－睡眠障害について－
以前から気になっている「睡眠障害」について、書かせて頂きたいと思います。睡眠障害は、毎日きちんと睡眠時間を取っているのに仕事中や授業中に突然眠くなってしまったり、睡眠リズムがつかめず不規則になってしまう症状のことです。あまり一般的ではないため、この症状の方に対して「怠惰である」とか「夜遊びのし過ぎ」などと注意してしまわれる方もいらっしゃると思います。実際、本当に睡眠障害であるのかどうか、自分自身でも非常に判断の難しいものなのです。
最近少しずつ一般にも知られるようになり、専門医がいらっしゃる総合病院なども増えてきました。けれどもまだ、睡眠障害とは気づかず一人悩んでいらっしゃる方々は多く存在致します。
睡眠とはとても大事なものです。精神的にも、身体的にも大きな影響を与えます。夜眠れない、睡眠リズムがずれて朝起きられない、日中眠くなってしまう等は誰しも経験することだと思います。けれどそれがあまりにも続いてしまったり、自分でも気づかないうちに何度も居眠りしてしまったり、日常生活に悪影響を与える状況に陥ってしまったとき、思い切ってカウンセラーや専門医に相談されてみるのはいかがでしょうか。
私は不安をあおるつもりはございません。また、医者ではございませんので先に述べた症状の方が全て睡眠障害であるとは申し上げられません。けれど、気づかず悩まれている方に是非知って頂きたいと思い、このページを書きました。
睡眠障害と睡眠に関することについて、とても分かりやすく丁寧にご説明されていらっしゃるＨＰを見つけましたので、紹介させて頂きます。
●睡眠障害相談室
http://homepage2.nifty.com/sleep/
管理者の方はお医者様です。ご相談も受け付けていらっしゃるようですので、リンク先ページをご確認ください。
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