カリフォルニアの青空の下

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キラキラな毎日 chocoシナモンさん

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chocoシナモン @ ワロスこらこらお隣さんにポイって。。。いや…

chocoシナモン @ 更新してるよ～やほやほ。たま～に気が乗ると更新して…

chocoシナモン @ あはははははははははかわいいわぁ～チャコ。カイカイはずい…

chocoシナモン @ いいところだねぇいいなぁ。人もワンコも楽しみながら散歩…

chocoシナモン @ 気になってたよ～石灰化って。。。怖いわ～ほんとお大事…

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2010.04.03

自転車クラッシュから２週間あまりが過ぎた。
痛みは１週間くらいで引いたが、打った所が固くしこりのようになったので
先日念のために病院に行った。
レントゲンを撮り、骨に異常はなしとのことでひとまず安心。
しこりは、内出血が石灰化して出来たものとのこと。石灰化って？？？
とにかく切り取れるものでもないし、そのうち体に吸収されるかもしれないし、
今の所は様子をみるしかないからお大事にね、で終わった。

様子を見るしかないと言われたものの、石灰化なんて聞いたこともないし、
家に帰ってあれこれ調べてみた。

筋肉内にとどまっていると石灰化するらしい。
そして石灰化が進むといずれ骨になってしまうとのこと。
これを防ぐには、怪我をした時にアイシングをしっかりしなければならないらしいが、
どうも冷やし方が足りなかったんだろう。
石灰化を進ませないためには運動やストレッチが良いらしいので、
怪我の場所を伸ばすようにストレッチしたり、マッサージしてみたりしている。
それが効いているのか、しこりは少しずつ小さくなって来ているようだ。
筋肉内に骨なんか出来ちゃったら大変だもんね。

そんなドッキリもあったが、今日本格的にサイクリングを再開した。
ダンナくん、義弟くん、いとこ夫婦と私の５人グループで、約５０キロ走った。
私にとって今までの最長距離だ。

ゆっくりだったこともあって、全行程に５時間くらいかかった。
長距離ライドではペース配分が大切だが、ゆっくり過ぎるというのも辛いもの。
次回はもう少し速く走りたい。

ちなみにサイクリングの時の服装はこんな感じ。

04/03/10

上はただのエクササイズ用トップスだが、パンツはパッドの入った

スポーツで乗っているので、それなりの格好はしている。
ダンナくんや義弟くんは頭からつま先までバリバリのサイクリングウェアだが、
私はまだ初心者だしこんなもんかな。

自転車に乗っていると、たくさんの女性ライダーを見かける。
ピタッとしたジャージに身を包み、力強く走っている姿はかなり格好いい。
私もいずれ仲間入りをしたいもんだ。

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