今年は約79万部を売り上げ、昨年からの累計 約164万部そういえば、私、20年前くらいに通販で「骨盤枕」買って、持ってます~それの使い方って、「寝るだけ」ではなくて枕をウエストの下に置いていろんな体操をするというものでした~ちょっと苦しかった記憶があります。現在ウケるキーワードは「・・・するだけ」とか「簡単」とかなんでしょうね~「ダイエット」は永遠のテーマかも【送料無料】【タニタ食堂のしあわせレシピ5倍】寝るだけ!骨盤枕ダイエット [ 福辻鋭記 ]価格:1,050円(税込、送料別)美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの「研修堂」へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村
December 3, 2012
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遅い夕食はやっぱり太るらしいです。昔から言われていましたよね~夜7時以降にたべてはいけないって・・・私、それを知るまで、ほとんど毎日接待で太ってましたもの読売新聞記事から転載します。**************************************** 夕食の時間が遅いなど食事の間隔が乱れていると、体内時計がずれることを、早稲田大学の柴田重信教授(薬理学)らの研究チームがマウスを使った実験で明らかにした。 人間では体内時計の混乱によって肥満や糖尿病になりやすいことが分かっており、規則的な食事が肥満予防につながるという。11日から京都市で開かれる日本肥満学会で発表する。 生物の体内時計は細胞中の時計遺伝子で制御されている。1日は24時間だが、体内時計の周期は少しずれているため、光や食事によって補正し、1日のリズムを作っている。柴田さんらはマウスに1日3回の食事を与え、腎臓と肝臓の時計遺伝子の働きを計測し、体内時計のリズムを調べた。その結果、人間の朝7時、正午、夜7時に相当する時間に食事を与えた場合は、1日で最も長い絶食時間の後にとる朝食で体内時計がリセットされることが分かった。この朝食の時間が1日の活動リズムを規定する重要な役割を果たしている。****************************************夜の交流会に参加する時は「水」ですね~美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ社員研修・セミナー講師探しの「研修堂」へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村
October 7, 2012
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昨日、クライアントさんからいただいた「骨盤フィットクッション 座るだけダイエット」正しい姿勢をキープするだけで楽ちんエクササイズができる簡単ダイエットですよ1日5~10分座るだけでいいそうですほんとに楽ち~んこれで小尻になれるならお安いですね娘なんか気に行っちゃって、1時間くらい座ってましたよ「予備校に持って行こうかな」って、ちょっとちょっと、長時間使うものじゃないんだってここの先生のサロンは2年先まで予約いっぱいですから、毎日5分2年間座って予約入るのを待ちましょうダイエットに効く使い方が書いてある小冊子つきです【送料無料】西倉式骨盤フィットクッション座るだけダイエット価格:1,155円(税込、送料別)美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
December 23, 2011
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1週間、薬を飲み続けましたが、まだコホコホと、ぜんそくの咳が出ます季節がら、風邪と思われがちですが、そのウィルスは持っていませんから、うつりませんよ~早く治したいのに、治らない~☆咳はしてても、身体は元気ですので、多忙な仕事はガンガンやっつけています日記書く時間もないくらいですが、元気です咳が出るたびに腹筋運動おかげでウエストがギュギュッと、やせましたおなかのお肉が気になる方、お勧めです・・・・ウッソー美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
December 20, 2011
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すごいです~骨って動かないものだと思っていました。いつのまにか、誰でも骨格にゆがみがあるそうです。骨格がゆがむとお肉がヘンなところについたり、肌がたるんだり・・・プロポーションが崩れていくそうです。頭蓋骨を動かすと小顔になったり、骨盤を動かすとスリムになったり、代謝がアップして健康になったり、美肌になったりそれも、痛くない施術だそうでしかも、一回施術すれば半永久的に戻らないなんていいことずくめですねこの先生、大人気で、2年先まで約400人予約いっぱいなんですって興味津津です美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
October 27, 2011
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「ホスピタルダイエット」「MDクリニックダイエット」等の名称のタイ製のやせ薬について、厚生労働省は7日、健康被害が多数発生しているとして、都道府県に対し、消費者へ注意喚起を行うよう通知しました。厚労省や東京都によると、今年4月、個人輸入した「MD-」を服用していた都内の20代の女性が薬物中毒で死亡。平成14年以降、今回の事例を含め、死亡例4例を含む計15例の健康被害(疑い例含む)が公表されています。国内で未承認の医薬品成分である「シブトラミン」(食欲抑制作用)や「フルオキセチン」(抗鬱作用)も検出されています。そのような製品についてはインターネット等により注文する個人輸入であっても、麻薬及び向精神薬取締法で禁じられております。厚労省は「健康被害が疑われる場合は、速やかに医療機関で受診するとともに、最寄りの保健所に申し出てほしい」としています。詳細はここ↓http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
July 8, 2011
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今日のランチのメインは「ねぎとろ丼」と「肉じゃが」でした低カロリーでヘルシーでしょ普通、ネギトロにはわさび醤油をかけますが、ふと思いついて、食べるラー油をかけてみましたそれがぴったりマッチ美味しゅうございました最初はちょっぴりかけて混ぜて食べてましたが、そのうち、たくさんかけて、まぜまぜ~実は辛いもの苦手なんですが、食べるラー油はあまり辛くないから大丈夫低カロリー&カプサイシン効果でカロリーかなり消化できると思いますよお腹いっぱい食べちゃったからダメか美容事業経営のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村
May 6, 2011
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ダイエット・クロワッサン「痩せる食べ方」という本を読んでいます。勉強になります~有酸素運動も筋肉運動もやりすぎては太るなんて・・・ちょっとショックでしたまた、某女医さんの話・・・1時間かけて車でクリニックまで通勤しているらしいのですが運動する時間がないので、通勤中にEMS(電気刺激を与えて、強制的に筋肉運動させるヤツ)で、ウエストサイズがダウンしたそうですこれ・・・1日50km運転する私にもできるかも~20年前の製品ですが、リモコン式EMSを2台持っていますから、私と娘と同時にできますよ仕事でエステ業務用EMSを使った時はたった30分なのに、ぐーーーったり疲れたっけソレ・・・当時60万円くらいしましたが、今のは小さくてお安くて優秀なものがありますよね~1日1cmくらい軽く痩せそう~それにしても運転しながら、ピクピク運動・・・って、危険じゃないのかな~運転中お使いになるなら、気をつけて自己責任での使用をお願いします。私、くすぐったくて爆笑しながら運転しそうですEMSの最高峰!パーフェクト4000■19000円分のお得■家庭用最大級4000Hzの干渉波EMS!ダイエット...価格:98,000円(税込、送料込)美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへ メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから Twitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
February 14, 2011
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今日のランチはおうちでチーズフォンデュ♪野菜・えび・ソーセージを切って、ゆでたり、蒸したりフランスパンを小さく切って・・・高タンパク&低脂肪でヘルシ~画像を見たい方はこちら美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
January 30, 2011
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これ、聞いたことありますよ?運動前にコーヒーなどのカフェインを摂取すると脂肪の燃焼を促して、やせるというものこの場合、運動1時間前に摂らないとダメなんですよ。直前じゃ効きません。また、砂糖をいれないで摂取してくださいね。これからアイスコーヒーの季節、おいしく摂取して、ダイエットしたいですね美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 首都圏バイオネットワークに登録しました !化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
June 21, 2010
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ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリメント「α(アルファ)リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいるそうですよ以下YOMIURI ONLINEから転載します。************************************ 厚生労働省研究班(主任研究者・内潟安子東京女子医大糖尿病センター教授)がまとめた全国調査で、2007年から3年間で少なくとも17件起きていたことがわかり、注意を呼びかけている。 自発性低血糖症は、血糖値を下げる薬を使っているわけではないのに低血糖になるものをいう。重症になると、昏睡状態に陥る。 原因は様々だが、特定の白血球の型を持つ人が、SH基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを服用すると、発症しやすい。αリポ酸にもSH基がある。 この白血球の型を持つのは日本人の約8%だが、SH基のある薬やサプリメントによって自発性低血糖症が起きた患者は、9割以上がこの白血球の型を持っていた。 研究班によると、全国の主要病院207施設で、07年から3年間に自発性低血糖症と診断された患者187人のうち、サプリメントとの関連が報告されたのは19人で、うち17人がαリポ酸だった。摂取した量や期間は不明だが、服用を始めてから一、二か月で震えや動悸などの症状が出て、受診するケースが多いという。 内潟教授は「サプリメントは健康増進をうたっているが、使い方によって薬と同じような副作用が起こる恐れがある。異常が起きたらすぐ服用をやめ、受診の際はどんなサプリメントを服用しているかも医師に必ず伝えてほしい」と話す。 ◆αリポ酸=ビタミンのように、体内で代謝を助ける働きを持つ補酵素の一つ。もともとは医薬品だが、2004年の基準改正でサプリメントとして売られるようになった。(2010年4月16日15時49分 読売新聞) http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20100416-OYT1T00779.htm ************************************実は私、もう3年くらいαリポ酸を愛用しています。コエンザイムQ10とカルニチンと一緒に・・・震えや動悸はありません。もちろん、こん睡状態にもなっていないので、飲用を続けようと思っています。 SH基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを服用すると、発症しやすい特定の白血球の型を持つ人が、日本人の8%もいるって、多いですよね~初めて服用する際には、体調変化を見逃さないよう注意が必要ですね。 美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへ メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから まぐまぐのメルマガ登録はこちらから Twitterは@beautylabojp 首都圏バイオネットワークに登録しました ! 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ 講演.comの講師に登録しています。 講師.comの講師に登録しています。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
April 19, 2010
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娘が標記フィギュアスケートの神奈川大会に出場しました。出場クラスは女子ジュニアA4月にノービスからジュニアに上がってきた新中一生が強い!細くてちっちゃい子にはかないませ~んみんな3回転を平気で飛びます娘は去年の今頃よりだいぶマシになりましたが、やっぱり2回転ジャンプは回転不足。苦手なルッツコンビネーションは回転足りていましたけど・・・まだまだからだが絞り切れていません。あと20kg・・・マジでやせなきゃ~美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらからTwitterは@beautylabojp 首都圏バイオネットワークに登録しました !化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
April 18, 2010
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横浜最北端の我が家から新横浜スケートリンクまで毎日2往復52km車をかっ飛ばしている生活ですが今日は徒歩で往復しました・・・片道3kmの青葉スポーツセンターまで♪往復1時間歩いて、1時間マシンジムトレーニング車通学で全然歩かないのがブーデの原因かもしれない娘とふたり。帰りは靴がブカブカで坂道で何度もぬげそうになりましたむくんでいたからだが血行促進で、すっきり魔女たちの22時で、100kg超の「ドラム缶」というあだ名の魔女が毎日30分のウォーキングで1年間で半分以上痩せた・・・というのを見て、毎日30分のウォーキングならできるかもと思ったのが、きっかけです・・・って、娘のことですが娘ひとりにやらせると長続きできませんが、私が一緒に加わるとなると、対抗意識を燃やすようです1年で20kgの減量を目指します・・・って、これも言い出して丸3年そろそろ成就したいです美容事業のご相談は美容事業経営コンサルタント ビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから首都圏バイオネットワークに登録しました !化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
December 12, 2009
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15才の娘がスケートを続けるためには、体重をあと20kgくらい減らさないといけません。ジャンプして着地したとき、足首に体重の3倍から4倍の圧力がかかるといいます。つい3年前は120kgくらいだったのですが、今はきっと300kgくらいの圧が足くびにかかっていると思います。なので、怪我が多いし、クリーンな着地もしないし、回転不足で点数が引かれます。また、筋肉質なので、体重が減りにくいようです。・・・といっても、体脂肪率30%近くありますから、やっぱり脂肪を減らさないとね普段から高タンパク&低脂肪の食事づくりを心がけています。スケートの先生は「ご飯や炭水化物を食べちゃダメ」とおっしゃいます。でも、お米は日本人の消化機能に合った食品ですよね。植物性タンパク質も豊富ですし・・・。最近はお米を食べるのは1日1回だけです。それでもどんどん太っていきます。影で何か買って食べているんでしょう・・・と先生私はお小遣いを一切あげていないんですけどね。平日は朝夕練習があるし、お昼は学校なので、1日3食お弁当なんですが、土日祝のお昼は普通の食事です高タンパク&低脂肪の食事・・・ネタが底をつきますが、今日は餃子にしました。それも普通のひき肉を使わずに、赤身の豚ブロック肉を細かく切って、ミキサーにかけて、ほとんど脂肪分のないひき肉をつくりました。それに小エビとシソの葉っぱ30枚みじん切りにして。シソは油の吸収を抑える働きがあるそうです。できた餃子は、口当たりは意外にしっとり系で、脂肪を徹底的にはずしたので、超さっぱりしたお味。パサパサ感はありませんでしたが、肉汁ジュワ~な感触はなしみじん切りの白菜の水気を絞る時、もっと水気を残せばよかったかな?次回はもっと上手に進化させてみせま~す美容事業のご相談はビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから 首都圏バイオネットワークに登録しました !化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
October 10, 2009
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サンケイスポーツからの転記です。*********************************フィギュアスケート男子の織田信成(22)=関大=が24日、大阪・高槻市内で練習を公開した。開幕まで半年を切ったバンクーバー五輪出場を目指す今季は、肉体改造で下半身の筋力が約40%もアップし、体脂肪率も4%を目標に肉体改造中。新プログラムには、成功すれば五輪では初となる「4回転-3回転-3回転」のジャンプを組み込む予定。スーパーボディーで挑む高難度ジャンプで、夢舞台での頂点を狙う。*********************************肉体改造で下半身の筋力が約40%もアップって・・・どうすればそんなことができるんでしょうか・・・すごいですねぇ~ボディビルダーみたいになっちゃったのかしら詳細はここ食事にも気をつけるのでしょうね、きっと美容事業のご相談はビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから 首都圏バイオネットワークに登録しました !化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました !経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
August 28, 2009
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打ち合わせをしながらとったランチ。名前を聞くとスペイン料理かな?と思われますが、見た目は中華丼のようなあんかけご飯でした。これって、メキシカン料理?辛くてスパイシーなチャーハンの具はシーフードで、その上にさらに辛いタレが乗っていて、ぐつぐつとお皿の上で煮立っていました。ちょっとカロリーオーバーな印象のランチでしたが、たくさん知恵をしぼって打ち合わせをしたので、カロリー消費したのではないかと・・・美容事業のご相談はビューティラボへ自分で更新・低料金のホームページ制作サービスはブログdeビューティへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
May 19, 2009
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脂肪細胞内での分解に「自食作用」関与…日米チーム発見毎日新聞で報道されていた標記情報を下記へ転記します。*******************************************************細胞内の脂肪を分解する新しい仕組みを日米の研究チームが発見し、1日付の英科学誌ネイチャー電子版に発表した。たんぱく質分解のときに起きる「オートファジー」(自食作用)という仕組みが、脂肪分解にも寄与しているのが分かった。肥満治療薬の開発に役立つ可能性があるという。オートファジーは、飢餓状態になった生物は、細胞内のたんぱく質を膜で包んでアミノ酸に分解し、エネルギーを得たりする仕組みとして知られる。研究チームが、マウスの肝細胞を観察したところ、飢餓状態になると、膜が現れて細胞内の脂肪を包み込み、リソソームという小器官が結合して分解するのを発見した。脂肪の周りには、オートファジーに不可欠なたんぱく質が存在していた。*******************************************************飢餓状態になった生物は、細胞内のたんぱく質を膜で包んでアミノ酸に分解し、エネルギーを得たりする仕組み・・・ということは、メタボな人を飢餓状態にすれば、「自食作用」が起きるということなのでしょうが、それ自体が難しい気がしますよね詳細は毎日新聞サイト美容事業のご相談はビューティラボへ自分で更新・低料金のホームページ制作サービスはブログdeビューティへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから 化粧品業界のプロフェッショナルサイトコレダBANKに登録しました ! 経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
April 2, 2009
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全国中学校スケート大会予選結果・・・下から◯番目でした。先日、神奈川県立高校の前期選抜に撃沈して、また、スケートの大会でも撃沈八方ふさがりの状態ですが、とりあえず、10日の私学の受験もあるので、大会終了とともに再度、受験勉強の再開となりますスケートの撃沈原因は体重です。ジャンプして着地した時の足首にかかる加重は体重の3倍と言われます。んーとなると、娘の場合は200kg近くの衝撃になります。それが原因で、足首靭帯が伸びきってしまって、この2年間、普通に立って歩くのも困難なくらいの状態なんです。足首で体重を支えられないので、グラッとなるのですね。だから、体重を減らさなければならない第二次成長期↓受験のストレス↓食欲増進↓体重増加↓足首に負担↓怪我↓練習できなくて、体重増加という悪循環に陥っています。そんな時、フィギュアの先生から「寒天を食べなさい」というアドバイスをいただきました。寒天はミネラル豊富で低カロリー。食物繊維がお腹にも溜まるので、過食防止になります。あの荒川静香ちゃんは寒天で痩せたそう。「オリンピックの前は私も静香ちゃんのママから、もう、嫌というほど、寒天を食べさせられて・・・」注: 娘の先生は荒川静香ちゃんの先生でもありました。そういえば、静香ちゃん、痩せましたよね~頑張って、静香ちゃんを目指します ・・・ダイエットかんてんぱぱで山ほどお買い物をしてしまいました。美容事業のご相談はビューティラボへ自分で更新・低料金のホームページ制作サービスはブログdeビューティへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら
February 6, 2009
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今日は全国中学校スケート大会の予選です。出場順が最後の方で、滑走予定が19:05の予定のため、長野市内を観光しました。まずは善光寺の「お戒壇(かいだん)めぐり」御本尊の安置される琉璃壇下の真っ暗な回廊を通り、中程にかかる「極楽の錠前」を探り当てて、秘仏の御本尊と結縁する道場です。絶対に一人では入れません「極楽の錠前」に触れれば、現世では幸せ、来世では極楽が約束されるそうです。私?もちろん、触りましたともお昼は今年も弥生座のせいろ蒸し。ヘルシーで美味しゅうございましたお昼は食べ過ぎたので、夜ごはんはかんてんぱぱの寒天ぞうすいかな?53キロカロリーで、超ヘルシーメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから経営コンサルタント探しの経営堂へ講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。
February 5, 2009
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男前豆腐・・・美味しいですよね?だいぶ商圏が広がって来ている印象ですが、男前豆腐を使用したクリームパンが販売されているんですね。カロリーが292kcalと普通の菓子パンの半分くらいなので、購入してみました。パンの形状も四角で、豆腐をイメージさせ、かすかにお豆腐の味が美味しい中身のクリームが真っ白で、それも豆腐のイメージです。ただし、男前豆腐のように硬くなくて、ふんわりした食感です。ヒット商品の特徴をコラボレーションさせた商品企画。低カロリーなので、健康志向なユーザーにウケそうな気配です。上手なマーケティングですね。美容事業のご相談はビューティラボへメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
November 30, 2008
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今日のお昼は中華ランチメニューに熱量も記載していたので、計算してみました。ワンタン麺 740kcal餃子5個 280kcalデザートのアイス&ショコラムース 340kcal合計 1,360kcal私の1日の基礎代謝量(摂取カロリー)は約1,200kcalギョギョ 1食で1日分を軽くオーバー !こういう食事を毎日していたら、確実に太って行きますね3食食べたら、3日分夕食はリンゴとパイナップルにしましたがホントはところてんにすべきだったのかも☆メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
October 13, 2008
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昨日視察したダイエット&ビューティーフェア2008でのこと、体組成計のとても精密なのを体験。基礎代謝量・・・1102kcalBMI・・・18.9体脂肪率・・・18.7%筋肉率・・・33.1%水分率・・・59.5%骨率・・・14.0%レベルAだそうで・・・痩せては見えるが、決して痩せているわけではない、スポーツ活動レベルの動作能力があると言われました。ほほぉ~♪これで、運動神経が身に付けば、完璧なのに☆他に上腕、前腕、上肢、大腿、下腿、下肢、体幹の筋肉量&左右のバランスも出て、「サーブの下手なテニスプレーヤーですね」あっちゃ~・・・見破られました !確かにサービスは大の苦手☆何でわかったんでしょ?右上腕の筋肉が左よりあって、足は左の筋肉が発達しているからわかるそうです。そういう体型の人はテニスかゴルフのどっちかをやっている人だとか・・・ついでに「何でサーブが下手か」については右上腕に筋肉がついてはいるのもも、平均より少ないので、ヘタだとわかるそうです。サーブがうまい人は上腕筋がとっても発達しているそう・・・思いがけず、私はサーブの上達方法を教わりました☆頑張るぞ !これ、有名医療機関やスポーツ施設に導入されているそうで。体組成を調べて、筋肉の片よりをなくし、バランス良いからだづくりのアドバイスをすることにより、スポーツクラブや医療機関の新たなメニューの提案ができますね。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
August 28, 2008
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全国で振動マシン(ぶるぶるマシン)を使った簡易型フィットネスのフランチャイズ展開を行っている(株)ダイエットエンド(東京都港区)がFCの本部事業から撤退したようです。 そういえば、5月に行われたビューティーワールドジャパン2008でもぶるぶるマシンはあまりみかけませんでしたし、我が家の近所のぶるぶるマシンサロンも撤退していて、「テナント募集中」の張り紙が・・・。ウチの娘がぶるぶるマシンにはまって、毎日通い続けていたのは去年の3月。1か月くらい続けて・・・やめちゃったんです☆ 流行していたものが突然衰退する例は過去にもたくさんありました。消費者はより安く楽に痩せるものを求めています。実際にそんなウマイ話はありません。寝てるだけでマッサージしてもらって痩せるエステサロンの料金はお高いし、月額が低価格なスポーツクラブは自分で一生懸命運動しなければ効果なし☆「ワンコイン500円 10分間 ぶるぶるマシンに乗るだけ」という自分では動かなくて良いものが急激にヒットしたのだけれど、安くて楽なものは効果が出にくい→結局、支持されない・・・という結果になったのでしょうね。 メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら経営の救急箱に登録しました !
July 27, 2008
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米国で新発売のカフェイン入りスナック菓子「ENGOBI」(Energy go biteという目立ちそうな造語を考え、その音節を繋げたらしい)が、コンビニなどで好調な売れ行きをみせているそうです。カフェイン入りのお米と小麦、コーンベースのチップス。シナモンフレーバーとレモンフレーバーの2種類があり、甘みもある食べきりサイズの一袋($1.30)。気になるカフェインの量は140mg、レッドブルのようなドリンク剤の1.7倍程度が含有されているそうです。どうもゲーマーなるゲームオタクな人たちを顧客として獲得しようとしているらしいですね。仕事や学校で家に疲れて帰ってきても、このチップスを食べると眠気が飛び、思う存分ゲームに挑むことができる。コーヒーやビタミン剤を飲んでいるよりも効率が良いし、周辺機器にこぼしたり濡らしたりという心配もないということなのかな?小さい袋(42.5g入り)のわりに220Kカロリーで、そのうちの100kカロリーは油脂で11g、動物脂類3g。一緒にコーヒーやカフェイン入りの清涼飲料水なんかを飲んだら、心臓麻痺患者続出の可能性もあるのではないか、と思わせる成分表。「高血圧や心臓疾患のある人は、医者の許可を得てから食べましょう」なんていう注意書きも☆とは言うものの、カフェイン量だけから考えるとあの小さいカップのエスプレッソが100mgだというので二杯分にも満たない。メタボが気になるお父さんにはいただけない商品ですが、これ・・・お勉強する時に良いのでは・・・?と受験生の母は思うのです。カフェインで眠気すっきり♪そして、脳は油分を必要としているから、まさにグ~♪日本でも、売らないかしら?メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
June 29, 2008
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気温が上がり、夏が近づいてくるとボディラインが気になりますね。薄着になり、隠していたお肉が目立つ季節・・・なんとかしたいものです☆メスを入れないで皮下脂肪を取り除く脂肪溶解の施術メソセラピーが最先端の痩身メニューだと思っていました。従来のメソセラピーは患部に2cm間隔で薬剤注射をし、部分やせや顔の若返りに用いられてきました。針を刺す痛みや脂肪融解剤導入後の腫れ、鈍痛などが問題で長続きしづらいという欠点がありました。今日知った最先端のメソセラピーはメスを入れないどころか、注射もいらない施術です。Electroporation*(電子穿孔法)を利用し、肌に一時的に電子孔を作り、肌の奥まで薬剤を浸透させる最新美容治療器です。特殊な電気パルスと国際特許を取得している電極チャンバーを用いることで有効成分を深く浸透させる技術です。これによりイオン導入などでは通過できない、分子量の大きな成分も必要箇所に送り届けることが可能です。針を刺す痛みはなく(ノーニードル)、薬剤を入れたハンドピースで患部をマッサージするように導入していきます。同時に出る電気パルスが電気的筋肉刺激となり、筋肉運動も誘導されます。寝ているだけで施術が終わります。これにより部分やせ、バストアップ、セルライト除去、肌の若返りが可能です。部分やせの場合は脂肪融解剤のフォスファチジルコリンと脂肪燃焼作用のL-カルニチンのカクテルで行います。セルライト除去には血行促進作用のカフェインと脂肪燃焼作用のカルニチンのカクテルで行います。若返りにはコラーゲンやヒアルロン酸を導入しています。興味津津ですが、もっと気になるのが施術のお値段です。食べなければ太らない・・・と思えば、お金を使わずに痩身できる最適メニューと思うのですが・・・☆メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら経営の救急箱に登録しました !
June 24, 2008
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2年前に30.6%だった体脂肪率が、20.5%まで落ちました。ちょうど10%ほど落ちたことになります。10%って大きいです。体重は5kg減。筋肉をつけているので、こっちはそんなに落ちていません。あんまり落とし過ぎも良くないようです。というのは、最近、お肌のツヤがよくないのです。透明感がなくなったというか・・・。これって、老化現象です。コラーゲンが足りてないんですよね。年をとってから痩せるとやつれて見えます。お肌のハリがあって、つやがあれば、ずいぶん若く活き活きとして見えます。連休中は少し太る計画です。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ経営コンサルタント探しの経営堂へ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
May 2, 2008
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腹筋が痛い ! 年頭に決心した今年の10番目の目標「体力をつける」マイペースながら続けておりましたら、最近腹筋が割れて来たんですよ♪正直言って、この年で腹筋割れててどうするの?ってかんじですが・・・夏にビキニとか絶対に着ないし☆そういえば、Gパンがまた一段とゆるい・・・フィットしたかんじがいいんだけどな ( 贅沢な悩みだ ! )急激に痩せたわけではないのですが、やせると気になるのが皮膚のたるみ(内緒 !)太るとハリが出てシワなんてなくなるんですが、痩せるとシワが出るなんて~☆これは気長にマッサージして新陳代謝を促すしかありませんね。あっちを取れば、こっちが逃げる・・・両方同時にゲットしたいなんて、そんなウマイ話ないですかね?おととい、娘と近所の公共スポーツセンターに行って、一緒にトレーニングしたのがちょっとハードだったみたいで、腹筋が今頃、超痛い !笑うとひきつるほどにイテテテテッ !しばらく、友達と会うのは避けようと思います。笑いすぎて、また、顔とお腹にもっとシワがよると困りますから☆メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
April 24, 2008
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GI値に続く概念として、近年、GL(Glycemic Load)値という指標も注目され始めています。GL値とは、食品自体のさまざまな栄養素を反映した数値で、GI値を元に算出されます。GI、GLともに食品摂取後の血糖値の上昇度合いを数値化したものです。GI値は、食品に含まれる炭水化物以外の成分や栄養素については考慮していません。そこで問題視されているのが、たとえばニンジンのGI値は80で、「高GI食品」になり、摂取しない方がよい食品のように判断され、ニンジンに含まれる有用な栄養素の摂取機会を逸してしまう可能性があります。しかし、ニンジンの栄養素を考慮したGL値では3となり、こうした問題を解決できると言われます。GL値算出方法はGL=(GI値×炭水化物量)÷100主な食品のGL値は下記になります。精白米 150g 18食パン 90g 30スパゲッティ 180g 20うどん 180g 26ニンジン 80g 3ジャガイモ 150g 17桃 120g 5梨 120g 4寿司 150g 26カレー 150g 41メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
April 10, 2008
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GIとは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指票です。50gのブドウ糖を摂ったときを基準値100とし、糖質量として同量の他の食品を摂り、基準との比較で算出します。では、私たちが普段摂取している食品のGI値はどれくらいでしょう ?ほうれんそう 15トマト 30大豆 30スパゲッティ 48日本そば 54玄米 55オレンジジュース 57トウモロコシ 70精白米 81もち 83うどん 85じゃがいも 90せんべい 91食パン 91スパゲッティは意外にGI値が低いのですね。あ ! 具にGI値の高いものを持って来てはダメですね☆精白米よりもうどんの方がGI値が高いとは・・・気をつけなくてはいけませんね。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
April 9, 2008
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「低GI食品」って何だか知っていますか ?GIとは、Glycemic Index(グリセミック インデックス)の略です。トロント大学のデビットジェンキンス博士らが1981年に発表した概念で、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指票です。50gのブドウ糖を摂ったときを基準値100とし、糖質量として同量の他の食品を摂り、基準との比較で算出します。このGIによって食品摂取後に、急激に血糖値が上昇するのか、穏やかに上昇するのかの目安になります。過食等で血糖値が急激に上昇すると、多量のインスリンが必要になるため、すい臓に負担がかかります。また、過剰に分泌されたインスリンの働きによって、あまったエネルギー源が、脂肪として蓄えられます。したがって、急激な血糖値上昇を引き起こす食生活を続けると、内蔵脂肪型肥満の原因や、すい臓の疲労による糖尿病、高血糖、高脂血症などの、「メタボリックシンドローム」の危険性を高めることになります。健康意識の高まりを背景に、低GI食品はここ数年さまざまな商品形態で流通しています。今月から特定健診・特定保健指導がいよいよスタート。抗メタボ意識の高まりも低GI食品市場に追い風となっているようです。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
April 8, 2008
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メタボリック不安な方に朗報です!某大手食品メーカーのメタボ改善食品のモニターになると下記のような特典が得られます。●無料で毎月詳細な健康診断が受けられます。 通常の健康診断よりさらに詳しく血液などの検査を行いますので、 ご自身の健康状態を把握することができます。●発売前の健康補助食品を無料で12週間分ご提供します。 ●約4ヶ月で最大34,000円のモニター協力金を獲得できます。 モニター協力費とは被験者の方の負担を軽減する目的でお支払いするものです。詳細・お申込はここ※ご自身のご判断でお申込ください。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから まぐまぐのメルマガ登録はこちらから 美容事業のご相談はビューティラボへ 専門家を探すなら オールアバウトへ 神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
April 3, 2008
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こんなにたくさん洋菓子を頂きました !ホワイトデーの贈り物です。ちょっとしたトラブルがあって、やっと私の手元に届きました。感謝です♪娘はダイエット中でお菓子は一週間に一度と決めてます。(今週末まで見つからないよう、どこかに隠さなきゃ☆)義母はコレステロール値が高いので、油を使ったお菓子は止められています。となると・・・これほとんど全部、私のお腹に入る運命 ?嬉しいなぁ♪・・・と思う反面、体脂肪率が気になる~☆なんせ、2年かけて33%から21%に減らしたんだから !そんなことを言いながら、もう4つもつまみ食いしちゃった♪うま !ケーキバイキングで14個完食したお腹です。太ったらハンドルネームを「ブーデーラボ」に変更しなきゃ☆・・・って、この楽天日記を最初から知っているお友達は「ハンドルネーム、今まで何回変えたのよ ? 」って思っちゃいますね☆メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
March 18, 2008
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健康・美容産業で常に大きなウエイトを占めてきたダイエット市場。ダイエット食品、ホーム機器、フィットネスやエステティックサロンなど、ダイエットサービスの裾野は広いです。昨年は「ビリーズブートキャンプ」や「ジョーバ」等のフィットネス商材が話題をさらいましたが、ダイエット食品の不振、フィットネスやエステでの顧客減など業界内に蔓延する停滞ムードを払拭するには至らなかったようです。今年、挽回を狙う各社は、中高年層、男性層、メタボリック症候群対応といった新たな市場創出に向け、様々な商品やサービスの準備を進めています。中高年男性向け「メタボ対策」メニューを打ちだしたメンズエステが好調だとか☆今年4月、メタボリック症候群に着目した特定健診・保健指導が始まります。「治療」から「予防」へのシフトで、国は医療費増大の抑制を狙ってます。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから まぐまぐのメルマガ登録はこちらから 美容事業のご相談はビューティラボへ 専門家を探すなら オールアバウトへ神奈川アントレ交流会のコンサルタントに登録しています。講演.comの講師に登録しています。講師.comの講師に登録しています。にほんブログ村はこちら 経営の救急箱に登録しました !
February 12, 2008
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食品開発展2007に行って来ました !やっぱり・・・というか、当然 ? メタボ対策素材、アンチエイジング素材に画期的なものが多かった印象です。その中でもこれに注目♪フジFFと水で作る脂肪代替素材食感はまさにほんものバターやチョコレートクリームと同じで、美味しい♪それなのに、フジFFには脂肪が使われておらず、カロリーも脂肪の10分の1以下。マーガリン風スプレッドもつくれます。マーガリンと違って、トランス脂肪酸が入っていないため、健康を害する心配はありません。脂肪代替素材なので、脂肪を使う料理にこれを使えば、全て、ノンオイルまたはローファット料理が可能です。すでに大量生産されているスナック菓子にも利用されています。写真撮っておけば良かった~☆アンパンマンのポテトチップとか、ギンビスとかにも使われていました。フジFFは砂糖を原料とした水溶性の食物繊維。非遺伝子組換え(ノンGMO)、アレルギー物質を含まない(ノンアレルギー)安全な食品素材です。欧米を中心として、以下に示すような生理機能性を示す研究成果が報告されており、様々な方面への利用が進められているそうです。・低カロリー・整腸作用・血中脂質の低減・血糖値の上昇抑制・ミネラルの吸収促進商品の特徴の詳細はここ食品開発展2007は明日まで開催されています。ぜひ、足をお運びください。◆日時◆2007年11月20日(火) 21日(水) 22日(木)10:00~17:00◆場所◆東京ビッグサイト 東4・5・6ホール◆主催◆CMPジャパン株式会社◆企画◆食品と開発 健康産業新聞社◆オーガニック素材◆メタボ対策素材◆美容アンチエイジング素材◆高機能食品プロジェクト◆機能性評価メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ
November 21, 2007
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久しぶりに体重計に乗りました。この半年で体重は5kg減少し、体脂肪率は2%減の22.6%。もともと筋肉が少ないプヨプヨ体質なので、5kgの脂肪がなくなり、見た目すんごく痩せてます。体脂肪率も目標の20%に近くなっています。体型的に若返った印象。特に何もしなかったのに・・・良い傾向だと思います。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ
September 3, 2007
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美容事業主さんなら見逃せない毎度おなじみのダイエット&ビューティフェア開催のお知らせです♪今年は9月10日(月)~12日(水)までの3日間、東京ビッグサイトで実施されます。広い東ホールですので、たくさん歩くことを覚悟しなければ☆入場料:3,000円(税込)事前登録者無料なので、ぜひ、事前登録をいたしましょう。ここでお見かけする出展社様、年々大きくなる会社が多いように思います。ビジネスチャンスを逃さないで!事前登録申込・詳細はここ メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから まぐまぐのメルマガ登録はこちらから 美容事業のご相談はビューティラボへ
July 8, 2007
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例のこんにゃく米に始まって、最近はおからこんにゃくのディーツだとか、他のこんにゃく食材を探して歩いてます。我が家の近所には中堅のスーパーが数件ありまして、ららぽへ行く用事がなければ、近所ですべて調達します。・・・で、一番よく行くスーパー三和がやたら、こんにゃくコーナーが広いのに気づいたんです。あららら、灯台もと暗し、知らんかったわぁ!そこでこんなにいろんなこんにゃく食材を購入しちゃいました!「豆乳仕込み サラダ蒟蒻うどん」 胡麻だれ付 1袋 150g 76.7kcal野菜を一緒に盛り付けて食べるのですね☆「こんにゃく麺のざるそば風」 そばつゆ・きざみ海苔付き 1食あたり 25kcal私はそばアレルギーのため、おそばは食さないのですが、娘は「うまい!」と言ってました。「こんにゃく麺De焼きそば」 焼きそばソース付き 1食当たり 43kcal「こんにゃく麺De冷やし中華」 レモン中華タレ付き 1食当たり 32kcal「蒟蒻と海藻のサラダ」 ドレッシング付き100g当たり 24kcalおやつはご近所さんからいただいた「わらびもちの食感でつくったデザートこんにゃく」100gあたり46kcalこのほか、「こんにゃく麺のペペロンチーノスパゲッティ」「こんにゃくラーメン」もあったはずなんだけど、売り切れ。あ、私は最近老いやつれギミなので、食べてません。今娘は主食は3食ともこんにゃくです。ご飯などの糖分を減らして、お肉・魚・大豆などたんぱく質をたーっぷり摂る戦略です。さて、効果のほどは?アンチエイジング研究家を返上して、こんにゃく研究家になれるかも?今週末に行うビューティラボセミナーは「お金をかけずに対前年度比売上1.5倍を目指す販促政策」この楽天日記では書きたくても書けない業界の裏話を交えて、どなたにもわかりやすく解説させていただきます。セミナー詳細はここメルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ
May 29, 2007
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日替わり情報♪横浜ららぽで、こんなのを見つけてしまいました!商品名は「米こん」(200g)これもコンニャク米ですが・・・昨日ご紹介したものと違って、まんまコンニャクですよ☆コンニャクを細かく丸い粒粒状に成型してあります。昨日のは一応、お米の形に成型してありましたが。これじゃあ、シラタキを細かく切って使ってもいいんでないかい?なんちゃって☆<栄養成分>100gあたり■エネルギー 6kcal ■たんぱく質 0g ■脂質 0.2g ■糖質 0.1g■食物繊維 2.5g ■ナトリウム 3mg<原材料名>■こんにゃく粉(国産) ■貝カルシウム(こんにゃく用凝固剤)シンプルですねぇ~。<作り方>1.お米2合をとぎ、白いご飯を炊く時の2合の水加減よりやや控えめにします。2.水切りしておいた「米こん」1袋を入れます。軽くかき混ぜてから炊き上げてください。3.炊き上がりましたら、よく混ぜてお召し上がりください。これ1袋200gで95円でしたが、他のスーパーでは145円今朝のご飯はこの「米こん」ご飯です。お味の報告は後ほど。メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらから まぐまぐのメルマガ登録はこちらから 美容事業のご相談はビューティラボへ
May 10, 2007
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パーソナルトレーニングを中断して早1年。週1、一人でトレーニングセンターに行って筋トレしてますが、いつの間にか自己流になっちゃっているのでしょうねぇ~・・・、せっかく減少した体脂肪率が少し上昇傾向にあります。体重はかなり減ってるんですが・・・。そんなタイムリーな時に、はまっている横浜ららぽのヨーカドーでこんなものを発見してしまいました!ずいぶん前にあんこくろまるさんの日記で知ったコンニャク米WEB以外でも手に入るようになったのですねぇ☆商品名は「マンナンヒカリ」 一袋に75g入り小袋が7本入って、希望小売価格1,050円のところ、特別価格840円でGET!やったね♪これで体脂肪率が減ればうれしいなあのボンカレーのメーカー大塚食品さんで販売しています。商品内容の詳細はこここんにゃく精粉を使って米粒状に加工した食材厚生労働省許可特別用途食品『低カロリー食品』として穀類では国内初の認可商品・・・ということですが、見た目、炊く前は小さめのお米とかわらないです。炊くとお米より透明感が少ないかんじですが、見た目も食感もお米と変わりません。不思議なのは栄養成分がホームページと現物に印刷している表記内容が違う?職業病で、内容成分を細かく確認するクセが・・・<ホームページ表記>栄養成分比較(炊飯後100g当たり)※カロリー33%カット■エネルギー:113kcal ■たんぱく質:1.5g ■脂質:0.3g ■糖質:24.9g ■食物繊維:3.3g ■ナトリウム(食塩として):18mg(0.1g) ■カルシウム:23mg ■リン:24mg ■カリウム:21mg<現物表記>栄養成分表示(炊飯前75g当たり)※カロリー33%カット■エネルギー:187kcal ■たんぱく質:0.2g ■脂質:0.3g ■糖質:44.4g ■食物繊維:20.6g ■ナトリウム(食塩として):111mg((食塩相当量0.3g) ■カルシウム:140mg ■リン:12mg ■カリウム:5mgg当たり表記重量が違うのも余計にわかりにくくしてますよね☆炊飯後にエネルギー・糖質・食物繊維・ナトリウム・カルシウムが減少しているのはなぜ?メルマガ「あなたもできる!美容事業」登録はこちらからまぐまぐのメルマガ登録はこちらから美容事業のご相談はビューティラボへ
May 9, 2007
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風邪から喘息になってしまいました。かかりつけ医から気をつけるよう言われていたことが現実に・・・。ときどき咳が止まらなくなるため、腹筋が痛い!鍛えてる感強し☆なんちゃって!こんなんで鍛えてどうする・・・?痩せる予感(ラッキーかも?)健康博でもらった抗酸化系健食をかたっぱしから試してみる。効かないなぁ・・・あたりまえか!半年ぶりにフルタイドを吸引。結局、薬で落ち着くとは・・・病気になるたびに酵素を余分に使って老化に拍車がかかる気分。スギ花粉を感じなくなったというのに・・・反省。顔がやつれないだけマシ。年を取るとやせたくない部分から痩せていく傾向があります。まず、頬がコケて、首筋にシワがよって、胸がダウンしていきます。するとめっきり年を取った印象。こういうダイエットが一番よろしくありませんね。一番先に痩せたい部分のお腹やウエストは最後に痩せる。でも、この腹筋ダイエットはお腹にやたら来る。風邪も治りかけているから肌の調子もツヤツヤ♪来週はボディすっきり、お肌しっとりが実現しているかも!ルンルン♪美容事業のご相談はビューティラボへ
April 7, 2007
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誰もが通る道ですが、約2週間前に13歳になったばかりの娘は育ち盛り。ええ~っと思うほど食べまくっています☆私がこの年頃は異様にガリガリしてました。身長160cmで体重37kg。太るのが恐怖で食べたくても素直に食べられなかったのです。自分の体型や体調の変化を受け入れられず、なんで男に生まれなかったのか・・・と思い悩んでいました。なので、今まで嫌いだったものまで食べまくる娘の勢いに驚いています。痩せていなくてはいけないスポーツをやっているために、もう2年前から先生からダイエット命令を受け、ご飯・パン・お菓子禁止、脂肪計付体重計を購入するも、体重は増えていくばかり。この2ヶ月で5kgも増加している!自覚がない!と怒っても本人の理性が働いていない様子。食べるのが止まらないのなら、運動量を増やせばよい。運動好きな子のはずが、思春期に入ったら、寝る、寝る、暇があれば寝ている体たらく。春眠暁を憶えず・・・とは明らかに違う。食べて寝ていれば体重が増えるのは自然の道理。いつまでこの食欲が続くのか?ららぽーとで見つけたブルブルマシーンも学校が始まれば通っている時間もなし。購入?価格はPC1台分ほどなのですが、場所をやたら取る。いけない考えが頭をよぎる昨今です。美容事業のご相談はビューティラボへ
April 6, 2007
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今週日曜日から始まったブルブルマシーンダイエット。この1週間、その話しかしていませんね~。すみません・・・。こんなにはまるとは思わずに、また、こんなに効果が出るとは予想もしていなかったのです。今日もお付き合いくださいませ。特にこのサロンから広告料をもらっているわけでもなく、半信半疑でマッサージ効果程度にしか思っていなかったのですが、結果、娘の体重が1.9kgも減少したのです。そして、体脂肪率は5%も!まさかぁ~、と思って体重計に乗ると私も1kg減。体脂肪率は1.1%減の23.1%。私のこの5年間で今が一番痩せているかも・・・。大きな変化は娘に出ました。ウチの子、トイレが遠くて、1日に3回くらいしか行かないのです。ところがこのブルブルを始めたら、トイレに行く回数が倍に増えたのですよ。太っていた原因って、水分代謝が悪かったためかもしれません。それでむくんで太っていたとしたら、このブルブルが内臓に刺激を与えたのだと思います。たった1週間で驚きの効果。新陳代謝の悪い方の体質改善にも良いかもしれません。たぶん、個人差もあると思うので、確定的な効果とは言えないですけれど・・・、このブルブルの話題は今日でおしまいにしようと思います。劇的な変化が見えましたら、ご報告しますね☆美容事業のご相談はビューティラボへ
March 30, 2007
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日曜日に初めて行ったららぽーと横浜店。370店舗も1日で廻れませんでしたが、連続して今日も行ってしまいました。目的はワンコインフィットネス。まだまだ関東地方では知名度が低いらしく、お客様はちらほら。大きなお腹を突き出したメタボな紳士がマシーンに乗ってました!お仲間です・・・ふふふ。平日の昼間に会社サボっちゃだめじゃん!あ、お休憩中だったかもしれませんね、失礼。このジムには1ヶ月体験した人の体脂肪率と体重の推移をデータ化したものが掲出してあるのですが、1日に2回、このブルブルを10分間して、平均2%の体脂肪率が減少するらしいです。いずれも体脂肪率30%後半~40%台の人なので、2%なんて減らすの簡単だと思います。体脂肪率なんて、1日1%の誤差は普通にある。この私がマシーンとベンチプレスとストレッチを週2回、各1時間やって、3ヶ月で7%減少させたのと比べたら・・・、う~ん、どっちが効果的なんでしょう?どっちが好きか・・・で選んでもいいと思いました。1日20分ブルブルを毎日・・・1週間で140分間週2回のマシーンジム1時間・・・1週間で120分間どっちもほぼ同じ時間じゃん!体を動かすのが好きな人はジムトレーニング。体を動かすのが嫌いな人はブルブルマシーン(勝手にへんなネーミング!)。このブルブルマシーン・・・私はけっこう筋肉痛が残るんですよ。娘はトレーニング後にブルブルするので、マッサージ&リラクゼーション効果があるようで、全身スッキリするみたい。人によって作用が違うのかな・・・と。金額的にはフットマッサージャーを購入したほうが安いのかも・・・。来月15日に「まいう~っ」の石ちゃんがこのマシーンに乗る内容でTV放映されるらしいです。広告かな?パプリシティかな?
March 28, 2007
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今月15日にオープンした「ららぽーと横浜店」。この場所には元NECの事業所があったところです。370店のテナントが入っているというふれこみで宣伝されていたので、わくわくと出かけてまいりました。店舗の構成とテナントが川崎ラゾーナにそっくり。でも、こんなに充実したショッピングモールが近所にはないので楽しいです。計6時間もショッピングを楽しんで来ました。足はヨレヨレですけれど。一番のお気に入りは「ワンコインフィットネス」ができたこと。500円で10分間V-BALANCEというマシーンに乗っているだけで、2時間ウォーキングしたのと同じ運動効果があるのですって!ためしに2,3分試してみました。靴を脱いだだけでマシーンに乗ってスィッチをONにすると・・・細かい振動のブルブルで、全身が震える!あわわわわわ・・・!声までも扇風機に向かってしゃべっているみたいに震えます。すごい振動ですよ、これ。ウワサには聞いていたけれど。運動後のリラクゼーションにも良さそうです。東京には数店舗、これをおいてあるところがありますが、こんな横浜の片田舎では知っている人はいないでしょう。知名度上がって混雑する前に毎日通わなきゃ!(ケチ根性丸出し!)体脂肪増加している娘と明日から毎日通います!二人で1000円なんて格安です。毎日1ヶ月やっても、二人で3万円。1日2回1ヶ月続けて4.8kgやせた人のデータを見て、俄然、やる気になりました!時間がない人にはぴったりですね。スポーツウェアに着替える必要もないし、1日たった10分だけですから、続けられないわけがない!1か月後の結果報告をお楽しみに!美容事業のご相談はビューティラボへ
March 25, 2007
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我が家の近所に自家製野菜を無人販売している普通のお宅があるのですが、そこでヤーコンが1個100円で売られていたので初めて食べてみました。ヤーコンってご存知ですか?見た目はさつまいもそっくりなんですが、歯ざわりは果物の梨そっくり。「ヤーコンは甘みがあるので、めんつゆできんぴら風にいためるとおいしいです」と手書きで書いて売っていましたので、そのようにしたら、なんと「うど」のような風味とシャキシャキした歯ざわりで美味しかった☆セロリとか明日葉のようなクセのある野菜が嫌いな家族も大絶賛。ちょっと、ヤーコンのことを調べてみましたら、ダイエットにもいいんですねぇ・・・。ヤーコンは中南米アンデス高地原産のキク科の根菜です。インカ帝国の昔から、果物のような野菜として親しまれていたそうです。ご存知のとおり、アンデス地方は世界でも有数の長寿国です。その長寿国で昔から食されていた野菜ですから、絶対アンチエイジングに良いはずです。ヤーコンは芋なのになんと生で食べられ、ジュースにもなるそうです。シャキシャキとした触感で、生でサラダにいれて食べても美味らしい。現在調べられているあらゆる野菜の中で、最高にオリゴ糖を含んでいます。 それに、食物繊維も豊富に含んでいるので、とってもヘルシー。 カロリーはさつまいもの半分以下・・・いいですよねぇ!あの無人販売をしているお宅ではもう売っていません。どこかで探してもう一度食べてみたいです☆美容事業の相談ならビューティラボへ
February 24, 2007
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