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Comments
2008年10月22日
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： Off:トレイル Bike
ハセツネ惨敗後、腰を労っておりました。
おかげさまで腰は大分治ってまいりました。
週２回の整骨院通いはしばらく続きそうです。
でも、、、そろそろ活動開始しないと身体がなまってしまうので
来月の９日に開催される
奥武蔵高原スーパークロスカントリーのコースを試走してきました。
うちから乗り換え無しで低料金で行ける場所。
でもあまり今まで馴染みの無かった場所。
こんな理由からどんなコースなのかワクワクでした。
西武秩父線正丸駅１０時３１分着
空いている電車の中で着替えておいたのですぐにスタートできました。
ちなみに コース図 です。
正丸峠方面と伊豆ヶ岳方面への分岐までずっと上り坂です。分岐まで１０分。
その後は正丸峠方面へ。
民家の庭先みたいなところから登山道に入ります。
沢伝いに登山道が登って行きますがかなり急です。
感じとしては高尾山の琵琶滝コースの登りを急にした感じですね。
夏場は水の側を登れるのでさわやかでしょう。
正丸峠（６３０m）の奥村茶屋裏側に１８分で出ました。此処までで２８分。
まず最初のピーク、小高山（７２０m）まで８分。此処までで３６分。
一旦下って、また登ってを２回程繰り返して伊豆ヶ岳の男坂（クサリ場へ）
自己責任で登ってくださいとあるので女坂方面へ。
女坂と言う割にはかなりキツいです。
感じとしては御前山の登り的な感じですね。
![20081022112458[3].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/74/0000215374/99/img8b49c22azik2zj.jpeg)
ちょっとペースを落として下山を始めます。
かなり急な岩場が続きます。
岩場が終わると滑りやすい下山路。
感じとしては大岳山の下山＋御前山から大ダワまでの感じ。
伊豆ヶ岳から古御岳山までは一山越える感じです。
古御岳山頂からは伊豆ヶ岳の全体像が見えます。ビックリ！
古御岳山頂（８３０m）まで１０分。ここまでで１時間。
その後は下り調子になります。
高畑山（６９５m）に着くまでにもいくつもの名も無いピークを越えます。
ここまで８分。１時間８分。
まるでハセツネ前半の峰見通りのような感じですが登りは急ではないです。
トレイルは以外と走りやすい道が続きます。
下りでは滑りやすいので気を抜くと尻餅をつきます。
下ったり登ったり走ったり歩いたりを繰り返し
天目指峠（４７５m）に着きます。かなり下ってきます。かなり距離があるように
かんじてしまう区間です。
時間にして１１分。ちょっと寄り道をしてしまいましたが。。。
此処までで１時間１９分。
一旦車道を渡り、登山道を登って行くのですが、此処が結構きついです。
子の権現まで４つのピーク越えがあります。
距離は２キロ弱なのに２００m登るんです。
子の権現に１２分後到着。トータルで１時間３１分。
ちょっと寄り道♪
子の権現 は足腰にご利益があるらしい！
さっそくお参り！
![20081022122929[2].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/74/0000215374/11/imgc2731a01zik1zj.jpeg)
鉄のわらじは圧巻でした！
さて下山開始。
若干の下山路のあと舗装路に入ります。舗装路が長い！
途中で休んだりを繰り返して２８分で正丸駅に帰ってきました。
トータルタイムは１時間５９分。辛うじて２時間切ってます。
あと２回程試走してタイムを短縮しようと考えてます。
このコース、私のお気に入りコースに加わりました。
自宅から電車で１時間ちょっと。
練習して２時間、帰りに１時間ちょっと。
朝早く出ればお昼には帰って来れます。これからのトレーニング地とします！
おかげさまで腰は大分治ってまいりました。
週２回の整骨院通いはしばらく続きそうです。
でも、、、そろそろ活動開始しないと身体がなまってしまうので
来月の９日に開催される
奥武蔵高原スーパークロスカントリーのコースを試走してきました。
うちから乗り換え無しで低料金で行ける場所。
でもあまり今まで馴染みの無かった場所。
こんな理由からどんなコースなのかワクワクでした。
西武秩父線正丸駅１０時３１分着
空いている電車の中で着替えておいたのですぐにスタートできました。
ちなみに コース図 です。
正丸峠方面と伊豆ヶ岳方面への分岐までずっと上り坂です。分岐まで１０分。
その後は正丸峠方面へ。
民家の庭先みたいなところから登山道に入ります。
沢伝いに登山道が登って行きますがかなり急です。
感じとしては高尾山の琵琶滝コースの登りを急にした感じですね。
夏場は水の側を登れるのでさわやかでしょう。
正丸峠（６３０m）の奥村茶屋裏側に１８分で出ました。此処までで２８分。
まず最初のピーク、小高山（７２０m）まで８分。此処までで３６分。
一旦下って、また登ってを２回程繰り返して伊豆ヶ岳の男坂（クサリ場へ）
自己責任で登ってくださいとあるので女坂方面へ。
女坂と言う割にはかなりキツいです。
感じとしては御前山の登り的な感じですね。
ちょっとペースを落として下山を始めます。
かなり急な岩場が続きます。
岩場が終わると滑りやすい下山路。
感じとしては大岳山の下山＋御前山から大ダワまでの感じ。
伊豆ヶ岳から古御岳山までは一山越える感じです。
古御岳山頂からは伊豆ヶ岳の全体像が見えます。ビックリ！
古御岳山頂（８３０m）まで１０分。ここまでで１時間。
その後は下り調子になります。
高畑山（６９５m）に着くまでにもいくつもの名も無いピークを越えます。
ここまで８分。１時間８分。
まるでハセツネ前半の峰見通りのような感じですが登りは急ではないです。
トレイルは以外と走りやすい道が続きます。
下りでは滑りやすいので気を抜くと尻餅をつきます。
下ったり登ったり走ったり歩いたりを繰り返し
天目指峠（４７５m）に着きます。かなり下ってきます。かなり距離があるように
かんじてしまう区間です。
時間にして１１分。ちょっと寄り道をしてしまいましたが。。。
此処までで１時間１９分。
一旦車道を渡り、登山道を登って行くのですが、此処が結構きついです。
子の権現まで４つのピーク越えがあります。
距離は２キロ弱なのに２００m登るんです。
子の権現に１２分後到着。トータルで１時間３１分。
ちょっと寄り道♪
子の権現 は足腰にご利益があるらしい！
さっそくお参り！
鉄のわらじは圧巻でした！
さて下山開始。
若干の下山路のあと舗装路に入ります。舗装路が長い！
途中で休んだりを繰り返して２８分で正丸駅に帰ってきました。
トータルタイムは１時間５９分。辛うじて２時間切ってます。
あと２回程試走してタイムを短縮しようと考えてます。
このコース、私のお気に入りコースに加わりました。
自宅から電車で１時間ちょっと。
練習して２時間、帰りに１時間ちょっと。
朝早く出ればお昼には帰って来れます。これからのトレーニング地とします！
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北丹沢PBにて完走してきました！ 2009年07月05日 コメント(4)
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いいところ！
原始人ランナー
さん
調べると結構トレイルレースは多いのですよね。
奥武蔵ウルトラの企画のHPを見るとたくさんあって驚きました。
いいコースでトレコースにもなりそうでよかったですね。
これからまた大会でお会いする機会も増えると思いますので益々よろしくです（笑） (2008年10月22日 21時52分57秒)
奥武蔵ウルトラの企画のHPを見るとたくさんあって驚きました。
いいコースでトレコースにもなりそうでよかったですね。
これからまた大会でお会いする機会も増えると思いますので益々よろしくです（笑） (2008年10月22日 21時52分57秒)
西武線沿線
まなぶ！ さん
僕は小学校の遠足が顔振峠でしたから、
あのあたりはもっともっと身近に感じても
いいはずなんですが……。(^_^;)
一時期何回かのんびりハイキングをしたことが
ありますが、伊豆ケ岳は登山口がわからなくて
うろうろした覚えがあります。(笑) (2008年10月23日 01時03分08秒)
あのあたりはもっともっと身近に感じても
いいはずなんですが……。(^_^;)
一時期何回かのんびりハイキングをしたことが
ありますが、伊豆ケ岳は登山口がわからなくて
うろうろした覚えがあります。(笑) (2008年10月23日 01時03分08秒)
なんじゃこりゃぁぁぁっぁぁ！！
MATUDA さん
しゅぼじゅぼじゅちゅるじょぼじゅぼ
まいく さん
初は勃たないって聞いてたけど、俺はオッキ率１２０％だったよ(*´д｀*)
イヤラシイ汁を流してるマンチョを見てたらおさまりがつかなくてさ、
欲望のままに結局３回連続でヤってしまった（・∀・；）
したら逆にそれが喜ばれて２０マソ貰えたしｗ ウマーｗｗｗｗ
http://E0l79mU.love-first.net/ (2008年11月11日 05時46分02秒)
イヤラシイ汁を流してるマンチョを見てたらおさまりがつかなくてさ、
欲望のままに結局３回連続でヤってしまった（・∀・；）
したら逆にそれが喜ばれて２０マソ貰えたしｗ ウマーｗｗｗｗ
http://E0l79mU.love-first.net/ (2008年11月11日 05時46分02秒)
ここまで叫ばれたら興奮するっつーのｗ
Φネコの神Φ さん
クリちゃんチュパチュパしながら、2本指でエ口穴をグチョグチョにしてやったぜｗ
「ヒグゥ！ヒグゥゥウゥゥ！」とか叫びながら、13回もイっちゃって、なんかクジラみたいに潮吹いてたぞｗｗｗ
http://fuyuiro.net/mnona/1gzd939 (2008年11月12日 04時38分42秒)
「ヒグゥ！ヒグゥゥウゥゥ！」とか叫びながら、13回もイっちゃって、なんかクジラみたいに潮吹いてたぞｗｗｗ
http://fuyuiro.net/mnona/1gzd939 (2008年11月12日 04時38分42秒)
「僕はナメ道に精進しております！」とかうけるし（ワラ
あゅ さん
この前すっごい猫舌のオジサンにクンニされちゃったょ～
私のアソコを舐めた瞬間、「熱ッ！ちょっと冷ますね」とか言ってて超うけたんですけど(゜∀゜)
でも、舌使い超上手くて2回もイッたし、クリの攻め方とか今の彼氏以上で超気持ち良かったょ☆
http://zz84.net/mkn/xi65r12 (2008年11月24日 03時59分01秒)
私のアソコを舐めた瞬間、「熱ッ！ちょっと冷ますね」とか言ってて超うけたんですけど(゜∀゜)
でも、舌使い超上手くて2回もイッたし、クリの攻め方とか今の彼氏以上で超気持ち良かったょ☆
http://zz84.net/mkn/xi65r12 (2008年11月24日 03時59分01秒)
結構元気なんだよねぇ
アミッチ☆ さん
40超えたおじさんと パ コ っちゃったよ☆
1回出したのに、まだカチカチのままとか普通に感激だしね☆
それから気失うまでパ コ パ コ して凄い満たされちゃったっ♪
http://motituki.net/sl_h/woc9eav/ (2008年12月06日 03時23分05秒)
1回出したのに、まだカチカチのままとか普通に感激だしね☆
それから気失うまでパ コ パ コ して凄い満たされちゃったっ♪
http://motituki.net/sl_h/woc9eav/ (2008年12月06日 03時23分05秒)
スッキリ♪
ねつら さん
そらロレックス買えるわなって話（＾＾；
試しにやってみたんだけどさ、初めてなのに５万貰えたわｗｗｗｗｗ
http://sefriend.net/iku/sk1k64x/
(2008年12月06日 18時08分25秒)
やっべぇぇｗ搾り出しすぎマジ痛いｗｗ
風の憧憬くん さん
イヤッホォォォォウウゥゥゥ！！！一晩中馬乗りで犯されて来たぜｗ
結局6回もイかされてスゲェ気持ち良かったけど、最後は4滴ぐらいしか出なくてちょっと痛かったわｗｗ
これでレンタル料16万円も貰えたからオカンに旅行プレゼントする予定ｗ俺テラヤサシスｗｗｗ
http://nuufe.notlong.com/ldqdbz6/ (2008年12月07日 11時51分24秒)
結局6回もイかされてスゲェ気持ち良かったけど、最後は4滴ぐらいしか出なくてちょっと痛かったわｗｗ
これでレンタル料16万円も貰えたからオカンに旅行プレゼントする予定ｗ俺テラヤサシスｗｗｗ
http://nuufe.notlong.com/ldqdbz6/ (2008年12月07日 11時51分24秒)
自給2万超えたしｗｗ
胸鎖乳突筋 さん
マジでかなり焦ったんだがｗ
ドラゴン さん
パ イパンの子とHしちゃった(;゜∀゜)=3
とんでもない ロ リ 体系でヘタしたら俺捕まるんじゃね？（汗）
と思って、年齢確認したら27歳だったｗｗｗ
なんかもうロ リ体系ってだけで興奮しまくって、俺3回も 中 出 しちゃったよ（爆笑）
http://betrun.net/n-doll2_h/vwt9o4l (2008年12月15日 18時26分59秒)
とんでもない ロ リ 体系でヘタしたら俺捕まるんじゃね？（汗）
と思って、年齢確認したら27歳だったｗｗｗ
なんかもうロ リ体系ってだけで興奮しまくって、俺3回も 中 出 しちゃったよ（爆笑）
http://betrun.net/n-doll2_h/vwt9o4l (2008年12月15日 18時26分59秒)
ウマウマ(゜∀゜)
いも男爵 さん
うはｗｗｗま●こウマすぎるｗｗ
ってか初めてなのに、言われる通りレロちゅっぱ舐めてたら５万貰えたんですけどｗｗｗｗ
http://zz84.net/mkn/tyf5efa (2008年12月16日 15時45分35秒)
ってか初めてなのに、言われる通りレロちゅっぱ舐めてたら５万貰えたんですけどｗｗｗｗ
http://zz84.net/mkn/tyf5efa (2008年12月16日 15時45分35秒)
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