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2023.04.20

Tick Time Proで時間管理（ポモドーロテクニック）

テーマ：ガジェット(259)

カテゴリ：雑貨

集中力の本を読んでいると、マルチタスクは効率が落ちたり、やりすぎは脳にも悪影響があるとのこと。

メールするときはメールだけ、ネットサーフィンするときはネットサーフィンだけ、書類を作る時は書類だけに集中しようということで、このタイマーを使うことにしました。

書類を作っているときに、そういえばヤフーニュースが…とか、ほぼ無意識でSNSを見てしまいがちですが、このタイマーを使ってからは、決めた時間が経過するまで別のことはしないようになりました。
また、25分以内に返信しなくてはいけないようなメールなどないのに、作業の途中でメールを確認して、微妙に中断してしまっていたことが多かったのですが、このタイマーを使ってからは、決められた時間はそのことに集中するようにしています。

時間設定は、最長が30分で、25分、15分、10分、5分、3分となっています。
25分集中したければ、25というのを上に持ってくるだけです。
時間が来ると、音で知らせる方法、光って知らせる方法、振動で知らせる方法があります。
私は職場で使っているので振動モードでやっています。

このタイマーも、安いものからいろいろあるようですが、私はこれが気に入っています。