歩く！
歩くのは一番の運動だと思い、「今日は○○まで行って、買い物をしよう」などと目的を決めて、せっせと歩きました。
だいたい片道45分くらいの場所を目的地に決め、歩きました。
最初は45分の道のりが「遠い」と感じましたが、慣れると「もっと先まで歩けるなぁ」なんて思うようになりました。
ただ、自分は大丈夫でもお腹の赤ちゃんと相談しながらでないとダメです。
少しお腹が張ったりすれば、途中で一休みすることも必要です。
途中で一休みできる場所があるコースを歩くのが、安心な散歩だと思います。
私の場合、お腹の子も散歩が好きだったのか？歩いている時にお腹が張ったりする事は一度もありませんでした。
「何かあったらあそこで休もう！」とまで決めたりしていたのに、休まずに目的地へ到着していました。
ダラダラあるくのはつまらないので、赤ちゃんに話しかけながら「颯爽と歩く！」というのが気持ちよかった。
おかげで歩くことがとても好きになり、産後も歩きたくて毎日うずうずです。
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