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わたしのブログへようこそ！ うちの庭にはストロベリー、ラズベリー、ブルーベリー、ワイルドベリーとたくさんのベリーがあり、英語のベリー（とても）という意味をかけ合わせ、このタイトルとなりました。
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2013.11.05
カテゴリ： フィットネス
今日は久々にヨガとバーベルを使ったレッスン、ラディカルパワー（だったかな）って言うのに入ってみました
ヨガは、決してきついことはしていないのに、体がなまってしまったのか、今まで出来ていた事が出来ない
全然こういう調整系のレッスン入ってなかったし、当然と言えば当然
ボチボチがんばるしかないです
そして、ラディカル
ちょうどいいことに、初心者用の説明をしてくれるレッスンが15分間あって、その後に30分のレッスンがありました
ここのは1曲1曲、始めにストレッチが入ります
で、ひざまずいてバーベルを持ち上げるんです
久々の筋トレはやっぱりきつかった
また入ってみようと思います。
ヨガは、決してきついことはしていないのに、体がなまってしまったのか、今まで出来ていた事が出来ない
全然こういう調整系のレッスン入ってなかったし、当然と言えば当然
ボチボチがんばるしかないです
そして、ラディカル
ちょうどいいことに、初心者用の説明をしてくれるレッスンが15分間あって、その後に30分のレッスンがありました
ここのは1曲1曲、始めにストレッチが入ります
で、ひざまずいてバーベルを持ち上げるんです
久々の筋トレはやっぱりきつかった
また入ってみようと思います。
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Re:久しぶりの筋トレレッスン(11/05)
★みーにゃ★
さん
ラディカルパワーって、パンプと比べたらどうでしたか？
私も以前あるクラブでパンプに似たグループパワーというプログラムを体験させてもらったけど、似てるけどやっぱり違うなあ～と思いました(^^) (2013.11.06 08:35:30)
私も以前あるクラブでパンプに似たグループパワーというプログラムを体験させてもらったけど、似てるけどやっぱり違うなあ～と思いました(^^) (2013.11.06 08:35:30)
Re[1]:久しぶりの筋トレレッスン(11/05)
もうりさん
さん
★みーにゃ★さんへ
３０分のクラスだったので、まだあんまりわからなかったのですが、確かランジとチェストが一緒になったパートがあって、ビックリしました！
上半身と下半身とでは錘の重さ、大分違うと思うんだけど。
錘付け替えたいと思っても、そういう時間もなかったし・・・
使用している曲は良かったですよ！
(2013.11.06 13:36:20)
３０分のクラスだったので、まだあんまりわからなかったのですが、確かランジとチェストが一緒になったパートがあって、ビックリしました！
上半身と下半身とでは錘の重さ、大分違うと思うんだけど。
錘付け替えたいと思っても、そういう時間もなかったし・・・
使用している曲は良かったですよ！
(2013.11.06 13:36:20)
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