[マラソン] カテゴリの記事
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９０分ごとに報告！帰宅後にて完成！
ただ今南大井です。鈴が森を通過します！晴れてきて気温も低く走りやすい状況です！３時間経過！先程鶴見中継所を通過しました！横浜まで１０ｋｍを切りました。横浜到着予定は４時間３０分頃です！４時間半経過！横浜を過ぎ国道１号線に入りました！後続ランナーが追い付いてきています！コンビニを利用して肉まんとパン２個を食べました！戸塚まであと１０ｋｍを切りました。９０分くらいかかるかな？まもなく７時間！藤沢手前のエイドでうどんを食べます！座ってゆっくりと…暖まります！やっと４８ｋｍです！妻華恵が応援に駆けつけてくれました！頑張ります！９時間経過！残り８.５ｋｍまできました！平塚駅の入り口です。ここまでは茅ケ崎付近のサイクリングロードを走り、海風を受けて走りましたがまた国道に戻りました！最後もう少しなので頑張ります！へとへとです・・・。１７時２０分でゴールしました！後半は日も陰り寒くなっていったので、７時にスタートしていなかったら間に合わなかったかも…。箱根駅伝のコースなのでＴＶの映像と重なり興奮する部分も多かったです。明日は箱根の山に挑む予定でしたが、朝からの雪、先日の除雪による歩道の確保が難しいため、箱根湯本までの約２０ｋｍとなりました。安全を考えて仕方ない結果です…。さて今日の懇親会は、アートスポーツから各メーカーにお願いし協賛頂きました！すべて体験して頂けるもので、皆さんにも好評頂いたようです！明日は朝から雪ということで、早く着いて温泉に浸かりたいと思います。
2005.03.05
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明日からの天気・・・
天気予報を見ると日曜日まで雪の影響が残りそうである。明日の午前中を中心に湿った雪になるようだが、はっきり言ってどのくらい降るのかはよく分からない？？？昨日書いたように各地で行われる大会に参加の方はスケルトンジャケットをよくに来ている。暑い分には脱げば言い訳だし、とにかく寒さ対策をしておきたいものだ。自分も完全装備の予定・・・当日６時３０分に開催の決定がされる。６時には大手町にいなくてはいけないのだが、電車は動くのだろうか？はたまた中止になってしまうのか？せっかくだから走りたい。超ウルトラのために調整としては知る方もいるようですし・・・。雪となると２日目のシューズが必要だ・・・どうしよう・・・アシックスのシューズはＧＴ２１００しかないなあ。サロマ７を買うにしても雪で濡れてしまうときにデビューするのはもったいない・・・。靴下はシルクソックスで決まりなので、宿でしっかり乾かして２日目に突入しようかな？たくさん降り積もりませんように・・・。
2005.03.03
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本日は帰宅ラン！！
木曜日から滞っていた帰宅ランがやっとできます。今はアシックスのＧＴ２１００を試している最中です。ちょっと踵が深いかな？？今日はスーパーフィートを入れて調整します。来月にはサロマ湖シリーズのＮＥＷモデルも登場します！そうなるといよいよサロマ湖モードですね！今日もゆっくり走って変える予定です。２時間＆心拍数１４５で行きましょう！！またまた吉野屋にて… (PM 09:01)焼肉丼を食して帰ります！３月にありますチャレンジ箱根を走るかもしれません！まだ未定ですが…。
2005.02.13
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１月は１０５ｋｍ！
１月の月間走行距離は１０５ｋｍでした。帰宅ランを中心に行っていたものの、展示会だなんだで、後半は歯の痛みもあり走れませんでした。とは言うものの１０５ｋｍというのはアート鈴木にとってはかなり走ったほうで・・・。今月を振り返ってみるとまだ９日だというのに４０ｋｍ！これも帰宅ランの効果でしょうか！今週は金曜日が祝日なので木曜日に帰宅ラン＆金曜日＆日曜日もできるだろうか？先週１週間で新宿を含め６０ｋｍ近く・・・ゆっくり走ればなんとでもなるでしょう！あとは気持ち次第！楽しくゆっくり走って帰ろう！オ～！
2005.02.09
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今日はＮＢへ！
原宿にあるＮＢの直営店へ！新宿シティハーフマラソンの写真を見に行きました。僕の写真はゴール前のイッパイイッパイのラストスパート状態のものでした（笑）
2005.02.08
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今週末は青梅マラソン！来週でしたね・・・（汗）
青梅マラソンが近づいてきました。しかしアート調査隊の青梅マラソン報告は未だできていません・・・。今回は申し訳ありません。昨年はかなり暖かい気候でしたが、一昨年はみぞれ・・・超寒かった・・・。晴れてくれれば１２時のスタートで気温も上がりますが、風の強さによっても寒くなりますから注意してください。スタート地点に並んでいる時は結構日陰ばかりなので暖かくはありません。昔よりもスタートはスムーズになってきているので無理せず流れに乗りましょう。青梅が終わると次は荒川と言う人も多いのでは？もうすぐ暖かくなってきますから、じっくり身体を作って備えて行きましょう。寒いと故障も起こりやすいので、お風呂でゆっくり暖まり疲労を抜いてください。
2005.02.07
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再び帰宅ラン実施！
金曜日に続いての帰宅ラン！日曜日から数えると１週間で６０km走った事になる！！驚きだ！今日は日中の日差しがある中であれば暖かくも感じただろうが、夜の北風は強くさらに冷たかった。今日はさすがに筋肉痛も残っており、ゆっくり疲労抜きのジョグというつもりでいた。吉野家で豚丼を食し、上半身暖かモードで準備した。スタイルはCW－Xプロロング（クールマックス）にXーFｉｔにオールウエザーシャツにＩＮＳＰＯＲＴＳのエピックジャケットだ。心拍数を１３５に設定しゆっくりと走り始めた。東大前まで来るとカラダは暖まりポカポカしてくる。暑いのは３０分で巣鴨駅を過ぎるとまた風が冷たく感じる。しかし無理せずペースを維持しているおかげで、冷えることはない。歩きが入ったりしてしまうと冷えにも繋がるが、Ｘ－Ｆｉｔは快適だ！金曜日よりも巣鴨駅で５分も遅い。どんなスピードで走っていたのやら？？今日の筋肉痛がひどいはずだ！後半に掛けても心拍数は１３５で上げても１４０までに抑えた。汗も適度にかき気持ちがいい。戸田橋まで来ると北風がさらに強くなった！！荒川市民マラソンの頃にはもう少し暖かくなっているだろうか？心配だ。今日は朝自転車で駅まで行ったので、自宅直行ではなく駅をゴールとする。蕨市の出口辺りから１７号を右折。南浦和駅を目指す。家までと距離は変わらないかな？数１００m駅の方が遠いかも？大体の予想ゴールタイム通りに駅に着いた。家の前までだとなんだかいつもクタクタだが、駅前という事もあり人もいるのでペースアップして終わる事ができた。やっぱり見栄っ張りなのでしょうか（笑）帰りの自転車が１番寒かった・・・。明日は歯医者です。歯を大切に！火曜日は原宿ＮＢに行ってきます！僕の写真もあったらしいので、楽しみだなあ。
2005.02.06
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昨日の帰宅ラン！
今朝は風があってまた寒く感じますね（＞_＜)昨夜自宅に直行したので自転車は駅に…。歩いて駅まで行きました。昨夜のスタートは２１時４０分。いつも真っ黒なスタイルはうっかりすると『モジモジ君』みたいなので気を付けたいですね。それでもアンダーアーマーの長袖にウインドバリアの長袖を重ねてほとんど真っ黒な状態で行きました！アウターを着るときはかなり派手なものを着るのですが、シャツ類は最近黒いのが多いですね。それはいかにも走るというスタイルから、格好よく走りたい！に変わってきたからでしょうか？さて金曜日の混雑もあり御徒町駅前は飲み会帰りの方が多く、自然と脚が速くなります…。心拍数も本郷３丁目ですでに１５０まで上がってしまいました。なるべく押さえて後半上げるが気持ち良く終われるんですが、今回は恐らく新宿シティを走った影響なんでしょう、追い込むのが楽しく感じました。結果戸田橋手前１４ｋｍまではかなりのハイペースだったものの、そこから失速…。原因としてはリュックを背負っている状態が普段よりも心拍数を上げていたと考えられます。１４０くらいに抑えて行かなくては帰宅ランを最後までうまくまとめて走れないと分かりました。今回はトータル的は記録を７分短縮！巣鴨から板橋の間は自転車と並走することもしばしば…。さらに信号待ちも少なかったおかげでしょう！記録は１時間４９分でした。新宿を走ったおかげである程度のスピードが養われました。荒川まではこの速いペースに慣れる必要がありますが、富士五湖からのウルトラには要注意です！荒川以降ゆっくり走る練習をしなくては富士五湖で潰れる可能性が高くなります。いつもの練習のペースで走ろうとするとそれが５分だったりもう少し速かったりで、オーバーペースになるんです。ウルトラ初参加でフルがサブ３の方などは特に超長距離をゆっくり走る練習(キロ６分から７分)が逆に疲れるのでなかなかできないようです。タイムを狙わないウルトラならば、逆にゆっくり走ることに慣れておく必要があると思います。だから自分は荒川まではスピード重視に練習しますが、その後はマラニック中心で組み立てたいと思います！
2005.02.05
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帰宅ラン！
今日も金曜日の混雑電車を避けるために帰宅ラン！お腹が空いたのでただ今吉野屋にて焼肉丼を食します(笑)まもなくスタートです！
2005.02.04
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昨日の新宿シティハーフマラソンは・・・。
今回はとにかく寒いと言う事だったので、スタイルは寒さ対策で走りました！タイツはINSPORTSのサーマスタットタイツ！そしてアンダーアーマーの『ハイネックコールドギア』の上に兎虎ＢＢＱのＴシャツを重ねました。手には防風グローブでした！スタートラインは１時間４５分～５５分辺りに並び、後半失速しないように考えていました。スタートラインまでは１分ちょっと（６７秒）競技場を１周して外周に出ました。かなり人も多いのに交通規制が厳しく、狭い状態で走るような感じでした。コースも前回と少し変更があり、大きく回るようになりました。その為周回数も大きく２周と神宮外苑３周と前よりは分かりやすくなりました。スタート直後から混んでいたので無理せず心拍１４５に押さえて行きました。５kmの通過は２８’４７”でAv.５’４５”ですが、ロスタイムを考えると５’３２”ですね。アンドゥの里美さんと並走する形で１周目を回りました。特に無理している訳でもなく、とにかく失速しない心拍数を心掛けた。５kmのAv.は１４５。１０km手前で沿道に華を発見！かなり寒い中応援に早くから来てくれました。午後からの後輩の劇団も観に行かなくてはいけなかったので、２時間で帰って来ないとまずい状況でもありました。１０kmの通過は５４’１７”（２５’３０”Av.５’０６”Av.１５５）里美さんについて行ったのもありペースが少し上がったようだが、足は問題ない。途中の下り坂では心拍数を下げるように飛ばさず走った。それにしてもなかなかいい調子！前半の自重が功を奏しているようだ。そして沿道にＫＥＮさんを発見！カメラマンとして応援に来てくれた。神宮外苑ではたくさんのランナーとすれ違う。今まで離れていた方とも距離が縮まってきた。久しぶりに追い込んでみようと１５kmまでは１６０の心拍数を意識してまだ抑えめにはしていたが、１：１９’１５”（２４’５８”Av.５’００”Av.１５８）と快調だ！脚もまだまだ余裕がある。最後は思いっきり行ってみよう！心拍数を無視してがむしゃらにタイムを追求した！さすがに後半になって脚の回転は鈍くなったもののラストまで追い込む事ができた。２０kmは１：４２’３２”（２３’２１”Av.４’４０”Av.１６６）残り１kmの通過が１：４３’０６。競技場入口で華とお客さんの福島さんにお会いでき、予定より早い走りに華には驚かれた！ゴールタイムは１：４７’３２”。ラスト１kmは４’２６”と最後がベストラップとなった！後半に行くにしたがって徐々に状態も良くなってきたのは、寒さ対策と心拍数ペースの為でしょうか？続きは歯医者さんのあとで・・・。無事歯医者さんに行ってきました！かれこれ１０数年振りの歯医者でしたが、最新の医療器具ってスゴいんですね！座ると目の前にモニターがありレントゲン写真を目の前で見せてくれるんですよ！これぐらいは普通の世の中なんでしょうか（笑）正直、歯医者さんは苦手で・・・それも鼻で息するのが苦手なんです・・・小さい頃のトラウマでしょうか（汗）でも今回は全く問題ありませんでした。顔の腫れについては虫歯だった以前の歯が根っこだけになってしまい、それがまた虫歯として進行している状況でした。結果根っこを抜くという事で痛みを取る事に・・・歯茎内ではやはり化膿していたようです・・・（汗）結局、レントゲン＆麻酔＆歯を抜くで今日は終了。明日は朝一で消毒に行きます！他にも虫歯が多いのでこれを機会に治しに行こうと思います！健全な歯でサロマンブルーと赤ちゃんを迎えられるようにしたいと思います！さらに虫歯が無くなればランニングパフォーマンスも上がるかもしれません！これまで痛みはなかったのですが、歯を食いしばるって結構重要ですもんね。アート鈴木本人を実験台にして検証してみます！（笑）さて後輩の舞台はこちら！『踊る建設現場！突貫工事だＧＯＧＯＧＯ！』元ずうとるびの江藤博利さんの劇団に参加している本家君が大学のバレーボール同好会の後輩なんです！今回は元ずうとるびの山田隆夫さん新井康弘さんが千秋楽という事で見に来ていました。そこで僕らの母ぐらいの方は知っているのでしょうが、たぶん『みかん色の恋』を披露してくれました！僕らには笑点のざぶとんの山田君でしたが・・・（笑）小ちゃくってかわいらしい人でした。後輩の本家徳久くんはビンタ役で笑いをとっていました！かなり痛そうな７連発！これからも応援していきたいと思います！みんないろんなところで頑張っていますね。自分も変わらずマラソンばかりやっていますが、新しい事にも挑戦したいなあと感じさせてくれました。昨日は一日が長く充実した一日でした。しかし寒い中応援してくれた華の体調があまり良くありません・・・寒い中ありがとう。明日は一緒の休みなので暖まるものを作って待っていようと思います。今日も歯医者に行って良かった～！心機一転頑張ります！新宿シティハーフマラソンの公式タイムは１時間４７分３１秒でした。過去３回連続出場でしたが今回新宿の自己ベスト更新！！案外相性のいい大会かも・・・（喜）これを期に荒川３時間３０分に向けて頑張れそうです！
2005.01.31
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新宿シティハーフマラソン！
今日は新宿シティハーフマラソンに急遽参加した。さすがに一番の寒気だけあって日陰では凍える思いをした。詳細については明日振り返るとして、ゆっくり走ろうと思っていたのだがかなりの絶好調に後半からペースアップ！やっぱり心拍数ペースがかなり功を奏した！午後からは後輩の劇団を観に新宿西口へ移動。笑いの止まらない面白い内容でした。詳しくは明日、歯医者の後で・・・（汗）
2005.01.30
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昨日の帰宅ランの詳細！
スタート時間は２０時半！夕方から降り出したみぞれ・・・走って帰るのを躊躇した。しかし明日は休み、華は今日休みだが『走って帰ってくる！』とアピールしたので、腹をくくって走ることを決めた！いつものように昼食が１２時と早かったので、お腹が空いてしまっていたので今回は初めてのプロテイン？を試してみた。『バランスミールMRP』という健康体力研究所の商品です。低脂肪のプロテインをベースに、良質の炭水化物、食物繊維、各種ビタミン・ミネラルほか話題の栄養素をワンパック（50g）にまとめた、美味しさ抜群、携帯便利な総合栄養食で、プロテインはホエイたんぱくを中心に、乳たんぱく、エッグアルブミンなどを使用しています。また、話題の栄養素であるクレアチン、グルタミン、CLA（異性化リノール酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）、コリンなどを含んでいるとあります（笑）これがまた良かった！今までスペシャルに使っているプロテインとはまた違い、お腹に溜まるゼリー状になりました。水が少なかったかもしれませんが・・・（汗）おにぎり２つもコンビニで用意したのですが、あわせて食べて夕飯代わりです。さて注目のスタイリングですが、CW－Xは冬用のサーモライトタイプ！正直ここまで必要なのは昨日のような雪の時だけ・・・少し風もあったのでバッチリでした！下はウインドブレーカーは履かずにこれだけ！上はまず２月発売のCW－Xの『X－Fit』を着用。今回２回目で前回は暖かい状況だったので真価が問われます。さらにフランクショーターのオールウエザージップシャツを重ね、みぞれが治まっていなかったので２時間という時間を考えエピック素材のウインドジャケットを着ました。手には防風のグローブです。このグローブとフランクショーターのシャツは今期ほぼ完売状態です。申し訳ありません。ここ最近の後半のペースダウンの要因を考えました。『そうだ！心拍計を最近使っていない！』電池の都合もありノーマルな時計だったのがいけなかったのか？電池も交換して万全の体制を取りました。久しぶりの心拍計を使って気付いた事があります。それは計測ポイント（巣鴨駅前・元蓮沼・戸田橋）で３０分ずつの確認をする為だけだった時計でしたが、やはり心拍計になると時計はほとんど見ません。代わりに心拍数だけを気にするのです。本郷３丁目までの湯島の登り坂や、板橋宿の長い下り坂。感覚だけと大きく走り易さの差を感じました。ウルトラの場合は常に付けているのでうまく走れている訳ですが、その理由が明確になりました。もしサロマ湖でも使っていなかったらリタイアしていたのでしょか？分かりませんが、タイムよりも体調コントロールには必需品です！さて注目のウエアですが、今度発売の『X-Fit』この着心地はスゴく良いです。自分でMサイズで着用していますが、大きさ的には問題ありません。袖も十分ですし、着丈もタイツの中に入れてしまえば上がってくる事もないので平気でした。このウエアのコンセプトは？いわゆるアンダーシャツになります。この２月に出るタイプは保温までいかないもののやや温かいモデルになります。まず汗を表に出すのが早い！３層構造の織り方がベタつきを防ぎます。また濡れ戻りをしにくいのが最大の特徴です。今回ウインドバリア・ウインドブレーカーの一番下に着たのですが、サラサラ感は非常に高かったです！この時期の新商品なので、１枚で着るのがよりサラサラ感は増すのではないかと思いますね。ジムトレーニングなどにはより良いと考えられます。個人的な感想はアンダーアーマーと比べた感じです。まず『X-Fit』は柔らかいので着やすい。アンダーアーマーはピッタリ感がスゴく気持ち良い。共に動きにくさは全くなく、ストレスにはならない。今回は長袖で着用しています。アンダーアーマーはノースリーブで使用しているので、保温性の差は付けにくいところです。でもこちらはかなりの注目商品です！よろしくお願いします！！
2005.01.24
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帰宅ラン！ｉｎ雪！！
今日は寒かった～！出発が早く、雨から雪に変わる時間帯でした。さすがにCW－Xの暖かいタイプに『Ｘ－Ｆｉｔ』のアンダーを着てからオールウエザーシャツを重ねました。雨の降りもあったので今回はインスポーツのウインドブレーカーを着用。『Ｘ－Ｆｉｔ』のムレ具合や快適性を試すのに絶好の機会となりました！感想は後日として、おかげでかなり快適に走る事ができました。その理由としてまず心拍計をして走った事。最近普通の時計で走っていたのではやり後半のペースダウンが続いていました。しかし１５０を越えない程度にペースを抑え、後半に上げる走りをしたところ最近の自己記録を１分短縮（笑）寒くなる事もなく冷えも少なく最高でした！くびき野の時といい今日といい、雪や台風など楽しいですね（笑）走っている人なんてほとんどいない！２人くらい見かけましたが・・・。明日の休みも少し練習できたらいいなあと考えています。ではおやすみなさい！
2005.01.23
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サロマ湖を振り返る・・・９７年
１９９７年は社会人１年目。アートスポーツに入社して初のサロマ湖となった。しかしこの時、重大な問題が発生！大会開催日が今よりも１週早い６月２０日だった。これがなぜ問題かというと・・・この日が棚卸しだったからだ！入社してすぐにサロマ湖をアピールし(笑)無事行くことができたが、なんともヒヤヒヤしたのを覚えている。この年は金曜日入りの３泊４日でサロマ湖へ向った。毎度ＫＥＮさんと９３年以降は応援部隊の石川さん(栃木県)と一緒だ。過去４回の大会に比べるとやや暑い天候になった。そこで僕のスタイルはＣＷ―Ｘ５分丈とフランクショーターの袖が取り外しできる長袖シャツだ。真夏の陽射しまでは行かないが、気温は上昇した。しかしワッカ原生花園の中はオホーツク海からの風が冷たく、長袖シャツで調度良かった。レース後半には金曜日にＫＥＮさんの知り合いで紹介してもらった女性に会い、ワッカ後半を走っていた。９０ｋｍを過ぎてかなり辛そうだったので、途中で待ちながら一緒のゴールをすることができた！この頃からか、５回も走っているということと、アートスポーツのスタッフであることで『みんなをサポートしたい！』と強く思うようになった。ワッカ原生花園内では就職してから少し顔見知りの方を見つけては、手を振り走った！翌年以降はこのワッカ原生花園がお客様記念撮影会場となった(笑)ゴールタイムは１２時間４２分と前年よりも良くなり、社会人１年目のスタートはうまく走れた感じだった。この後は快走が続く・・・。
2005.01.15
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もう始まっています！
最新号ランナーズには掲載されていませんが、ＲＵＮＮＥＴでは早くも、第２０回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンの受付が始まっています！早速エントリーセンターに問い合わせたところ、パンフレットは来週末にはできあがるそうな・・・。しかし毎年のこと、前年参加者への送付が先になり、店頭へ並ぶのは２月に入ってからでしょうか？今年は２０回の記念大会に合わせて参加応募人数枠が広がると思いきや、１００ｋｍ２０００人５０ｋｍ３００人とまずは基本通りのようです。昨年は２８００人以上のランナーが集まったので、今年は３０００人くらいまでなるのでしょうか！しかし宿泊施設に対して参加者を増やすわけにもいかないんでしょうね。ご苦労さまですm(__)m僕ら兎虎ＢＢＱはサロマ湖のコース上５５ｋｍ地点の丘の上にある悠林館に宿泊します！初めての時はツアーがいいですね。慣れてくるとレンタカーなどで廻るのも自由が取れていいですよ！さて早くもサロマ湖のエントリーが始まったので、帰ったら早速申し込みたいと思います！今年は皆さんもサロマ湖を走ろう！
2005.01.14
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今週末は宮古島ですね！
週末沖縄県の宮古島で１００ｋｍマラソンが開催される！土日両日に大会があるため、ダブル１００ｋｍを走る方も多いようだ。一方関東の天気は下り坂・・・週末は目立った大会は少ないが、かなり寒くなるだろう。宮古島の暖かさが裏山だ！でも暑いのが苦手な自分には不向きだろう。参加の皆さん、なにはともあれ楽しんで(^Q^)/^
2005.01.13
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森林公園にて・・・。
昨日久しぶりに森林公園に行った。高校生の時、僕らの高校駅伝は東松山スタートの森林公園周辺で行われていたので、走ったコースは懐かしいところだった。今は確か・・・？幸手辺りで行われているはずだけど？？高校生の時浦和実業に通っていた。高校駅伝では関東大会１２年連続出場。だが都大路には届かず・・・。大会前になると試走に森林公園までバスで向かった。１区は東松山の松山高校前をスタートし、森林公園南口周辺を折り返しスタート地点へ戻ってくる。このコースを２周するような形で７区間４２.１９５kmを走った。僕は実際のレースで走るような事はなく、試走や練習についていくのが精一杯だった。昨日のコースは１区のラスト３kmの部分に当り、懐かしく感じた。気持ち的に高校生気分で走りだしと言うのについつい飛ばしてしまった気がする（笑）こんなことを思い出したのは場所的な事もそうだが、森林公園に着いた際こんなバスを見かけたからであった。『十日町高校陸上部』『冬期陸上部合宿』とマイクロバスと大型観光バスが止まっていたのだ。十日町高校と言えば、高校時代合同合宿を行った高校である。当時は飯能高校にこの時期にいくつかの高校が集まって行ったものだ。マラニック開始後森林公園が少し見えたのだが、緩やかな丘陵地帯をウインドブレーカーを着た高校生がジョッグしていた。クロスカントリーの大会も行われている森林公園は雪の多い新潟の学生には絶好の練習場所だろう。余談だが十日町高校の同期には早稲田大学にいた小林雅幸選手の母校だ。先日の箱根駅伝で５区山登りで大記録がでたが、その前の１時間１０分台で唯一走った選手だ。僕らと行った合同合宿の際には骨折中でその勇姿を見る事ができなかったのだが・・・。話は逸れてしまったが、森林公園は練習には調度いい！今度は公園内を走ろうかな？でも交通費片道￥６６０に入園料￥４００では高い練習か？（笑）やはりマラニックで帰ってくるべきかなあ？？
2005.01.11
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いざ森林公園へ！
華恵の会議に途中まで同行する(と言っても電車で２駅だが)つもりだったが、今日は祝日！会議なんてなかった・・・。シフトの見間違えで一人で一緒に行こう！と浮かれていた(汗)昨夜は昨日の寝不足もあったので、２３時過ぎには布団に入った。久しぶりに早い就寝。それだけカラダは疲れていた。朝７時３０分先に起きていた華恵に『石田純一と長谷川理恵破局だって！昨日居た？』なんて話題で飛び起きた(笑)そうなんだ。昨日は長谷川理恵だけだったかも？？さて、朝ご飯に食パン２枚とコーンスープを飲み準備に掛かる！ゆっくりしている暇はなく、華恵と一緒にバスで行こうとしていた。自分はＣＷ－Ｘにブレーカーパンツ＆ＩＮＳＰＯＲＴＳのジャケットの下にはアンダーアーマーとウインドバリアを着込んだ！しかし華恵はバスの時間が微妙だからと先に出発！自分も自転車で行く気はなかったので、急いで後を追い掛けた！２分位だと思うが、華恵からバスに乗っちゃいました！のメールが・・・(汗)『マジッ？』走れば次のバス停で追い付けるかも？の淡い期待も、休日の空いている１７号線に打ち砕かれた。先にバスは見えもしない・・・。しかしとにかく走った！約２.５ｋｍの道程を約１０分で！今日風はない。日向は暖かく昨日のような条件だ。武蔵浦和手前で華恵と電話して改札前で待ち合わすことに。バスと大して変わらないじゃない！という結論に達したが、僕のカラダはいっぱいだった(汗)華恵は埼京線。僕は武蔵野線に分かれた。そこで武蔵野線が遅れていた・・・。なんとか予定通りの東上線に乗り換え、今坂戸に着く辺りだ。とにかく晴れて良かった！軽装で来ているから寒くないのが救いです(^^)v今日のルートは森林公園駅からスタート！北浦和まで続くサイクリンクコースがあるならば見つけて、先を目指す予定です。見つからなければ、森林公園まで走った後公園北口を目指します。そこから荒川の支流の川にぶつかるので、川沿いを進む予定です！9:30現在坂戸駅大失敗（＞_＜) (PM 12:51)森林公園駅に着いたら食料の調達を・・・と考えていたのだが、店がない。もちろんコンビニも。とりあえずスタートし森林公園に到着。この周辺にもなにもない。予定通りのコースで荒川の支流の川にでたが、それこそなにもない。辺りは畑ばかり。そこで大芦橋を渡りしばらく進み、ＪＲを目指すことに・・・。コンビニなりなにかあるはずだ。スタートから３時間。北鴻巣駅到着。１２時４０分だ。近くのスーパーでカツ丼を買い駅前の広場で食べました！単純にあと３０ｋｍはあるな？とりあえず大宮を目指します！行けるかな？北本にて・・・ (PM 02:11)北鴻巣駅から９０分。なかなか調子が上がらず、結局北本にて電車で帰ります。時間にして４時間２２分。森林公園からは少し遠回りをしているけれど、到底フルマラソンの距離には達していない。良くて３０ｋｍぐらいでしょうか。寝不足もあったので、頭が痛いです(☆。☆）
2005.01.10
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４時半起き！
今朝は４時半起きでした！昨日の夜は０時に寝たのですが、起きれるか気になっていたらしく何度も目が覚めてしまいました・・・。暖かいロングタイツにパンツ。上は長袖にタートルネックにインスポーツのミッドウエアにジャケット！かなり着込みましたが、頭と耳と手は寒かった（＞_＜)コンビニで朝ご飯を買い電車で食べ、赤羽へ！赤羽からは徒歩で１５分位。まだ真っ暗な荒川土手に到着・・・。サーチライトが照らすなか、６時前から設営が始まりました！とにかく物量が多くてだすのが大変！ＮＩＫＥばかりですが、なんといってもレディースの多さにはビックリしました！さすがに購買欲は女性のほうが高いようですね。一時テント内は満員電車状態(☆。☆）スタート２０分前には少し落ち着いたので、帰ろうとしたらスタートの様子をチェックするように言われたので、京浜東北線下まで移動・・・。女子のスタートは異様でした(笑)２０００人近い女性ランナーが色とりどりのウエアで駆け抜けました！その数の多さに１０分後の男性ランナーは抜くのが困難ではないとか心配でした。女性のスタイルはやはり前の方はランシャツランパンに段々とＴシャツ短パン・長袖とカプリタイツ・長袖てＣＷ－Ｘロングと変化していきました(笑)一方男子のスタートは圧巻！スピードが違います！さらに人数も８０００人とフルマラソン並みの最大のハーフマラソンへとなったそうです！会社へ向かい始めたところでｔａｋｅｄａさんを発見！芝生にはみ出し走りにくそうでした(笑)アートに着くと朝からの冷えと眠気があり、そうそうにランチタイムです(笑)日向は暖かいので大会参加者には絶好のマラソン日和りだったことでしょう！この後も荒川支店＆アートスポーツにてお待ちしております！
2005.01.09
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明日は谷川真理ハーフマラソン！
明日も今日のように風が強いのでしょうか？今朝出勤途中の京浜東北線から設営準備の光景が見えました！僕も明日は朝から出勤命令・・・。６時に河川敷です・・・。寒・・・。昨夜も荒川を渡る風は冷たく感じました。０時だったからかもしれませんが・・・（汗）でも吹きっさらしの河川敷・・・どうなる事やら？？その後は御徒町に戻って勤務なので、スタートごろまでしか会場にはいない予定です。帰りはまた走って帰ろうかと思いましたが、翌日に森林公園～自宅までマラニックをやろうと思うので、明日は止めにします。のんびりゆっくり楽しんで走ります！
2005.01.08
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今日は帰宅ラン！
日中は暖かいのは今日までだという。明日以降は寒くなるようなので、風邪などには注意しましょう！今日は金曜日ということで帰宅ランを決行！！金曜日＆新年会の人ごみを避けるべく決意しました。スタートは遅くても２２時には出たいなあ・・・。夕飯は吉野家か？お腹いっぱいにしなくてもいいので、軽く食べてスタートしようかと思います。
2005.01.07
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ウルトラ練習！
最近今年のウルトラマラソンはどの辺を走りますか？と顔見知りの方に伺うと、近々には宮古島という言葉が返ってくる。裏山だなぁ～。宮古島は温暖な気候でもあるので晴れて暑くなると２５℃くらいにはなるらしい。寒さになれた身体には対応するのが大変そうだ…。ウルトラマラソンシーズンは４月からが本格的だ。富士五湖・野辺山と続く・・・。それまでにどんな練習をしたらいいの？初めての方にはわからないかと思いますが、基本的にフルマラソンを荒川で走る人が多いです！ウルトラもあるし距離を踏んでおかないと！という気持ちもあるでしょう。１月２月はハーフを走り、３月荒川、４月にウルトラ！よくあるパターンです！練習として組み込んで欲しいのがマラニックです！アート鈴木がよくやるのはワンウエイマラニック！帰ってくるのは面倒。帰りは電車で！今度は北の方・・・荒川上流を北上！森林公園辺りまで行こうかな？この場合行きが電車です(笑)北風を受けて走るのは大変ですから・・・。サイクリングコースにもなっているので調度いいでしょう！およそ４５ｋｍ位だと思いますが、そこを５時間半掛けてゆっくり走ります！正確に言うと６分半イーブンで走り、結構休みます。コンビニに寄れたら寄ったり、土手でご飯食べたりですね(^Q^)/^一日楽しむのがマラニックです！一度やってみてください！
2005.01.06
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サロマ湖を振り返る・・・９４年
この年一緒にゴールしているのはご存知の方も多いと思いますが、ＫＥＮさんです。ハワイ在住？日本人？時にはホノルルで原住民に！９４年からのつながりで毎年サロマ湖にご一緒しています。この時はツアーで一緒になり、初出場の多い中９３年も走った自分と共に３泊４日の日程を過ごしてくれました。ゴールシーンは雨ですが、日中は曇りの天気・・・スッキリ晴れない状況でゴール手前で雨が降り出しました。ＫＥＮさんとは７７ｋｍ辺りで追いついた形で合流。ワッカの中を５ｋｍ走り１ｋｍ歩くの繰り返しで何とかワッカを攻略しました！金曜日入りしたこの年はワッカネイチャーセンターの見学などがあるコース下見のバスツアーに参加。ワッカの中までは当日のお楽しみという事で行かなかったのですが、５０ｋｍコースなどいろいろ見て回りました。９３年は釧路から入りましたが、９４年は旭川から・・・（汗）釧路を経験しているだけあって苦ではなかったのですが、やはり遠かった・・・（笑）レース中のことはあまり思い出せません。この頃はカメラを持っていてもインスタントだったので、ウエストポーチの中でグチャグチャになってしまい、現像を諦めた記憶があります。この２年間は雨・・・という事でランナーズで見ていたサロマンブルーは見る事が出来なかったので残念でした。でも翌日になると決まってすごく晴れて暑い気象になっていました。月曜日に緑館の露天風呂で発する言葉は決まって『今日の天候じゃきつすぎて完走できないね・・・（笑）雨でよかったよ（笑）』この頃から雨男伝説が語られるようになりました・・・（笑）
2005.01.04
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サロマ湖を振り返る９３年・・・
１８歳大正大学在学中に初めて参加したサロマ湖１００kmマラソン！初めての参加は最安値の近畿日本ツーリストの２泊３日で８万円くらいかかったでしょうか？宿は網走湖畔のホテル。さらに今になるとなんでだか？釧路空港から北海道入り！会場（その当時受付常呂町民センター）までバスで３時間・・・。止まった信号は２つ（笑）長かったなあ。天候は当日は朝から雨・・・。１８歳の若造が１人でツアーに参加。たくさんの人に応援して頂き、楽しく走る事ができた大会です。今でもその時にツアーが一緒だった方とも連絡を取り合っています。レースの方は途中雨は上がる時間があったものの、ずっと雨。月見が浜も舗装されていなかったし、初めてのワッカ原生花園も水溜まりばかりで大変でした。ここでの記録は１０時間４５分５９秒！とにかくキロ６分を目安に５０kmで５時間３分だったのを覚えています。ゴール場所は今よりもちょっと奥の野球場内。ぬかるみがすごくてグチャグチャ！！写真を撮られているのも知らず、見た時はガッカリ・・・（涙）この大会から早１２年・・・。初心に帰り今年も頑張りたいと思います！ご期待ください！では箱根駅伝も東海大学が往路優勝ということで、練習に行ってきたいと思います！２０kmの予定でしたが、２０×０.５（２００５）で１０周にしました。トータルで１６km。結構早く走りました！キロ５分半位で！上半身の固さが感じられ、途中でストレッチを入れながら・・・。股関節の固さもまだまだあり、柔軟性をもっと追求しなくては！
2005.01.02
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