痴呆予防
私の気休めです。効果があるかどうかはまだ先の話ですが。
☆ウォーキングは脳への血流が高まって前頭葉を活性化させるといいます。朝晩２０分程歩くだけでＯＫだそうです。（スパスパ人間学より）
☆声を出して本を読む。簡単な計算は電卓に頼らない。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040606-00000064-kyodo-ent
☆水出し緑茶を飲む。（頭がすっきりする）
納豆キムチを食べる。微梗塞が解消するらしい。（おもいっきりテレビより）
☆アルツハイマー予防にカレーが良いらしい。
カレーの中のウコンと言う成分が効果があるそうだ。
インドのアルツハイマーの発生率はアメリカの四分の一だとか。
これから手抜きと引け目を感じることなく、堂々と週一回はカレーにしよう。
できれば市販のルーを使うのではなくて、カレー粉から作ってみようかな。
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