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2009.01.28

バナナダイエット５１日目

(4)

テーマ：美容、健康、コスメのこと(28036)

カテゴリ：私の努力の日々

バナナダイエットに挑戦中！！

実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！

５１日目

◆	*	◆
*	朝食7：40 《バナナ》 1本《水》 3杯	*
◆	*	◆

◆	*	◆
*	昼食13：30 《味噌汁》【お弁当】《ご飯》《メンマ》《豆腐コロッケ》 2個	*
◆	*	◆

◆	*	◆
*	夕食 20：00 《クリームシチュー》《ソーセージ》《コールスローサラダ》《ポテトフライ》《フランスパン》 2切れ《クッキー》	*
◆	*	◆

おやつ　　16：00　みかん　

今日は夜お酒を呑まなかったのですが、その分食べる量が増えました

運動　ビリーズブート（10分）

開始時より
体重－1ｋｇ
体脂肪率－2.1％

Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より51日目のものです。

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Last updated 2009.01.28 10:56:29
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■コメント

ヾ(●´□｀●)ﾉﾟ+｡･oこんにちはo･｡+

ありさん

体脂肪　順調に減ってますね～～
体重より体脂肪って普段　気使わないから
結構　気になったりします～～(*´艸｀*)
お正月から全然計ってないから
そろそろ計らなきゃ・・・滝汗

(*'-')σ凸*:･･:*ﾏﾀﾈｰ*:･･:*

http://cosumeshop.blog91.fc2.com/ (2009.01.28 13:12:46)

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ガッツ真心応援

神風スズキさん

Good afternoon.
青空の長崎です。
冬と春のミックスの日々が続いています。
こんな日はやっぱりスキー場に行きたいですね。
気持ちだけにしてお仕事。
Have a great day !
See you soon.
Thanks. (2009.01.28 15:11:06)

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ガッツガッツ燃える応援

神風スズキさん

Good morning.
小雨の長崎です。
土曜まで雨マークが出ています。
薄暗い空模様ですが
心だけは青空でいようと思います。
ガッツ応援をさせていただきました。
Have a beautiful day !
See you later.
Thanks. (2009.01.29 11:07:48)

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お久しぶりです。(≧▽≦)/

おやじさん

これだけ食べても体重+にならないのが凄いですね。
おやじ最近太り気味なので本格的なダイエットそろそろ始めないといけません。
本日の応援完了です。(>_<) (2009.01.29 13:13:11)

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