2015年01月13日
テーマ： 今日の出来事(303291)
カテゴリ： 成長（いつからだって始められる）
3連休は、あっという間だった。
平日かなり、ストレス
がかかり、酒量も増えてしまった。
悪循環からなかなか抜け出せない。
ストレス→酒に→体調不良→ネガティブ→ストレス倍増
今朝なかなか寝つけず
起きたら1時過ぎ
ストレス内容が消えず
眠れず。汗は出るし苦
ひどい。
会社あわないのかな？
さすがに考える。
しかし、生活の事があるから
しかし、抜け出したい。
とにかく体調不良
酒が良くないのかな。
しかし、苦
相談するしかないかな
カウンセラーにも考え方を
変え（認知）話してるから
さてあと4日
頑張れるかな。
平日かなり、ストレス
がかかり、酒量も増えてしまった。
悪循環からなかなか抜け出せない。
ストレス→酒に→体調不良→ネガティブ→ストレス倍増
今朝なかなか寝つけず
起きたら1時過ぎ
ストレス内容が消えず
眠れず。汗は出るし苦
ひどい。
会社あわないのかな？
さすがに考える。
しかし、生活の事があるから
しかし、抜け出したい。
とにかく体調不良
酒が良くないのかな。
しかし、苦
相談するしかないかな
カウンセラーにも考え方を
変え（認知）話してるから
さてあと4日
頑張れるかな。
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