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       天気のいい日が続いています

• 見上げる限りの晴天、気持ちが明るくなります

• 身体が冷える

• すると心も冷え、妄想がやってきます

• いろいろ出来そうもないと思い始め、マイナスの思いが浮かんで来ます

• 数数えをして、考えないで進んでみましょう

• 走ったり運動して身体が温まってくると、自然に妄想をやり過ごすようになります

• そして妄想は何となく消えていく

• こんな感じ、この位です　♪
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進
　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります
　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう
　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります

　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ