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San San さん
毎日仕事に追われ、気づけば自分のことは後回し。そんな40〜50代の会社員に向けて、暮らしが少しラクになる情報を発信しています。疲れを軽くする便利グッズ、時短アイテム、節約術、健康をサポートするアイデア、そして「買ってよかった」と思える商品を実体験も交えながら紹介。忙しい毎日でも、無理なく生活の質を上げられるヒントをお届けします。気になる商品は楽天ROOMでもまとめていますので、ぜひ日々の暮らしに役立ててください。
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2026.08.12
テーマ： 今日の健康状態は？(10632)
カテゴリ： 健康
スケートボードグリップテープシート DIY ロングボードグリップテープ ペダル階段トレーニング用 ブルー, 青, 84x23cm
今日は台風の影響で雨予報でしたが、こちらは少し雨が降った程度で 台風は来なかったので、いつも通り犬の散歩。
体調も今日は比較的よかったが、昨日のうちに墓参りも済ませていたので、特に予定もなし。こういう何も予定がない日は、焦らずゆっくり過ごせるのでありがたい。
ただ普通に歩くだけでは少し物足りないので、最近は途中で駅の階段を10往復するようにしています。ウォーキングの途中に階段トレーニングを入れると、ちょっとした運動でも負荷が上がります。
とはいえ、これをやると翌日はしっかり筋肉痛。階段10往復、思っている以上に効いてます（笑）。
無理をしすぎないようにしながら、体調を見て少しずつ運動量を戻していきたいところです。
そして今夜は、雨も降らず気温も低いので、久しぶりにクーラーなしで眠れそう。
暑い日が続いていたので、これはちょっと嬉しい。
明日もこのくらい涼しかったらいいんですが、天気はどうなることやら。
#療養生活 #ウォーキング #犬の散歩 #階段トレーニング #筋肉痛 #台風 #健康生活 #50代男性
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