食べた物で身体は作られる
でも、どんなに元気で健康な人にも、老いは必ずやってきます。
長年の不摂生や、食生活の乱れは
若い時には、すぐには表れにくいもの。
４０代を過ぎた頃から、少しづつ少しづつ出始めます。
歳だから・・・ということだけではなく
長い間の生活習慣が、この歳になって表面化してきたということなのです。
今の生活習慣が、２０年後、体質、病状となって表れるといっても
過言ではないでしょう。
高齢化社会を、健康で元気に過ごすために
今から、気をつけていきたいものです。
まずは、日々の食事の見直しを・・・
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