しわ対策＆予防のための基礎・・・肌への十分な水分補給と新陳代謝を促す

人の体は加齢するにつれ体内の水分量が減少してゆき、
赤ちゃんでは約８０％なのに対して、成人では約６０％にまで低下しています。
そのためしわ対策という面だけでなくとも水分を経口的に摂取することや、
肌にうるおいを与える意味での直接的な水分補給は不可欠（肌への直接補給）。

簡単にできる方法としては普段のお手入れの他、週1度程度でも
ローションパックをする効果的です。
コットンでのパッティングより約1000倍も効果があると言われていて、
私自身も普段使っている化粧水でローションパックを習慣にしています。


新陳代謝を促すことは、肌のターンオーバーのサイクルを正常に、
あるいは促進させるという点からしわ対策に効果があります。
本来２８日～４２日サイクルであるのが、加齢に伴い延長していきます。
新しい肌細胞が生まれ変わるサイクルが早まれば、ダメージを受けた古い肌細胞は剥離し、
結果としてしわやくすみ、シミなどを解消することにつながります。

新陳代謝を高めるには、入浴などの温浴効果や運動の他、
代謝を高めるホルモン、成長ホルモンの分泌を促すこと必要です。
成長ホルモンは睡眠後1.2時間で最も分泌量が上がりますが、
それをもっと上げる効果があるのが アミノ酸 の摂取で
睡眠前、もしくは入浴前などに摂るのが効果的です。



その他、しわ対策にはアンチエイジングという観点から、化粧品としてもサプリメントとしても、
レチノール（ビタミンＡ）、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０などが効果的。
レチノール 、 コエンザイムQ10（サプリ） 、 コエンザイム配合化粧品
のページも参考にして下さい。


　また、しわにはコラーゲンやヒアルロン酸もよいとされています。
コラーゲン は経口摂取がおすすめで、ゼリーやマシュマロなどのゼラチン製品（ゼラチンはコラーゲンからできています）、鶏肉（特に皮の部分）などから多く摂取できます。
コラーゲン摂取の際は、吸収を促進するビタミンＣも一緒にとると効果的です。

カイネレース　クリーム

カイネレースはシミ・シワの軽減、改善薬として高く評価されている市販薬。効果が高く副作用がほとんど無く、安全と言うのが何よりも安心。カイネチンという植物ホルモンを含み、皮膚の線維芽細胞に働きかけて真皮の細胞の寿命を伸ばし、シミ・シワの軽減を効果的にもたらす安全な市販薬です

管理人が長年使用のもの。
ドゥ・ラ・メールクリームとの比較 も参考に

スパトリートメント　ファーミングセーラム

15日で最高17%、30日で27%のシワ改善効果が認められた実力派アイテム。 ボツリヌス菌によるシワ取り施療と同じ効果を発揮するアルジルリンと、最新のスーパーナノカプセル技術が塗るだけの簡単プチ整形を実現。アンチエイジングテクノロジーと世界特許を持った独自の浸透技術、スーパーナノカプセルが塗布後数分間でシワの目立ちにくいお肌に改善します。

使用感をレポした日記
リンクルコスメ比較 も参考に

ジェロビタール

美とアンチエイジングの先進国ルーマニアで老化予防研究の末生まれたジェロビタール。
老化予防治療薬として開発された「ジェロビタールＨ３」は老化促進を抑制した画期的な化粧品。
繰り返しご使用になることで
肌を柔軟にし既存のシワを
減少させます。シワ対策、アンチエイジングに。

イヴ サンローラン アージュエクスペール クリーム

欧米で爆発的な注目を受けているDHEAは、アンチ・エイジング研究において再発見されている人間の体内に存在する若返りのホルモンです。皮膚のシワ予防、シワ対策専用のクリーム。DHEAは素肌に弾力性とハリを取り戻すとともにシワの原因となる乾燥を防ぎ、素肌を若々しく健康に保ちます。

AVOTONE/エヴァトーン

新型ヘキサペプチド分子を含み、すでに形成されたシワの深さを減らすのを促進。シワがより深くなることを抑制します。 額や目まわりのシワの深さを抑制し、同様に細胞の老化を抑えることで、シワの改善・対策になる化粧品。

デュアル・バージンモイストエッセンス

コラーゲン再生＆日本初ヒアルロン酸ナノ球体配合美容液がついに発売開始。日本初、ヒアルロン酸ナノ球体＆コラーゲンブースター配合でシワを即効的＆継続的に改善（ヒアルロン酸日本最高濃度2.0％）。しわ対策に欲しかった即効性と継続性を備えた美容液。雑誌掲載商品。

JBPプラセンタ化粧品(プラセンタコスメ)
GHC ガンマ・フォース 乳液

美容外科Ｄｒおすすめ商品。肌の細胞に大切なビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素、核酸、糖類など様々な栄養素を豊富に含み肌細胞に直接働きかけるプラセンタ化粧品。くすみ、しわ、しみ、肌のきめを整えます。GHCシリーズは注射薬「ラエンネック」を製造している日本生物製剤社が注射薬と同様のテクノロジーを用いて有効成分を抽出しています。

ドゥラメール
モイスチャーライジングクリーム

「一度使ったら手放せなくなる」といわれるNASAの宇宙物理学者が創り出したミラクルクリーム。ハリのある若々しい肌へ導きます。ひどい乾燥肌・敏感肌も穏やかに沈静し、ハリのなくなった肌,ストレスによる疲れが現れた肌,ニキビなどの肌荒れをしっかりケアする魔法のクリーム。

メノウ トリートメントクリーム NEW!

「シワが取れる」「肌がうるおい、ツルツルになった」「シミや日焼けに対して効果が高い」――モデルや女優の間に口コミで広がり、絶大な支持を得てきたアンチエイジングクリームがパワーアップして生まれ変わりました。大学病院で誕生してから10年。改良を重ねて完成したのが｢メノウ トリートメントクリーム｣です。これまで高濃度に配合することが困難とされていた3種の美肌成分を最高級の素材を用い、最大限の効果が得られる高い濃度で配合することに成功。透明感と弾力性のある若々しい素肌を再生させるための第一歩として、なめらかな使い心地、高い安全性、持続する蘇生効果 ――メノウの実力をあなたの肌で感じてみてください。

世界初の抗酸化ビタミン系ナノカプセルテクノロジー採用 STIクリーム「1-21-01STI」

有名美容外科・ドクターズコスメの製造元、仁川薬局から。
肌の悩みは乾燥、しわ、くま、くすみなどがありますが、STIクリームにはそれらの全ての肌悩みに答えてくれる、しわ対策としてだけでなくアンチエイジングにもおすすめな化粧品。












DEWデュウEXコラゲリフト【医薬部外品】[薬用美容液]

肌本来が持つコラーゲンとヒアルロン酸と細胞の代謝力に着目。薬用有効成分がすばやく浸透し、肌あれ、乾燥、キメの乱れ、日やけによるほてり、乾燥による小じわなどから肌を守る高機能保湿トリートメント化粧品。しわ対策に最適です。



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カリスマ名医ペリコ-ン博士の美肌革命

藤原美智子さんもバイブルにしているというペリコーン博士の著書「美肌革命」。
しわ対策に有効な化粧品成分、食事やサプリメント、エクササイズと万遍なく網羅されている
奇跡のプログラム。全てを実行するというのは難しいかもしれませんが、意欲もかき立てられます。









その他しわ対策に効果の化粧品

☆アイテム別コスメ☆
[スキンケア」 ( 化粧水 / 乳液 / 美容液 / クリーム / 洗顔 / クレンジング / パック・マッサージ /
アイケア / リップケア )

[ベースメイク] ( パウダリーファンデーション / リキッドファンデーション / フェイスカラー・パウダー /
コンシーラー・コントロールカラー )

[メイクアップ] ( アイブロウ / アイシャドウ / アイライナー / マスカラ / チーク / 口紅 / リップグロス )

[ボディ・ヘア] ( ボディケア / ヘアケア / ハンドケア / フットケア / レッグケア / 日焼け止め )

[ネイル] ( ネイルカラー(マニキュア) / ネイルチップ / トップ・ベースコート / ネイルシール / ラインストーン / グリッター・ラメ )

[メイクアップ小物] ( ブラシ・チップ / ビューラー / 化粧ポーチ / メイクボックス )

☆　効果・効能別コスメ各種　☆
シミ / くすみ / しわ / たるみ / ハリ / 毛穴 / ニキビ / テカつき / 美白 /
うるおい・保湿 / ＵＶ / むくみ / 小顔 / クマ / 化粧崩れ防止＆化粧もちＵＰ /
ぱっちり二重 / 唇荒れ解消