アシルパ読書の部屋！

「毎日更新」読レポ第2128

承認欲求捨ててみた

～他人を恐れない自由な心を手に入れる自己改造法～

著：諸富祥彦
発行：㈱青春出版社
第3章　承認欲求に振り回さている、こんな人たち

⑪「自分は被害者」だと思ってしまう心のクセ（被害者ロール系）

〇マスクをしている人は怒っているように見える？

コロナ禍でマスクをしている人が怒っているように見えるのは、自分自身の内面的な心の図式が影響しているという考え方があります。自分が非難され、被害者であるという心の状態が、他人を加害者や機嫌の悪い人として捉える理由です。

　この理解は個人の問題にとどまらず、多くの人が共通して同じような心の図式を持っていることに注意が必要です。他者と意見を交流することで、どのように見えているかを考えるきっかけになるかもしれません。

　私は、「コロナ禍でマスクをしている人が怒っているように見えたこと」はありませんが、何気ない言葉にある人は、「私も見下しているように聞こえ」と、つまり「マウントを取られた」と感じたのです。それは、著者も言っている、その人の固定化してる心の図式がそうさせたのでしょう。
　まさしく、心のクセでの「被害者ロール系」だと思う。心の図式を柔軟にする心のトレーニングが必要です。固定化した心を量稽古で心を柔軟にする。心を満たすトレーニングが必要です。心が満たされてないと、心のクセで「被害者ロール系」で自分を責めたり、相手を防衛反応から攻撃してしまうから。

　心の図式を柔軟にする心のトレーニングが必要です。