自分の中の圧が足りない。
エアロ、足首を注意してやってみてるけど
なかなか難しい。
終わった後、片足でピョンピョンピョンと跳んでみる練習
縄跳びとか良いんだろうね
足首、ふくらはぎも強くなると思うし頑張ろう。
シザースは、膝の外側に力が行くので
また、明日先生に聞いてみよう。
ボディパンプは、今の所、週3回
週に、コリオ55が1回、30分と
コリオ57が2回、60分をやっています。
55の方は、3回目なので大分思い出して来たというか
慣れてきたというか、粘れるようになってきました。
でも、今の水曜日は、なんかイマイチ調子が出ないなーって感じ
湾岸ミッドナイト風に言うと、自分の圧（テンション）が足りないってとこですかね
（外から圧力がかかった時、自分の調子の良さや楽しさがあると
跳ね返せる、そんな感じで書いてありました。）
読んでる人がいればいいのですが・・・。
結構、台詞が胸にクル事があります（笑）
湾岸ミッドナイト悪魔のZ 24分1 湾岸ミッドナイト（1）
なので、水曜日はテンション、体調が毎週少し沈み気味。
まぁ 下がっても金曜日に持って上げて行くんですけどね。
時間が短いクラスなので、いつもより
ウォーミングアップとスクワットは+1kg。
強引にでも、体にやる気を起こさす。
チェストプレスは、最後潰された
クリーン＆プレスは、好きな曲やしねイケマシタ。
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