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植物にいやされて＊園芸日誌＊

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2015.05.21

お医者さんに聞きたいことＳＰ（１）

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49181)

カテゴリ：病院・健康診断・主治医・薬

駆け込みドクター（2015/4/19)放送より
お医者さんに聞きたいことＳＰ

ウソ・ホント？
「おしっこを我慢すると突然死するってホント？」

回答：ホント

長時間の移動や会議でおしっこを
ぎりぎりまで我慢したことはありませんか
実はこれが危険
おしっこを我慢すると交感神経の働きが活発になり

そのため脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高める

さらにこんな怖いことが起こる可能性も
排尿失神
我慢していた尿を一気に排出すると
上昇していた血圧が急降下
すると脳への血液が足りなくなり失神するという

どれくらいの血圧が上がるのか？
皆さんの想像を超えるくらいあがる

冷や汗をかくほどおしっこを我慢すると
血圧は４０～５０上昇する
男性の場合はおしっこを我慢できてしまうので

男性は尿道が長いなど体の構造上
おしっこを長時間　我慢できる
突然死を防ぐためにもおしっこの我慢は厳禁

ウソ・ホント？
「風邪で熱が出たら無理にでも汗をかけば治る」

熱が出て無理にでも汗をかくと体に悪影響
厚着をして布団をかけると
汗が蒸発できず　熱がこもり悪化
さらに体力も消耗
無理に汗をかいてはいけない

風邪の対処法「クーリング」
首の周りやわきの下　そけい部など
太い血管が集まる場所を冷やす
体力の消耗を抑えながら
体温を下げる効果が期待できる

ただし　汗をかいたから治った　ではなく
治ってきたから汗をかく

ウソ・ホント？
「女のカンは当たるってホント？」

回答：ホント

女性のカンはナゼ当たるのか？
人は見たこと聞いたことニオイから得た情報を
右脳と左脳でやり取りして物事を判断している
その橋渡し役をしているのが脳梁
実は女性のほうが1.5倍　脳梁が太いといわれる
脳梁が太いと情報交換がスムーズ
そのため男性には気づくことができない
些細なこともピンときてしまう
女性のカンは当たるのだ

ウソ・ホント？
「甘いものを食べると脳が活性化するってホント？」

回答：ホント

脳のエネルギー源となるのは糖質（ブドウ糖）
人間にとって糖は必要な栄養素

頭がスッキリしない
そんな時脳の活性化には糖分が効果的
糖分は甘いものだけでなく
ご飯・パン・麺類・果物にも含まれる
ただし食べすぎは肥満や生活習慣の要因となる
チョコレート1片でも効果が期待できる

「お医者さんの健康を教えて」
医師の健康法　風邪対策

眼科の医師
風邪気味かなと・・・と思ったときに
熱めのシャワーを首の後ろに1分間くらいあてる

首の後ろの後頭動脈を温めると
新陳代謝が活発になり症状の緩和が期待できる

内科の医師
風邪を引いたと思ったときは2分間睡眠をする

調子が悪いと感じたら　2分間目を閉じて身体を休める
副交感神経の働きが高まり　回復力向上につながる

長く寝てしまうと身体が動かなくなる
仕事をしている時などは　2分間を2回か3回繰り返す
1に3回　計6分間寝ると効果が期待できる

先生は達人だが　30分以内の睡眠は非常にいい
副交感神経が高まってリラックスできる

ウソ・ホント？
「分割睡眠って体に悪いんですか？」

回答：オススメできない

こまめに寝ると体の中の体内時計が狂ってしまう
ただし　人にあった眠り方とか時間はある
8時間寝ればいい人もいれば　5～6時間でいい人もいる

眠り方は様々だが分割睡眠は特殊な例でオススメはできない
睡眠が分断されると生活が不規則になる
すると体内時計が狂って頭痛やうつを起こしやすくなる

あなたが体験した最悪な病院・医者は？

20代の女性の体験「採血が超ヘタ！」
健康診断の時採血してくれたのは若い看護士さん
しかしなかなかうまくいかない
失敗・失敗・失敗・・・・また失敗
最終的に採血した場所はこめかみ

スタジオの医師の意見
採血はベテランの医師でも2～3回さすことはある
それだけで悪い医者とはいえない

また若いから駄目って訳ではなく
やればやるほどうまくなる
研修医のほうがうまいこともある

でも大きな病院の採血専門のところでもヘタな時があるが・・・
結局「勉強します」で終了

30代の男性の体験「手をあげてください」
歯医者さんでのこと
放っておいた虫歯が進行していた
「痛かったら遠慮なく手をあげてください」と先生
優しそうな先生だった
しかし　痛くて我慢できず手をあげようとした時
「動かないで」と手を押さえつけた
もうちょっとだから我慢しましょうねと先生

30代女性の体験『頼りない医師」
胃が痛いとき担当したのは若い医師
問診中に「ちょっとすみません」と裏へ
戻ってきて問診　また裏へ
医師は裏で何をしているのか？
医師の母親に相談していたー
母親に頼りまくる医師だった

10代の男性の体験「安静にしていれば大丈夫って」
部活で手首を痛め病院へ
「これぐらい家で安静にしていれば大丈夫」
すごく痛いと言っても
「男ならこれぐらい我慢しなきゃ」と診断は軽症
しかし1週間たっても痛みが引かないため再診
「ずいぶん腫れてるな　骨折してるぞ
　何でもっと早く来なかったの
　若いからって過信しちゃ駄目だよ」

医師に聞きたいこと
「血液型はＡ型　Ｂ型　なんで次はＣ型じゃないの？」

最初　血液型は　Ａ型　Ｂ型　Ｃ型と言っていた
1900年にこういう血液型があるってわかった
少し経ってからＡＢ型という血液型がわかった
Ｃ型はＡの性格もＢ性格も持っていない
何もない０（ゼロ）＝Ｏ型という説がある

ドイツ語でＯｈｎｅ（オーネ）
何も持たないという意味
頭文字をとってＯ型という説もある

舌の汚れが癌の原因？
舌の汚れ　面積が広ければ広いほど
癌になるリスクが高い可能性がわかった

舌の表面に付着する白汚れ「舌苔」
舌苔から発がん性物質「アセトセルデヒド」が発見された

アセトアルデヒドはお酒やタバコが原因であると考えられてきた
しかし舌苔からも発生することがわかってきた
舌苔の面積が広い人ほどアセトアルデヒド濃度が高い

あまりしゃべらない時間が続くような場合
舌に苔がつきやすい

舌苔がつきやすい人
しゃべらない・緊張しやすい・お酒をよく飲むなど
ストレス・口内の乾きなどが原因の場合も

舌苔がつきやすい生活習慣
１）コミニュケーション不足
２）緊張
３）アルコール

定期的に鏡を見て　ついているなと思ったら
舌磨き専用のブラシや
使い古しの歯ブラシでいいので軽く表面をこする
ただし強くこすると粘膜が傷つきやすいので
軽くこする程度で十分

舌苔の掃除で癌を予防できるかもしれない