LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

(487) ピ Refresh body

強度❤︎2やっと行けた！気になっていた、マシンピラティスGW中日の出勤日だったので、キャンセル待ちも数名で、お昼すぎにはキャンセル待ち繰り上がり✌️クラス受講案内に初めての人はリフォーマーの使い方の説明あるので、10分前にスタジオ入ることを推奨されていた。スタジオ解放直後にスタジオ入れたので、リフォーマーは中程あたりの初心者むき？のポジションをとれた。慣れている人は説明前にセッティングまで終了。私と横どなりの方は冊子をみながら、なんとかやってみようとするけど、全くイラストの説明とリフォーマーの部品が一致せず、無理だ…と思ってたところ、見兼ねた会員の方がセットとか手伝ってくれた。もう、神様だー。そうしていると説明の動画も流れ初めて、セット終了。開始時間にインストラクターが颯爽と現れ、効かせる呼吸とかお腹の締め方を一通り説明されて、早くもスタート。スクリーンを見ながら、インストラクターの誘導で進むのだけど、全身を満遍なく整えるクラスでポーズ？の切り替えが早くてついていくのがやっと。アジャストのインストラクターが数名入ってらして、上手くやれてないと、すかさずアジャスト。あっという間の30分。臆さずできたと思うけど、筋トレにしてはやったぞという達成感はなかった…快適温度のスタジオでは汗もがかずじまいで、スッキリ感もイマイチ。シャワー🚿室はないので、ロッカーの入れ替えは早い。着替えていってそのまま帰るのもありかも。ヨガより、身軽に行けるところは👌秋以降は、私が日常行ける範囲でピラティススタジオも増えるそうなので、次回行くかはまたそのときにでも💡#Rintosull#マシンピラティス