ａｒｏｍａｇａｒｄｅｎing～アロマ、ハーブ、ガーデニング、カナダ、赤毛のアン～

ラ行

ラズベリーリーフ　（　RASPBERRY LEAF )～安産のハーブティー（　ヨーロッパキイチゴ　）～《　効能　》生理痛の緩和、収斂作用、子宮筋と骨盤の筋肉を正常にする働きがあります。

ラベンダー（　Lavender )～ハーブの女王～ヒロハラワンデル～《　効能　》　不眠の解消、防腐作用、殺菌作用、鎮静作用(　妊娠中には摂取しすぎないでね～）マッサージすると、筋肉をほぐし、神経痛や、リューマチの痛みを緩和します。日焼けした、皮膚の炎症や痛みを鎮静させる働きもありますよ～サッシュ（匂い袋）で、虫除けにもなります！（　万能！　）

霊芝（れいし）（　Ganoderma )～万年竹～～《　効能　》抗炎症作用、抗う蝕作用

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リコリス（　LIQUORICE )～ダイエットの味方（　カンゾウ～甘草）～《　効能　》風邪の諸症状の緩和、改善、抗アレルギー･抗ウイルス・抗炎症作用、利尿作用、免疫力の向上、肝臓の解毒作用補助

リンデン　（　Linden )～聖なる木、相思相愛の木～ライムフラワー、菩提樹～《　効能　》緊張緩和、高血圧の改善（　ビオフラノイドによる血圧を下げる効果）、鎮静作用、利尿作用（　体内の余分な水分を排泄し、体のむくみを解消、ダイエットにも上手に利用しましょうね～　）、ヨーロッパでは、ベビーティーともいわれ、興奮しておとなのいうことを聞かない子供に飲ませる習慣があります

レモングラス　（　Lemon Grass )～～《　効能　》疲労回復、食欲増進、消化促進、発熱、頭痛、腹痛をやわらげる

ローズマリー（　Rosemary )～聖母マリアのバラ、思い出の象徴、海のしずく、若返りのハーブ（マンネンロウ）～～《　効能　》精神を安定させ、脳の働きを強化する働きがあり、頭痛薬としても利用されています。血行促進作用、抗菌作用、かのハンガリー女王の霊水『ハンガリー水』は、こちらのハーブが主成分の化粧水です。