9月の日記
５ バストサイズはギリギリＧカップへ・・・その秘密・・・
今年の3月21日、私はＡカップでした。
そして今日9月5日、ついにＧカップへ＼(◎o◎)／
でもギリギリなんだけど
今日のサイズ
トップ ９３センチ
アンダー ７０センチ
ギリギリのＧカップです＼(◎o◎)／
さて本題のバストアップのひみつ
ここ１週間で前の１週間と違うところは
次の３点
１ ブラを大きめに変えた
ご存知リフトアップの王者コレール9475(Fカップ)にしたこと。
いまも若干谷間に余裕があるものの最初つけたときよりはお肉が増えている様子
２ ＢＵＤを３～４日に一回だったけど毎日飲んだ
私が使っているサプリＢＵＤ、このごろサボリ気味だったけど毎日飲んでみました
３ 謎のハーブティー
以前日記で紹介したあの謎のハーブティーあれも毎日飲んでみました。
友達から一部譲ってもらったものなのでもうありません
月曜日からはバスト美人TEAに変える予定
７ コレールＥカップの感想
ぴったり！！もうぴったり！！
それ以上のコメントはなしです
乳間がせまいのでちょっとこのブラの乳間はムリかな
と思ったのですがまあぴったり
とっても気に入っているので
ＦとＥを交互につけたいと思います
13日 バストアップダイエットに挑戦する心構え
今日はちょっと辛口（？）です
この心構えは
私がバストアップ、ダイエットにはげむ前に
自分自身へのメッセージです
サボりそうになったときにみるために作りました(笑)
まあさらっと読んでくれればいいです
つぶつぶはこんなこと思っているのかぁって
まずダイエットの心構えについて
・減量は一ヶ月に2キロまで
・停滞期はいずれある
・一日１２００キロカロリーまで
・たんぱく質を減らさない
・やるなら徹底的
・お菓子、タバコ、お酒は絶対禁止
・悪魔のささやきは必ずある
・楽してやせようと思わない
・運動をすること
まあこんな感じ♪
ではバストアップの心構え
・長期戦のつもりでやる
・ストレスはためない
・やるなら徹底的
・タバコお酒は禁止
・たんぱく質をたくさんたべる
バストアップのほうが心構えが少ないね～
ではどっちが効果がでやすいかというと
私はダイエットのほうだと思う
食べる量を減らして運動すればいいからね
ストレッチだって腕立てと拝みスタイルのものだけだしね。
いまはほとんどやってな←見習わないように
1年で１カップ大きくなればいいほうかな
なんて勝手に思ったりしてた
勉強した期間はダイエットのほうが長いので
実はダイエットのほうが得意だったりして(苦笑)
←にダイエットのページを作りました
バストアップに関してはいいサプリにめぐり合えたのと
このおおらかなのんびりとした気持ちがよかったのかなぁ
ところで私昨日の計測で
最大瞬間バスト
９４センチを記録しました
最大瞬間というところがポイントで
いつもの時間に測ったら９３センチだった
まあかなり満足(^^)
今週のサイズ
トップ ９３センチ
アンダー ７０センチ
バストサイズＧ７０
うんうんいい感じヽ(^o^)丿
今週特別にやったことはない
いつもと一緒
24日 バストが小さい原因
では今日はバストが小さい原因について
・ホルモンの働きの異常
これは当たり前だよね。
・ストレス
うん、うん、よく言われることだよね
・乳腺が発達していない
・バストの脂肪量が少ない
そりゃそうだね～
このあたりはなっとくするけど
私が？？とおもったのがこれ
栄養のアンバランスと急激なダイエット
急激なダイエット＼(◎o◎)／
それもしかして私のこと？？
急激なダイエットをすると視床下部のホルモン中枢がダメージを受けてエストロゲン分泌の指令をうまく出せなくなってしまう。
だから女性ホルモンが作られないんだって
あとは栄養のアンバランス
女性ホルモンはいろいろな栄養素をバランスよくとることによって作られる。
27日 ＢＵＰ以外でバストアップする方法
ＢＵＤ一筋（？）5ヶ月。
最初の頃は毎日飲んでいたけどこのごろは3日に1回ぐらい
とくに生理中とここ3日間は体調不良のため
サプリをのんでません
それなのに、それなのに
なんと２センチ増えたんだ～～～ヽ(^o^)丿
うれしい～～～
それもイライラなどの症状なし。
う～ん、これはいいかも
２センチ増えたといっても生理中に減ったから
９３センチに戻ったといったほうが正しいのかも(笑)
でも戻ったなら戻ったでいいこと ｳﾝｳﾝ（自分で納得）
今週の結果
アンダー７０
トップ ９３
ギリギリＧカップ(笑)
ではＢＵＤ以外に何を追加したかを紹介します
バストアップのために何をしていたか・・・
それはアロマテラピー
バスタイムはラベンダーでリラックス
ラベンダー
作用：怒りを和らげ穏やかにさせ、憂鬱、不眠、ストレスに有効
お風呂上りには応用レシピでアロママッサージ
フェンネル・スィート
ゼラニウム
レモン
詳しいレシピは9月18日の日記に記載
柑橘系の香りがダイエット効果ありだそうで
ゼラニウムやフェンネルはホルモンのバランスを整えてくれる・・・・
そのなかでもフェンネルはバストアップに効果的と書かれてるし(^^)
そのご寝るまではフェンネルのオイルを芳香浴
フェンネル・スィートをアロマライトにいれてやってます。
コレが一番簡単かな。精油をたらすだけだから(^^)
では、今日もアロマに癒されます。
フェンネル、最高！！
頭の中にビビビ～ってくるかんじです
29日コラーゲン 緑茶コラーゲンについて
なんか今日はハイテンションです。
朝からショップにいって秋物のスカートなどを買ってきました
自分の気に入ったいろ、デザインがあって値段も手ごろだったので即決して買ってきました。
う～ん、またカレの洋服を買うのを忘れてしまった(^^ゞ
昨日の緑茶コラーゲンの回答が来ました
そのまま載せますね
緑茶コラーゲンの配合比率でございますが
コラーゲンが７割、緑茶粉末が３割の配合となっております。
従いまして、１本当たり1.5ｇに対しコラーゲンが1.05ｇ
緑茶が0.45ｇの割合となります。
ではなぜコラーゲンか
コラーゲンは新陳代謝に一番大切なたんぱく質です
わたしたちの体はたんぱく質でできてます
２８歳ともなるとお肌のことが気になります(^^ゞ
皮ふは一番外側から、表皮、真皮、皮下組織（皮下脂肪）から成り立っていて皮ふの本体は真皮。
その真皮の７０％はコラーゲンです。
真皮は20歳を境にしてどんどん薄くなっていきます
新陳代謝が衰えると水分を保つ場所が狭められ
結果保湿効果が衰えてカサカサになってしまう
だからコラーゲンを補給して新陳代謝を活発にしてあげれば
阻止できるというわけ
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