挫折原因
４．
「他のことに集中してて、ノルマを忘れる」こともある。
対策はタイマー？
[05/9/10]
３．
予定外の障害物。風呂に入ろうとしたら他の人に入られるなど。
[05/9/9]
２．
睡眠の目標を高くしすぎた。6:50→6:13というのはやりすぎ。
週10分ずらす程度を目安に。
[05/8/30]
１．
挫折原因を一個発見。継続しているうちに、最初に考えていたルール自体
を忘れてあやふやになってしまう。例えば、「毎日6:30以内に起きる」
のか「平均6:30以内に起きる」のかって話。僕は今のところ後者でやって
いるんだけど、しばしば混同してた。今読み直して再確認してびっくり
した。これも気をつけないとな。
[05/8/28]
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