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2010/10/15
テーマ： 境界性パーソナリティ障害(719)
カテゴリ： カウンセリング
昨日も薬を飲んでからちょっと検定のことで
抜け落ちていたことをやっていたら・・・
朝
別に集中していて朝になるっていうより・・・
出来るまでやっていて朝になるっていう表現が実は正しいです。
朝から寝ちゃいました。
起きてから父の手伝いなどで銀行まわり。
帰宅してカウンセリングまでネイル。
１回何かにはまると私はとことん出来なくなるんです
どうせ待たされるんだろうと思って問題を解いていたら・・・
こんなときに限って普通に呼ばれました。
この前の宿題の紙を広げて一緒にノートも自分で持っていました。
カウンセラーが頑張ったと思うことと満足度をみながら
どういうときに満足度が高いかなどを分析。
学校に行ってるときがすごく満足度がなぜか高くて。
８ぐらいあるんです。
なんでだろう？って言うことになって。
楽しいとかもあるし、先生が誉めてくれるからってことが分かったり。
でも、私の行動はどっからどう見ても強迫ですと言われてしまいました。
完全に強迫のメカニズムにはまってるって。
終わるんじゃないかっていう恐怖でやる。
出来て安心する。
安心すると次を探してまたやる。
このループ。
これが強迫の人の特徴らしいです。
でも、頑張ってるつもりは０。
だけど、人の頑張りは分かっていて止めたりもする。
なんとも自分を知らない奴ってことみたいですが・・・
完全に私ですよね
ただ、私の強迫になった要因が１つだけ分かったんです。
過去の辛いを忘れるため。
その辛いは何かなんて聞いてきませんでした。
「よほど辛いんでしょうね。でも、自分に責任を感じすぎじゃない
ですか？」と言われたけど。
「生きてる人ならどうにかなるかもしれないけど、もういなから
どうにもならないんです。」と答えました。
それで治療方針について話されて。
「フラッシュバックに対しての治療を今かなり議論されています。
その過去をしっかり見つめなおす治療。
流す方法があります。見つめなおしますか？」と・・・
分からないと答えました。
私は常にフラッシュバックして苦しんでるから。
でも、言いました。
「私にその過去があったから今頑張れるんです」と。
それなら整理はしないほうがいいかもしれない・・・とか。
でも、フラッシュバックのことに対してはかなり難しいらしいです。
当たり前ですが。
簡単に触れないと。
私のフラッシュバックは「彼氏の死」です。
他にもあるけど一番強いのはこれだけです。
私が仕事を詰めたりし始めたのも彼氏を失ってからが一番
強くて。
嫌なことを忘れようとした結果なんです。
だから、今検定に必至になるのもその間は忘れていれるから。
カウンセラーから「流す練習をしませんか？」と言われました。
後は頑張らなかったらどうなるかやってみない？とか。
どうして頑張るの？とか聞かれました。
ネイルは先生から１日１本はしてね。って言われたからやっていたら
出来るまでやらないと怖くなったと話して。
それをやめたらどうなる？って言われて・・・
何も出来なくなりそうって言ったら１日だけでもやらないで
みたら？って・・・
無理ですって言ったけど。
じゃ、もし検定がダメだったら？って。
きっと自分を全否定します。価値のない人間だと思うと答えました。
だから不合格の通知が受け取れないから頑張ってることも。
後は学校の先生から誉めて欲しくて頑張ってることなど。
結構いろいろなことが絡んでいました。
一番怖いのは不合格を見ることなんです。
始めは筆記だけでも合格してこよ！って思ったんですけどね・・・
だんだん絶対の合格を欲しくなって。
落ちたとき自分を保つ自信がなかったんです。
でも、カウンセラーからはネイルが出来なかった日に
リストカットをせずに頑張るとういう行動に変えれてきているから
次は不安を流す練習をしましょって言われました。
それで、すぐに練習。
まず目をつむってと言われて。
カウンセラーが「川を思い浮かべてください。そこにあなたがいます。
その川の流れはどうですか？」
「ゆっくり」
「じゃそこにはっぱを流します」
「どうなりましたか？」
「なくなりました」
「もっとゆっくり流してください。もう１枚流しますよ」
「どうですか？」
「怖い。消えちゃった！」
「あなたは今どうしてますか？」
「何か分からないものが襲ってくる。消えるのが怖い」
「川はどうなってますか？」
「カーブだから見えないから消えるんです」
「今どうですか？」
「全部が消えた」
数分・・・
「どうですか？」
「川だけあります。」
「どうですか？」
「右側だけは何もイメージが浮かばない」
って感じですすめられていきます。
その時になぜか医者が入ってきて。本を借りにきたんだけど。
おかげで開放されました。
本当に辛かったです。
怖いとか黒いものが覆いかぶさるっていうのが、私の過去。
だから消えるっていうことをよく言う。
それでも、これを考えてるときに明日の検定大丈夫かな？って
思ったんです。
それを言うらしい。
そして、その気持ちをはっぱに載せて流す！
また出てきてまた流す。
それがこのトレーニングなんですって言われて。
いろんな人がいて川の後ろが滝だから消えるとか・・・
私も滝だと思ったんですけど（汗）
ただ、私は怖いが大きいから家ではしないでって言われました。
ここで少しずつやっていこうって。
流す練習です。
そんな感じでなんかよく分からない方法になった気がする。
クリニックを出てすぐに薬を飲みました。
やっぱり厳しい。
怖いの原因は彼氏が消えていくっていう感じが強く出てしまって。
過去をもっと思い出しちゃいました。
おかげで辛くなっちゃって・・・
頓服を飲む運命。
もうあれは怖い。
流せるようなものじゃないよって思うのですが。
それぐらいならネイルに逃げてるほうがいい気もする。
でも、このまま予定を詰めていたら私がおかしくなるだろうって。
でも、まだ何か次が欲しいって思っていて。
検定が終わったら私は逃げるものがないんです。
この過去をふっと思い出したときに逃げるものがないのが嫌で。
でも、向き合っていかないと私自身が生活が苦しいんですよね。
本当は・・・
でも、主治医はきっと過去を整理することには反対だと思う。
一番知ってるからこそ嫌がると思う。
私も、もう彼氏の詳しいことをわざわざ思い出したくない。
自分が正常でいれなくなることはしたくない。
でも、フラッシュバックにも耐えれない。
難しすぎる。
そんな感じで帰宅してから筆記の勉強。
夕食後に買い物に行ってきました。
もう服装はなんでもいいと思うようになりました。
ネイリストらしいなんて不潔じゃなきゃいいんですよ。
１ヶ月ないときから練習を始めた検定も明日です。
ネイルは今年はこれが最後。
頑張ったかは私は決めれません。
ただ、努力はしました。
軽く１００本はしているみたいなんです・・・
まぁ、数の問題ではないんだけど。
精一杯やったことは確かだと思いたいから。
これだけやってもネイルは１つとして嫌いになってません。
悔しくて泣いたときはあったし、手が晴れた日もあった。
でも、大好きな気持ちは変わらないです。
だから、精一杯やってきたいです。
また、なかなか味わえないあの雰囲気は楽しむぐらいの気持ちで
いたいなぁ～と思います。
明日は私よりモデルさんのほうがかなり遠いので苦労させて
しまうのですが・・・
家でカラーしてから大阪行って来ます。
明日終わったら１日ぐらいは休む努力をしたいと思います。
さて、部屋を掃除機かけよう・・・
ダストが落ちてそうで気になる
抜け落ちていたことをやっていたら・・・
朝
別に集中していて朝になるっていうより・・・
出来るまでやっていて朝になるっていう表現が実は正しいです。
朝から寝ちゃいました。
起きてから父の手伝いなどで銀行まわり。
帰宅してカウンセリングまでネイル。
１回何かにはまると私はとことん出来なくなるんです
どうせ待たされるんだろうと思って問題を解いていたら・・・
こんなときに限って普通に呼ばれました。
この前の宿題の紙を広げて一緒にノートも自分で持っていました。
カウンセラーが頑張ったと思うことと満足度をみながら
どういうときに満足度が高いかなどを分析。
学校に行ってるときがすごく満足度がなぜか高くて。
８ぐらいあるんです。
なんでだろう？って言うことになって。
楽しいとかもあるし、先生が誉めてくれるからってことが分かったり。
でも、私の行動はどっからどう見ても強迫ですと言われてしまいました。
完全に強迫のメカニズムにはまってるって。
終わるんじゃないかっていう恐怖でやる。
出来て安心する。
安心すると次を探してまたやる。
このループ。
これが強迫の人の特徴らしいです。
でも、頑張ってるつもりは０。
だけど、人の頑張りは分かっていて止めたりもする。
なんとも自分を知らない奴ってことみたいですが・・・
完全に私ですよね
ただ、私の強迫になった要因が１つだけ分かったんです。
過去の辛いを忘れるため。
その辛いは何かなんて聞いてきませんでした。
「よほど辛いんでしょうね。でも、自分に責任を感じすぎじゃない
ですか？」と言われたけど。
「生きてる人ならどうにかなるかもしれないけど、もういなから
どうにもならないんです。」と答えました。
それで治療方針について話されて。
「フラッシュバックに対しての治療を今かなり議論されています。
その過去をしっかり見つめなおす治療。
流す方法があります。見つめなおしますか？」と・・・
分からないと答えました。
私は常にフラッシュバックして苦しんでるから。
でも、言いました。
「私にその過去があったから今頑張れるんです」と。
それなら整理はしないほうがいいかもしれない・・・とか。
でも、フラッシュバックのことに対してはかなり難しいらしいです。
当たり前ですが。
簡単に触れないと。
私のフラッシュバックは「彼氏の死」です。
他にもあるけど一番強いのはこれだけです。
私が仕事を詰めたりし始めたのも彼氏を失ってからが一番
強くて。
嫌なことを忘れようとした結果なんです。
だから、今検定に必至になるのもその間は忘れていれるから。
カウンセラーから「流す練習をしませんか？」と言われました。
後は頑張らなかったらどうなるかやってみない？とか。
どうして頑張るの？とか聞かれました。
ネイルは先生から１日１本はしてね。って言われたからやっていたら
出来るまでやらないと怖くなったと話して。
それをやめたらどうなる？って言われて・・・
何も出来なくなりそうって言ったら１日だけでもやらないで
みたら？って・・・
無理ですって言ったけど。
じゃ、もし検定がダメだったら？って。
きっと自分を全否定します。価値のない人間だと思うと答えました。
だから不合格の通知が受け取れないから頑張ってることも。
後は学校の先生から誉めて欲しくて頑張ってることなど。
結構いろいろなことが絡んでいました。
一番怖いのは不合格を見ることなんです。
始めは筆記だけでも合格してこよ！って思ったんですけどね・・・
だんだん絶対の合格を欲しくなって。
落ちたとき自分を保つ自信がなかったんです。
でも、カウンセラーからはネイルが出来なかった日に
リストカットをせずに頑張るとういう行動に変えれてきているから
次は不安を流す練習をしましょって言われました。
それで、すぐに練習。
まず目をつむってと言われて。
カウンセラーが「川を思い浮かべてください。そこにあなたがいます。
その川の流れはどうですか？」
「ゆっくり」
「じゃそこにはっぱを流します」
「どうなりましたか？」
「なくなりました」
「もっとゆっくり流してください。もう１枚流しますよ」
「どうですか？」
「怖い。消えちゃった！」
「あなたは今どうしてますか？」
「何か分からないものが襲ってくる。消えるのが怖い」
「川はどうなってますか？」
「カーブだから見えないから消えるんです」
「今どうですか？」
「全部が消えた」
数分・・・
「どうですか？」
「川だけあります。」
「どうですか？」
「右側だけは何もイメージが浮かばない」
って感じですすめられていきます。
その時になぜか医者が入ってきて。本を借りにきたんだけど。
おかげで開放されました。
本当に辛かったです。
怖いとか黒いものが覆いかぶさるっていうのが、私の過去。
だから消えるっていうことをよく言う。
それでも、これを考えてるときに明日の検定大丈夫かな？って
思ったんです。
それを言うらしい。
そして、その気持ちをはっぱに載せて流す！
また出てきてまた流す。
それがこのトレーニングなんですって言われて。
いろんな人がいて川の後ろが滝だから消えるとか・・・
私も滝だと思ったんですけど（汗）
ただ、私は怖いが大きいから家ではしないでって言われました。
ここで少しずつやっていこうって。
流す練習です。
そんな感じでなんかよく分からない方法になった気がする。
クリニックを出てすぐに薬を飲みました。
やっぱり厳しい。
怖いの原因は彼氏が消えていくっていう感じが強く出てしまって。
過去をもっと思い出しちゃいました。
おかげで辛くなっちゃって・・・
頓服を飲む運命。
もうあれは怖い。
流せるようなものじゃないよって思うのですが。
それぐらいならネイルに逃げてるほうがいい気もする。
でも、このまま予定を詰めていたら私がおかしくなるだろうって。
でも、まだ何か次が欲しいって思っていて。
検定が終わったら私は逃げるものがないんです。
この過去をふっと思い出したときに逃げるものがないのが嫌で。
でも、向き合っていかないと私自身が生活が苦しいんですよね。
本当は・・・
でも、主治医はきっと過去を整理することには反対だと思う。
一番知ってるからこそ嫌がると思う。
私も、もう彼氏の詳しいことをわざわざ思い出したくない。
自分が正常でいれなくなることはしたくない。
でも、フラッシュバックにも耐えれない。
難しすぎる。
そんな感じで帰宅してから筆記の勉強。
夕食後に買い物に行ってきました。
もう服装はなんでもいいと思うようになりました。
ネイリストらしいなんて不潔じゃなきゃいいんですよ。
１ヶ月ないときから練習を始めた検定も明日です。
ネイルは今年はこれが最後。
頑張ったかは私は決めれません。
ただ、努力はしました。
軽く１００本はしているみたいなんです・・・
まぁ、数の問題ではないんだけど。
精一杯やったことは確かだと思いたいから。
これだけやってもネイルは１つとして嫌いになってません。
悔しくて泣いたときはあったし、手が晴れた日もあった。
でも、大好きな気持ちは変わらないです。
だから、精一杯やってきたいです。
また、なかなか味わえないあの雰囲気は楽しむぐらいの気持ちで
いたいなぁ～と思います。
明日は私よりモデルさんのほうがかなり遠いので苦労させて
しまうのですが・・・
家でカラーしてから大阪行って来ます。
明日終わったら１日ぐらいは休む努力をしたいと思います。
さて、部屋を掃除機かけよう・・・
ダストが落ちてそうで気になる
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