2017.05.29
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大公開！！
体重 ４６
体重 ４６
身長 １５３
BMI １９，８
体脂肪率 ２８，６
筋肉量 ３１，４
推定骨量 １，８
内臓脂肪 ４，５
基礎代謝 ９５３
体内年齢 ４９歳
筋肉量が少ない… 何すれば効率的？
筋肉量が少ない… 何すれば効率的？
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Re:今 測定しました(05/29)
misuzu6911
さん
すごい、バランスとれてて、いいと思います。
筋力は歩くのが手っ取り早いでしょうが、
これから暑いよんね
それから、ヒールではなくて、ウォーキングシューズで正しい歩き方するとより効果あると思います。
室内でバレエの基本
プリエ・・スクワットみたいなの
ルルベ・・バランスとるポーズみたいなの
効果ありそうだけど、知らないとできなよね。
(2017.05.29 13:49:32)
筋力は歩くのが手っ取り早いでしょうが、
これから暑いよんね
それから、ヒールではなくて、ウォーキングシューズで正しい歩き方するとより効果あると思います。
室内でバレエの基本
プリエ・・スクワットみたいなの
ルルベ・・バランスとるポーズみたいなの
効果ありそうだけど、知らないとできなよね。
(2017.05.29 13:49:32)
Re[1]:今 測定しました(05/29)
rinn2190
さん
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