夜飲みたいハーブティー
＊カモミールティー
消化を助ける作用があるといわれています。食後に飲むハーブティーとして、ピッタリです。
神経をリラックスさせてくれるので、おやすみ前に飲むのも効果的でしょう。
＊リンデン・ティー
神経をリラックスさせ、消化にも良いと言われています。
食後や就寝前にのむと良いでしょう。
ほのかな甘い香りも眠りの森へ誘ってくれます。
＊ラベンダー・ティー
その香りには、疲れた神経を和らげる作用があります。
紅茶とブレンドして飲んでもよいでしょう。
＊マジョラム・ティー
神経性の頭痛を和らげる作用があるといわれ、夜のハーブティ －、安眠できるように、ドライフラワーを枕の中に入れたりも します。
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