ダイエットメニュー
template design ゆいっぴー
あずま薬局
こちらのお店でそろえることができます
こちらの素材を使用しています
毎朝起きてすぐと、就寝前に体重と体温を測って記録してください
１日目
朝 食 昼 食 夕 食
食前 イサゴール５０億１袋 食前 イサゴール５０億１袋
エッセルマーナ １袋 日本そば ご飯半膳 味噌汁
野菜煮･海草・きのこ
刺身・焼き魚･煮魚のいずれかひとつ
９時ごろ、１５時ごろ、就寝前にバラモン１袋を飲みます （これは毎日です）
２・３日目
朝 食 昼 食 夕 食
食前 イサゴール５０億１袋 食前 イサゴール５０億１袋
エッセルマーナ １袋 エッセルマーナ １袋 エッセルマーナ １袋
９時ごろ、１５時ごろ、就寝前にバラモン１袋を飲みます
４・５日目
朝 食 昼 食 夕 食
食前 イサゴール５０億１袋 食前 イサゴール５０億１袋
エッセルマーナ １袋 日本そば ご飯半膳 味噌汁
野菜煮･海草・きのこ
卵焼き
９時ごろ、１５時ごろ、就寝前にバラモン１袋を飲みます
とにかく身体を温めるようにすることが大事です！
あったかいお茶やコーヒーをどんどん飲みましょう！！
この５日間を乗り切ると、大体３～５kgくらい落ちているはずです
わたしは３ｋｇ落ちました
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