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2018.01.13

たぶん、お正月の間に2kgほど太ってしまいました！

リセットは早い方が良いのはわかっているのですが
周期的なこともあり、すごい食欲が止められません。

お正月に、久しぶりにカップめんを食べたのです。

どうも、そういうものを食べると
何かのスイッチが入って、スナック菓子とか
甘いものとか、普段はなるべく避けているものが
どんどん食べたくなってしまうようです。

今朝、測った体重から、3.4kgやせて

※5kgは入力ミスじゃなくて
１の単位のみ書いています。

しかし、特にダイエット的なことをするんじゃなくて
自分が良いなと普段から思って実行している
食生活に戻すということです。

今、梅醤番茶を作って飲んでいます。

お正月に実家へ行ったときに
母親が読んでいた”ゆほびか”に
断食をしたあと梅湯を飲むと
宿便が排出されるって書いてあったので
それをちょっと参考に・・・。

前日の夜～次の日の昼食のあいだが
一番、食事と食事のあいだの時間が長いタイミングと
なるので、そこを軽い断食明けととらえています。

使っている梅干しは母親が漬けたものです。
お番茶は普通のティーバッグだけど

マクロビ関係のサイトに書いてありました。

マクロビ、興味はあるんですが
ちょっと哲学的というか怖いですね。

こだわると、お金がいくらあっても
足りないことになるので
出来る範囲で取り入れます！

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