2009.02.06
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28045)
カテゴリ： 私の努力の日々
実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。
もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆
バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！
６０日目
| ◆ | * | ◆ |
| * | 朝食7：35 《バナナ》 1本 《水》 3杯 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
| ◆ | * | ◆ |
| * | 昼食12：30 【お弁当】 《ご飯》 《味噌汁》 《ハムカツ》 《鳥の卵とじ》 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
| ◆ | * | ◆ |
| * | 夕食 19：30 【外食】 《鍋焼きうどん》 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
おやつ 16：00 チョコ クッキー
夕食は女友達とご飯に行きました。
楽しい食事だと、あまり食べなくても満足できます。
運動 なし
開始時より
体重－2ｋｇ
体脂肪率－2.5％
Template-
すず♪♪
すず♪♪
※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より60日目のものです。
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☆(｡･"･)-･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟこんばんは･*:..｡o○☆*
あり さん
そうそう友達と一緒に行くと
話に夢中になって食べるのも忘れてしまいますよね～
楽しいディナー良かったですねヽ(o｀･∀･´)ﾉ
(*'-')σ凸*:･･:*ﾏﾀﾈｰ*:･･:*
http://cosumeshop.blog91.fc2.com/
(2009.02.06 22:38:12)
話に夢中になって食べるのも忘れてしまいますよね～
楽しいディナー良かったですねヽ(o｀･∀･´)ﾉ
(*'-')σ凸*:･･:*ﾏﾀﾈｰ*:･･:*
http://cosumeshop.blog91.fc2.com/
(2009.02.06 22:38:12)
ツイてる前進キングです2009.02.07
キング385
さん
素晴らしい、とうとう６０日目に突入ですね。
いつも感謝しています！勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです！たくさんの元気をいつもありがとう！
一緒にいるのがつらくなったら、離婚は困ったことではない。「結婚生活、ご卒業おめでとう」！
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています！！
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね！
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します！
ツイてるツイてるツイてる！よっしゃあ～いつも笑顔で前進前進前進前進！
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です！ (2009.02.07 05:11:18)
いつも感謝しています！勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです！たくさんの元気をいつもありがとう！
一緒にいるのがつらくなったら、離婚は困ったことではない。「結婚生活、ご卒業おめでとう」！
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています！！
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね！
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します！
ツイてるツイてるツイてる！よっしゃあ～いつも笑顔で前進前進前進前進！
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です！ (2009.02.07 05:11:18)
おはようございます(^-^*)ノ
合馬の天然水
さん
いつも応援ありがとうございます☆彡
朝一で更新することが出来ました。
今日頑張ればお休み♪
後一日ガンバルぞ～～o(^-^)o
今日もポチ完了☆
次は月曜日に遊びに来ますね(*^〇^*)ノ”
私は朝からバナナ2本食べて来ましたよ。
それなのにすでにお腹が空いてます。
(2009.02.07 09:13:49)
朝一で更新することが出来ました。
今日頑張ればお休み♪
後一日ガンバルぞ～～o(^-^)o
今日もポチ完了☆
次は月曜日に遊びに来ますね(*^〇^*)ノ”
私は朝からバナナ2本食べて来ましたよ。
それなのにすでにお腹が空いてます。
(2009.02.07 09:13:49)
こんにちは
おやじ さん
今日は珍しくお酒飲んでいませんね。.+゜(・∀・)゜+.゜
そしてご飯の量もいつもと違って少なめです。
物足りなくなかったですか？
本日の応援ポチ完了です！！ (2009.02.07 10:59:39)
そしてご飯の量もいつもと違って少なめです。
物足りなくなかったですか？
本日の応援ポチ完了です！！ (2009.02.07 10:59:39)
応援
神風スズキ
さん
Ｇｏｏｄ ａｆｔｅｒｎｏｏｎ．
午後１時半から中３の数学。。。。。。。
今しがた１時間の練習問題の解答方法説明の後
生徒は入試に出る予想問題にチャレンジ中。
熱気でむんむん。。。。。暖房カット！
真心情熱ガッツ応援完了。
Have a wonderful weekend.
See you soon.
Thanks. (2009.02.07 15:28:46)
午後１時半から中３の数学。。。。。。。
今しがた１時間の練習問題の解答方法説明の後
生徒は入試に出る予想問題にチャレンジ中。
熱気でむんむん。。。。。暖房カット！
真心情熱ガッツ応援完了。
Have a wonderful weekend.
See you soon.
Thanks. (2009.02.07 15:28:46)
はじめまして☆^(o≧∀≦)oﾆﾊﾟｯ
亜由美4892
さん
近所みたいだしっ私仕事おわったらいつもお暇なんだぁ～
これからお互い気楽に絡んでいきたいねっ
あっ、会社いるときだとここ使えないし、話しずらいから
私のアドレス教えておくねっ
これからメールする時は
＜＜＜hello_06_28@yahoo.co.jp＞＞＞
(2009.05.04 03:02:05)
これからお互い気楽に絡んでいきたいねっ
あっ、会社いるときだとここ使えないし、話しずらいから
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アクセス記録ソフト
ペット総合サイト
さん
無料 楽天 アクセス記録ソフト!
http://hotfile.com/dl/117012520/213679d/rakutensoft.zip.html
(2011.05.11 17:43:21)
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