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kuro-ta-2012
小さな庭日記 2012年6月 我家に犬がやってきた! 趣味のハンドメイドや愛犬くろ太も載せています。 のんびり更新ですがどうぞよろしくお願いします♡
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2014.08.23
カテゴリ： その他
おはようございます
市の健康診査の結果が送られてきました
今年もLDLコレステロールが 140
昨年は 143
今年初め胸が苦しくて心電図をとってもらい異常なしで安心してますが
やっぱり気をつけないとダメな年頃なのかな～と。。。
【健診数値の生かし方】血管が壊れる「ＬＤＬ１４０超」 脂質異常症編
http://www.zakzak.co.jp/health/disease/news/20140712/dss1407121000001-n1.htm
30代の頃からLDLコレステロールは高かったけど全く気にしたことがなかった
私 見た目は痩せている方なので
先生からも食生活の見直しと運動をするようにと毎回言われますが
運動もそこそこしているし、野菜はお肉の倍食べてるし
食べ過ぎなのかな～（笑）
ネットで調べたらスロージョギングがいいとのことで8月から始めました
スロージョギング お喋りができるくらいで走る、早歩きくらいの速さで走るのが
身体に負担が少なくていいそうです
今年もあと４ヶ月ちょっと、続けてみようと思います
次回の血液検査が楽しみです＾＾
血液はサラサラがいいですものね～
では よい週末を～
ご訪問ありがとうほざいました
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最終更新日
2023.01.05 17:46:21
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