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風邪をひいたからサムゲタンをつくるよー
風邪をひいてダウンしていたさゆなしです。毎日よく寝ても働いているとなかなか風邪は治りません。昨日は悪化して寝て何も食べることができず、なんとこの世から2kg消えていました。今日はまだ少し動けるのでサムゲタンを作ります。なんか風邪ひいたらサムゲタンって思ったんですけどなんででしょうね。サムゲタンって風邪にいいのかな？あと米粉と豆腐のパンも作ってみました。もちもちでうまーい！でもこれはパンというより薄くしてピザにしたほうがもっと美味しくて朝ごはん向きなのでは？と思いました。サムゲタンの正解がわからないけど、風邪がましになるといいな。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.02.08
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ゲームが楽しすぎる
皆様こんばんは。さゆなしです。突然ですが皆さんはゲームしますか？私はプレイヤースキルはないけどゲームが大好きでよくしています。今「スターデューバレー」ってゲームにはまっていて、Switchで毎日やりこんでいます。簡単に紹介すると、農業や釣りでお金を稼いでどんどん牧場を大きくしていくゲームです。まだ新参者なのですが、野菜や鶏を育てるのがとっても楽しくて沼！！まったりスローライフ系が好きな方ははまると思います。珍しくソロプレイのほうが楽しいと思うゲームです。本当におすすめ！興味ある方はぜひやってみてください。私は3,000円ぐらい（セールだったかな）で買った気がします。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.28
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頑張れない日ってあるよね
皆様こんばんは。さゆなしです。なんだか寒くて頑張れない日々が続いています。お弁当を作るのもめんどくさくて適当弁当になっています。そうやって自己肯定感も一緒に落ちているのに、職場の先輩は様々な仕事をこなしていてもっと落ち込む日々です。。。それでも昨日作ったチキンのトマト煮込みとローソンの食パンがとても美味しかっただけで、いつもより気持ちがいい夜を過ごすことができていて、落ち込んだ気持ちも少しは上を向けたのかなと。頑張れないけど頑張らなくてもいいけど下だけを見続けないように、回復方法をたくさん持てるようになりたいなって思います。なんかネガティブでしたが、ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.27
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クレカ沼から抜け出したい
おはようございます。さゆなしです。すこーし体調が良くない日々が続いていて、ご飯もまともに食べなかったらニキビと口内炎ができちゃいました🥹元気がないとまともな判断も出来ないと知っているので、1週間クレカを使わない生活をしてみました。クレカだと手持ちが足りなくても買えるからこそ、お菓子やジュースを買ってしまうけれど、現金のみだとそれが減りました！でもクレカで生活すると毎月700ポイントぐらい貰えるのでどっちがいいかなーって。1000円ぐらい節約できるなら現金がいいのかな。あと現金は500円玉貯金ができるのが最高。今の自分にはクレカより現金の方が合ってそうなので、このまま一旦クレカ沼から抜け出そうかなと思います頑張ろう。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.25
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ご飯が美味しい
皆様こんばんは。さゆなしです。最近のお気に入り料理が・豆腐とキムチのチーズグラタン・キムチーズパスタ・具だくさん豚汁・豚バラ大根豆腐でして、これを毎週どこかで作っているんですがここに新たな料理が本日増えました。増えた料理が・マーボー白菜・お手軽ガトーショコラです！！どちらもYouTubeで見つけたものなので、ぜひ検索してみてください。ガトーショコラのレシピが米粉・卵・牛乳・ココアを混ぜてレンチンなのに、しっとりしていて甘くて本当に美味しかったので2日連続で作っちゃいました😋ちなみに長谷川あかりさんの「カボチャの温かいクリーム和え」もめちゃくちゃ優しくておいしいのでぜひ。最近本当にお料理が楽しすぎて、スムージー用のブレンダーじゃなくていろんなものに使えるブレンダー買っちゃおうかなと。ごはんを考えるのも作るのも食べるのも本当に幸せ。あとはPFCバランスを自分で考えて作れるようになれば完璧ですね。目指します。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.18
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たんぱく質をたくさん摂取したい！
皆様こんばんは。さゆなしです。今年はたくさんお野菜を食べるぞと意気込んだものの、お野菜の割合が増えるとお肉の割合が減るんです。たんぱく質の不足を感じています😢しかも仕事柄意外と動き回るし頭もかなり使うので、すぐにお腹がすいてしまいます。先輩方に解決策を聞いたところ、たんぱく質を取る。豆乳がおすすめとのこと。てことで朝に豆乳を飲むことで、すぐに空腹になることとたんぱく質の不足を解決しようではないか！と思いついたはいいものの、豆乳苦手でバナナ味しか飲めないのでスムージーを飲む生活をしようかなと。そもそもブレンダーないので購入するところからですが。スムージー生活始めたら、自分好みのレシピ開発が楽しみです！！早く買いに行きたい！！ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.14
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素敵なバッグを探して三千里
皆様こんばんは。さゆなしです。かわいいバッグが欲しい（500mlペットボトルが入るサイズで！！）と思いずっと探していて、個人的に・バニティバッグ・ミニボストンバッグ・POLENEの餃子みたいなバッグの3種類で悩んでいます。でもバニティバッグは個人的に使いにくいと思っていて、ミニボストンだと値段と素材とデザインで満足できるものがない。POLENEの欠点はお値段だけ。ならば餃子ちゃんを買おうと思いながら、購入できるのはいつになるのでしょうか。ちなみに現在のお気に入りは・推しがコラボしたリュックサック（使い勝手・大きさ・肩ひも・お値段すべて完璧）・GUのショルダーバッグ（色・形・使い勝手・お値段すべて完璧）・マイケルコースのミニバッグ（3年ぐらい使っているけど形も崩れないし、アウトレットで買ったからお値段も高すぎず使いやすい。でも小さいから夏は飲み物入らない。）どれも本当にお気に入りなので、ここには入れるぐらいのお気に入りをお迎えしたい・・・なにかいいバッグあったら教えてください。コロンとしてるのが欲しいです。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.13
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スパイスからカレーを作りたい
こんばんは。カレー大好きさゆなしです。今日は初めてバターチキンカレーを作りました😋いろんなレシピをみて作ったのですが、トマト缶のトマトの主張が強めのカレーになりました。スパイシーではあったもののパンチが足りず、塩をかけたらとても美味しいカレーになったので今度は塩をもう少し多めに入れて作らないといけないなと反省。お料理って自分好みの味にするために、少しずつ分量を変えて納得のいくレシピを作り出すことがとっても楽しいんですよね。オリジナルレシピブックを手書きでこつこつ作っているんですが、今年は10ぐらい増やしたいなあ。ハニマスチキンも食べたくなってきたので、明日はハニマスチキンを作ります。今度いい感じの食器ニトリで買ってこようかな。ここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.12
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リップ使い切ったぞ！！
皆様こんばんは。さゆなしです。冬って唇の乾燥が凄くて、エアコンつけてるのもあってガサガサし続けてます😢最近は夜も朝も昼もレブロンのスクラブ塗ってました。スクラブ色々使ったんですけど、個人的にはやっぱりこれがダントツで好きです。スクラブの粒が馴染んだ後のふっくら感が朝まで続いていて最高。保湿力がいいんですよねこれ。プランパー効果のあるベトベトするタイプのリップも好きではあるんですけど、必ず皮むけるのなんでなんだろう。サクラのを使い切ったので次は大好きなシナモロール買おうかな。ぜひお揃いにしましょ！ここまで読んでいただきありがとうございました。これ使い切ったリップです！【公式】レブロン キス シュガー スクラブ【2個以上購入で送料無料】角質ケア バーム リップスクラブ つるるんリップ 保湿ケア リップバーム リップクリーム うるおい 潤い 保湿 ひび割れ 乾燥 【数量限定 サンリオキャラクターズ コラボ】
2026.01.11
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300円で幸せを探してみた
皆様こんばんは。リンゴが美味しいさゆなしです。本日300円で幸せを探してきました。値上げの世の中で300円だとなかなか幸せを見つけることができませんでしたが、無事見つけてきました。パン屋さんも違う、スイーツでもない。いろいろ考えた結果今の幸せはあったかくて美味しいものだと。ということでお湯を入れたら完成するポタージュ買ってきました。明日の朝が楽しみです😊ではここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.08
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最近なんか寒すぎる
皆様こんばんは。寒すぎて凍えているさゆなしです。なんか年明けてから本当に寒すぎる。何をするにも寒すぎて何もできない日々で、おこたであったかくしてると眠気に襲われます。昨日たくさんご飯作ったから、今日は何もしなくても良かったのはとても助かりました。でもカップ春雨の麻辣湯食べちゃいました。辛すぎてびっくり。あと塩味が強すぎる。スパイスを求めるならスパイスカレーでもいいなと思いました。スパイスカレー食べたいなー。ちなみに私が好きなカレーはこれです。【公式】 S&B ゴールデンカレー B-5 1kg 業務用 1個 エスビー食品 公式 ルウ 大容量 カレールウ カレールー 中辛 カレー ルウ ルー エスビー 食品↑が業務用↓がスーパーとかで買えるやつヱスビー食品 ゴールデンカレー 中辛 198gあとスパイスカレーの素も好き。休日作ろうかなーって思うとわくわくです。【公式】S&B CRAFTSTYLE（クラフトスタイル） 手作りカレーセット アソート 3種×1個 計3個 エスビー食品 公式 ハーブ まとめ買い カレー スパイス セット スパイスカレーキット 調理キットではここまで見ていただきありがとうございました。
2026.01.07
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ご飯をたくさん食べたい
皆様こんばんは。さゆなしです。突然のようでいつものことですが、ご飯をたくさん食べたいです。スーパーでお買い物をしたんですけど、3食しっかり食べちゃうので野菜とかもいろいろ買ったんです。なんか思ったよりも金額が高くて、この値段でも3日しか食べられないの・・・とショックを受けてしまいました。でも食費を削って健康を損なうことは避けたいのでお野菜もお肉もお魚もたくさん食べます。でもやっぱりショックは大きいですね。外食よりは安く済んでいますがこのままだとエンゲル係数きっと凄いことになるのかな。もう少し節約頑張ります。夢は毎日フルーツを食べられるようになること。お米をたくさん食べること。ではここまで読んでいただきありがとうございました。
2026.01.06
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自分磨きの決意をしました
皆様こんばんは。さゆなしです。ところでなんで「さゆなし」なのか。それは白湯を飲めるようになりたいのと、2025年は梨が美味しかったからです。最近ぽこぽこ界隈なるものが個人的に流行っていて、それに憧れているんです。個人的な見解としては、自分の好みのものに囲まれて自分でご機嫌をとれる人がその界隈にいると思っていて、私も素敵な人になりたいと思ったんですよね。体型や時間やお金であきらめるような人間にはなりたくないなと。もちろん一般的な収入で生きているので爆買いVlogみたいなのはできないけど、お気に入りだけに囲まれて生きることはできるなと。そしてそのお気に入りを身に着けている私自身もお気に入りになりたい。じゃあどうしようかなと考えました。新年の目標に近いですが、自分磨き頑張ります。☆まず健康的な体型になる。太すぎず細すぎずな体型を目指す。【現実】上半身は満足しているが、下半身が太すぎる。足のむくみと前ももの張りが特にひどい。【解決策】ストレッチやマッサージで張りやむくみの解消。☆丁寧な所作を身に着ける。【現実】時々言葉が美しくない。姿勢がよくない。食べるスピードが速すぎる。【解決策】丁寧な言葉を話すように心がける。言い回しを考える。インナーマッスルを鍛える。姿勢の意識。一口を小さくしてゆっくりご飯を食べる。☆お気に入りに囲まれる。【現実】金銭面のよる妥協で買ったものが多々ある。【解決策】買う理由が値段ならやめておけ。あと丁寧な方ってハンドクリームとリップとハンカチを持ち歩いている気がしてるので、その3点を忘れないようにしたいですね。ではこれからスクワットとプランクとマッサージして、保湿して寝ようと思います。ここまで読んでくれた方ありがとうございました。
2026.01.05
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2026年の資産形成について考えた
こんにちは。さゆなしです。今日は資産形成について考えたので、目標達成できるようにここで宣言しちゃいます。【私の状況】・20代地方1人暮らし・医療従事者本日今の資産状況を確認したところ、年末にドライヤーが壊れたので買い替えたりしたため貯金が減っていました😢なので！今年の目標は〝20万貯める〟です ！20万貯めると100万の壁を突破できるので、どちらかといえば壁の突破が目標です。とは言っても、旅行のために飛行機をこれからとるのでまた貯金が減ります・・・今年は既に旅行の約束を3つしているので最低限かな・・・ちなみに現在行っている貯金が・純貯金・積み立てNISA・お祝い貯金（自分用・家族用など）・ふるさと納税貯金・推し貯金・美容貯金とあるのですが、このうちの純貯金だけで考えていくので牛歩で🐄家計簿の締め日にどれくらい増えたかご報告させてくださいね。では。
2026.01.03
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2026年の目標を立てたい
皆様こんばんは。さゆなしです。ついに2026年になったので、目標を立てていこうと思います。【健康・生活】・下半身痩せる（ヒップアップする）・上腕の筋肉を鍛える・お野菜をたくさん食べる・ゆるミニマリストになる【学業】・TOEIC650点とる・毎月文庫本を1冊読む【遊び】・旅行のお金を惜しまない・クリスマスディズニーでもこもこかわいい格好をする【資産形成】・総資産の壁を超える（現時点から+16万）今年は26歳になるのでより素敵な大人になれるよう、2026年もゆるり生活していきたいです。毎日無理せずがんばろーう！（今年も絶対に寄付すると決めた商品。美味しいの😋）【ふるさと納税】シュークリーム 【累計600万個突破！】 かみのやまシュー 選べる （3個／5個／6個／8個／10個／12個） お菓子 個包装 おやつ デザート スイーツ 洋菓子 小分け ご褒美 お取り寄せ 人気 冷凍配送 送料無料 山形県 上山市 0048-2501～2506
2026.01.02
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