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2006年12月13日

自分にびっくり！

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はジムに行きました。

いつもはエアロバイク（チャリみたいなやつ）なんですけど、

気分を変えて、歩いたり、走ったりするほうを

やってみました

そしたら。。。

太ももと、お尻の辺りの筋肉がぶるぶるなるんです

日ごろ使ってないんだな～って実感しました

年齢を重ねるごとに、筋力って衰えるから、

意識的に使っていかないとだめですね～

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最終更新日 2006年12月13日 21時32分08秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

おはようございます

kunio5657 さん

私の知人女性はジムに行ってジャグジーのみで帰宅しているようです・・(^^) (2006年12月14日 06時14分00秒)

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Re:自分にびっくり！(12/13)

ohiro1961 さん

筋トレ　定期的に　部分の筋肉を鍛えておかないと

疲れが　次の日に出ることが（筋肉痛）ありますね

だけど　部分を鍛えるのって　難しいですよね

前進くまなく　鍛える方法ってないんでしょうか？

私は　今鍛えると　危ないのでしませんが

頑張ってくださいね。 (2006年12月14日 07時00分14秒)

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Re:自分にびっくり！(12/13)

イッチー1919 さん

走るのが一番カロリーが消費するのと足腰刺激があって痩せると思います。
でもその分続けるが一番難しいですね。
これから年末年始、食シーズンの締めです！頑張って乗り越えてください！ (2006年12月26日 17時02分06秒)

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あけましておめでとうございます

純鈴さん

携帯からでごめんなさい｡
昨年はお世話になりました｡本年もどうぞこの純鈴をよろしくどうぞお願いいたします｡
またちゃんとﾌﾞﾛｸﾞ書きますので是非いらしてください｡お待ち致しております｡ (2007年01月01日 01時36分20秒)

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