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植物にいやされて＊園芸日誌＊

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主婦♪青林檎

2010.03.11

以前　捻挫した翌日のパンパンに腫れた
私の足の写真をアップしましたが
今日はその後の報告をしたいと思います。
タイトルに書いたようにひどい捻挫は厄介です！
すでに３週間経過したにも関わらず
まだ整形外科に通院中で　足を引きずっています。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月１６日捻挫当日＞

捻挫の理由は　少し高い所から降りる時に着地に失敗！
全体重を右足くるぶしにかけてしまいました。

歩けなくなったので　これはかなりヤバイと思いました。
とりあえず冷凍庫に入っていた
保冷剤で足を２０分ほど冷やしました。

■楽天｢アイシング｣で検索

車は運転できないので　原付で整形外科へ行きました。
捻挫してから１時間ほどでしたが　足は腫れていませんでした。

６枚ほどレントゲンを撮影
なんともない足もレントゲン撮影
診断は　骨折もなく腱も切れていないとのこと…
こんなに痛いのにただの捻挫とは！
１週間経っても痛かったらくるように言われました。

処方されたのは…７日分

インテナースパップ７０ｍｇ（痛みや炎症を抑える）１５枚
ケンタン錠６０ｍｇ（痛みや炎症を抑える）１日３回
ムコスタ上１００（消化管粘膜を保護し組織の修復）

歩けない私を見て　松葉杖を貸してくれる
と看護師さんが声を掛けてくれましたが

■楽天｢足首用　サポーター｣で検索

ちなみに…息子が捻挫した時は　
私とは違う整形外科を受診するのですが
息子の整形外科ではテーピングでの治療でした。
これはこれで毎日　自分でテーピングして大変でした。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月１７日捻挫２日目＞

朝起きるとビックリするほど腫れていました。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月１９日捻挫４日目＞

足の外側だけでなく内側も青紫になってきました。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月２０日捻挫５日目＞

足の甲の右半分が青くなってきたような…

この頃　一番困ったのは夜中のトイレです！

横になっていたり　座った状態から立ち上がるのが辛いんです。
捻挫した足に一気に血流が巡るのか　
しばらく歩けないほど痛くなります。
少しすると歩けるようになるのでじっと待つしかありません。
椅子を部屋の隅に置いておいて
まずはそこに座って痛みがおさまるのを待ったりしていました。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月２２日捻挫７日目＞

整形外科を受診しました。
先生は足をあちこち押して「痛い？」を連発！
それに対して私は全部「痛いです」

また前回と同じく湿布と飲み薬が１週間分処方されました。
そして「じゃ　次は１週間後に…」

ずっと入浴を控えてシャワー生活をしていたので
先生に聞いてみるとお風呂は入ってもいいということでした。

また外くるぶしだけでなく内くるぶしにも
湿布を貼るように言われましたが
処方された湿布は１５枚で１週間もちませんでしたー
自宅に帰ってから気がついたので
足りない分は市販の湿布で我慢しました。（笑

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜２月２５日捻挫１０日目＞

あらためて左右の足の太さを比べてみたら
全然違っていましたー

立ったり座ったりも痛いのですが
就寝中も足が気になって安眠できません。
寝返りを打つたびに足が痛いです～

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜３月１日捻挫１４日目＞

今日は子どもの卒業式でしたが
卒業式はあきらめて整形外科を受診しました。

「歩いた後は　足を上げてね～」
「飲み薬を変えますね～」
「また１週間後に来て…」

処方された薬は…
インテナースハップ７０ｍｇ１５枚
ハイスラック錠２００ｍｇ（朝夕）
ムコスタ錠１００（朝夕）
７日分が処方されました。

薬が１日３回から１日２回になりました。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜３月３日捻挫１６日目＞

捻挫してからはじめて買い物に出かけました。
スーパーの店内はカートを押して杖代わりに（笑
ゆっくりゆっくり歩きました。
帰宅するとさすがに足が痛くなったので
すぐさま足を上げて休みました。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜３月８日捻挫２１日目＞

ずいぶん腫れも引いてきたので
車が運転できるのか試してみたくなりました！
意外なことに　歩くより　運転のほうが痛くないかも！

整形外科を受診しました。

「まだ　少し腫れているね…
　飲み薬はなしにして
　湿布は続けましょう。
　次は２週間後で診ましょうか…」

ということで　湿布生活はまだまだ続くことになりました。（涙

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜３月９日捻挫２２日目＞

久しぶりに大きなショッピングセンターに行ったのですが
まだ無理だとということがよくわかりました。
トイレに行くにも広すぎて一苦労です！
そそくさと帰ってきました。
小さなスーパー程度が歩く限界です。

ちなみに　左足のくるぶしはこんな感じです。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

次の整形外科の診察は３月２３日です！

捻挫は「日にち薬」とも言われていますから
焦らずにボチボチやっていきたいと思います。

また何かあったら報告します～

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Last updated 2010.03.12 13:02:48
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■コメント

捻挫と言っても・・・

クリーニング店　まじょちゃんさん

骨折したのと同じくらい痛いし、自由が利かなくて
ご不便だと思います。
こんなに時間がかかるものなんですね！
一日一日少しずつ、暖かくなればもう少し
回復も早くなると信じて、お大事にしてください。

この状態では背伸びも後ろ向きで歩くのも実践できないですよね～
(2010.03.12 18:14:06)

返事を書く

Re:捻挫と言っても・・・(03/11)

主婦♪青林檎さん

クリーニング店　まじょちゃんさん
＞骨折したのと同じくらい痛いし、自由が利かなくて
＞ご不便だと思います。
＞こんなに時間がかかるものなんですね！
＞一日一日少しずつ、暖かくなればもう少し
＞回復も早くなると信じて、お大事にしてください。
＞
＞この状態では背伸びも後ろ向きで歩くのも実践できないですよね～
-----
ありがとうございます！

日常生活をするにも　
家事をするにも足を使うので
なかなか安静にはできませんが
焦らずにじっくり治します。

運動不足で体重計に怖くて乗れません。（笑

(2010.03.13 12:46:13)

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