アロマスポーツマッサージ
*軽擦法＝軽くなでること
*揉捏法＝もむこと
*圧拍法＝手の平などで、押す事
*指圧＝指で押す事
*叩打法＝叩く事
*運動法＝関節を動かす事
順番（一般的）
1.軽擦法 2.揉捏法 3.軽擦法 4.揉捏法 5.指圧 6.軽擦法
7.運動法 8.叩打法 9.軽擦法
身体のどの場所から はじめるのは、特に決まっていません。
血圧の高い場合は、首からは、脳内血圧が上がって、危険！
なので、足や背中から 始めるとよいでしょう。
アロマスポーツマッサージ ＝エッセンシャルオイルを混ぜたオイ ルを使う事
☆怪我や内出血をしている時、直接患部に触れないようにした方が よいでしょう。
腫れていたり，捻挫やギックリ腰などで、ひどい痛みが、ある時
には、マッサージはしないで、10分～30分間、氷袋をのせて、
アイシングをします。もし、酷いようでしたら、病院で、診断を 受けてください。
慢性腰痛など筋肉や関節の痛み
ペパーミント･･･1滴
スペア-ミント･･･１滴
マジョラム･･･1滴
ホホバオイル・・・１５ml
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